Markedets billigste bøger
Dag-til-dag levering

Positiv psykologi

Her finder du spændende bøger om Positiv psykologi. Nedenfor er et flot udvalg af over 26 bøger om emnet.
Show more
Filter
Filter
Bogtype
  • (26)
  • (10)
  • (5)
Format
  • (14)
  • (8)
  • (6)
  • (5)
  • (4)
  • (2)
  • (2)
Sprog
  • (26)
Pris
DKK
Bedømmelse
  • (2)
  • (3)
  • (3)
  • (3)
  • (3)
Tag
  • (6)
  • (4)
  • (4)
  • (3)
  • (3)
  • (3)
  • (3)
  • (3)
  • (2)
Vis mere
Sorter efterSorter Populære
  • - Kontrollér tankemylderet med metakognitiv terapi
    af Linda Burlan Sørensen
    138,95 - 259,95 kr.

    Vi kan alle styre udenom en depression, hvis vi ved hvordan. Mennesker kan sagtens lære at leve med svære tanker uden at gruble sig til en depression. Vi får det ikke bedre af at gruble og bekymre os. 5 timers grubleri dagligt i 10 år bliver til 18.000 timer. Og har personen så fundet svaret eller løsningen? Nej, siger psykolog og ekspert i metakognitiv terapi, Linda Burlan Sørensen. I de sidste 3 år har hun skiftet de mere traditionelle terapiformer ud med metakognitiv terapi, og resultaterne er tydelige. Flere af hendes klienter med depression og angst bliver raske, og det sker langt hurtigere. Bogen er et opråb: Mennesker bliver syge, når de overtænker. Mange danskere oplever, at deres tanker styrer dem og ikke omvendt. Det fører til depression og angst. Mange oplever tilmed, at det er smertefuldt at gå i traditionel terapi, hvor de hele tiden skal snakke om tanker og følelser. Men terapi skal ikke gøre ondt. Ifølge forfatteren skal danskerne lære at stole mere på hjernen og dens evne til at hele sig selv. Folk skal ikke hele tiden forstyrrer den med et ekstremt indre fokus på egne tanker og følelser. Bogen giver konkret viden og vigtige redskaber til at styre tankeprocesser og slippe fri af de fængslende tanker, der gør folk syge. Den sætter ligeledes fokus på udfordrende aspekter om regler og normer i samfundet, der danner grobund for overtænkning.

  • af Line Knutzon
    73,95 - 124,95 kr.

    Er du en rasende 65-årig mand med udstående øjne, der vil have lov til at råbe fede kælling til fede kællinger? Er du en tavs og skeptisk 12-årig pige, der nægter at tale med voksne? En storrygende og dehydreret 45-årig kvinde på den yderste venstrefløj? En 87-årig kvinde, der ikke har råd til din egen begravelse? En panikslagen dramatiker, der har bidt fingrene af sig selv. Er du nisse? Ufødt? Slagtesvin? Midt i en aggressiv debat om istidens slutning? Er du faret vild i Sverige, i livet, i mørket uden at kunne finde kontakten, sulten, på randen af sammenbrud, fattig, til grin og tørret i det moderne Danmark? Så spørg Camille Cloud – hun har svar på alt, hun er tidens svar og tidens lyd, for hun har succes og har tænkt på alt, før hun blev født.

  • - En håndbog for terapeuter
    af Linda Burlan Sørensen
    320,95 kr.

    Om bogen Stress er blevet et livsvilkår for alt for mange mennesker. Hidtil har behandlingen af stress mest fokuseret på adfærdsændringer og på at tale om og lægge mærke til enhver tanke, følelse og fornemmelse. Men ifølge den metakognitive teori er det netop det overdrevne selvfokus, der skaber stressproblemerne. De mange grublerier og bekymringer er den reelle årsag til stress. ”Stressbehandling med metakognitiv terapi” giver terapeuter og andre der arbejder med stressbehandling en indføring i teorien og viser, hvordan terapiformen kan bruges konkret i forbindelse med stressramte. Læseren bliver inviteret med ind i terapilokalet og lærer, hvordan metodens øvelser og teknikker bruges, hvad behandleren skal huske, og hvilke spørgsmål der er vigtige at stille. Bogen giver gavnlig viden til såvel behandlere, stressramte og pårørende. Om forfatteren Linda Burlan Sørensen er autoriseret klinisk psykolog siden 2006 og specialist i psykoterapi, supervision og metakognitiv terapi. Hun er indehaver af Neokognitivt Institut i København, der tilbyder behandling, fagkurser, uddannelser og supervision.

  • - Du ser det, du ser efter
    af Mikael Kamber
    118,95 - 165,95 kr.

    Verden har brug for mere taknemmelighed. Sådan lyder budskabet i denne velunderbyggede og samtidigt personlige bog, hvor Mikael Kamber fortæller om en af verdens bedste vaner: 3 gode ting. 3 GODE TING er en simpel vane, hvor man hver dag noterer sig det, der var godt i løbet af dagen. Det handler ikke om at lukke øjnene for de negative ting, men om at skærpe blikket for alt det, der er værd at bygge på, og som gør livet værd at leve. 3 GODE TING er en særdeles veldokumenteret metode, som kan bruges af alle. På arbejdspladser og i privatlivet. I gode tider og i svære tider. Og en »advarsel« inden du læser bogen: Når du først er gået i gang med at gøre 3 gode ting til en del af din hverdag, får du ikke lyst til at holde op igen.

  • - Støtte til adfærds- og livstilsændringer
    af Bobby Zachariae
    238,95 kr.

    En fantastisk hjælp, når man gerne vil gennemføre og fastholde de ændringer i ens adfærd og livsstil, man har besluttet sig for.Fundamentet i Bobby Zachariaes bog Nye vaner er baseret på den eksisterende forskning i de psykologiske og sociale faktorer, der har betydning for et godt forløb. Rammen er, at en varig ændring skal foregå i faser, og programmet er derfor bygget op over syv visualiseringsøvelser med korte forklarende tekster og tjek-dig selv-skemaer: overvejelser om mulig ændring, konkrete tanker om fordele og ulemper ved ændring, forberedelse med fokus på ydre og indre ressourcer, den faktiske handling, vedligeholdelse af den gennemførte ændring, forebyggelse og håndtering af tilbagefald - og endelig en kort stressreduktion. De to medfølgende cd'er  - med musik af Christian Alvad - guider brugeren gennem øvelserne frem til nye gode vaner.Den medfølgende CD indeholder lydfiler i mp3-format, og kan derfor ikke afspilles på enkelte, ældre CD-afspillere.

  • af Mikael Kamber & Eric Ziengs
    165,95 kr.

    Denne bog handler om at leve i vor tid. En tid med store muligheder og store trusler. Bogen er skrevet til dig, der forsøger at finde en sund balance mellem mulighederne og truslerne. Du får indblik i, hvorfor det ikke er nok at være ”sur for en sikkerheds skyld”, og hvordan man kan bevæge sig i retning af at være ”livsglad med vilje”. SUR FOR EN SIKKERHEDS SKYLD? er baseret på de sidste 20 års forskning i positiv psykologi og Mikael Kambers arbejde med emnet i de sidste 10 år. Du får konkrete metoder og et overblik over den nyeste viden om trivsel, livsglæde og stærke relationer – både i privatlivet og i arbejdslivet. SUR FOR EN SIKKERHEDS SKYLD? er en samtalebog, hvor intervieweren Eric Ziengs afprøver Mikael Kambers pointer og påstande med kritiske spørgsmål og sikrer, at der er masser af konkrete eksempler. Når du har læst bogen, får du svært ved at bevare det dårlige humør.

  • - Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler
    af Kate Murphy
    129,95 - 240,95 kr.

    Hvornår har du sidst lyttet til en anden person? Virkelig lyttet og ikke bare ventet på, at du selv kunne tage ordet igen, været distraheret af din telefon, eller blot ventet på chancen for at komme med din mening. Og hvornår har nogen sidst lyttet til dig? I en verden hvor der er så meget fokus på at lytte til sig selv, mærke efter og følge sig hjerte, er kunsten at lytte til et andet menneske lige så stille gledet i baggrunden. Og det gør os ensomme, mere isolerede og mindre tolerante end før. Den amerikanske journalist og forfatter Kate Murphy tager den manglende evne til at lytte under kærlig behandling i bogen, hvor hun på humoristisk vis dykker dybt ned i, hvorfor vi ikke lytter, hvad det gør ved os og hvordan denne tendens kan ændres. Med tråde til psykologien, neurovidenskaben og sociologiske undersøgelser ser Murphy nærmere på nogle, der faktisk er virkelig gode til at lytte: bl.a. CIA-agenten, bartenderen, radioproducenten, den dygtige sælger og fokusgruppe-moderatoren. Hvad kan vi lære af dem, så vi kan blive bedre til at lytte til folk? LYT viser, at det at lytte faktisk er den mest magtfulde position i kommunikationen. Vi lærer, når vi lytter. Vi skaber forbindelser til andre mennesker, vi samarbejder, vi skaber empati og vi bliver forelskede.

  • - individuelt og kollektivt
    af Malene Mygind & Frans Ørsted Andersen
    272,95 kr.

    Robusthed er en nødvendighed i nutidens samfund, hvor hastighed, forandringer og krav om fleksibilitet hele tiden øges. Vil vi møde denne udfordring klogt, er det vigtigt, at vi sætter fokus på at øge både den individuelle og kollektive robusthed i hverdagen. Samtidig kræver det en accept af, at det er et fælles ansvar, og at robusthed ikke er noget, der kan pålægges den enkelte alene. Forskning i robusthed og resiliens dokumenterer i stigende grad, at forhold som følelsesmæssig selvindsigt og reguleringsevne, oplevelse af mening, mulighed for fordybelse og utilgængelighed, vedholdenhed og samarbejdsevne, engagement og mestring kan øge vores trivsel og robusthed. Robusthed i praksis er en introduktion til, hvordan vi kan forstå robusthedsbegrebet, og hvorfor det er væsentligt lige nu. Bogens 11 forfattere kommer på den baggrund med en række konkrete bud og anvisninger på, hvordan man kan udvikle robusthed privat, på arbejdspladserne og i samfundet. Bogens klare sprog, værktøjer og anvisninger samt de mange specifikke øvelser, refleksionsbokse og oversigter gør den velegnet til ledere, konsulenter, undervisere, coaches, sundhedspersonale og terapeuter.

  • - En håndbog for terapeuter
    af Linda Burlan Sørensen
    253,95 - 368,95 kr.

    LÆR AT SKABE METAKOGNITIVE GRUPPEFORLØB"Gruppeforløb med metakognitiv terapi" henvender sig til fagpersoner med kendskab til metakognitiv terapi. Bogen er tænkt som en hjælp eller inspiration til terapeuten, der ønsker at strukturere et færdigt gruppeforløb inden for metoden. Undervejs i bogen får terapeuten huskelister, refleksioner over fordele og ulemper ved gruppeforløb samt en guide til, hvordan et forløb på seks sessioner kan struktureres. Med gruppeforløb kan man som terapeut nå endnu flere mennesker, som har brug for hjælp, og samtidig få nye perspektiver på sit fag.TIDENS NYE TERAPIMETODEDen metakognitive terapi er en del af den tredje bølge af kognitive terapier. Inden for metoden fokuserer man på selvstyring af tankeprocesser frem for tankernes indhold. Metoden er specielt velegnet til behandling af forskellige former for angstlidelser som for eksempel generaliseret angst, social angst og OCD samt depression og stress. Den metakognitive metode er ikke bare en skånsom og effektiv metode i individuelle klientforløb. Den egner sig også til grupper, hvor metoden kan bruges på tværs af psykiske problematikker. Deltagerne træder ind i et læringsrum og lærer at overføre metoden til deres eget liv – ikke kun ud fra deres egen historie, men også ved at se andre deltageres problemstillinger. Hver session indeholder en køreplan til terapeuten med:- En oversigt over sessionens temaer- Forslag til, hvordan man bedst introducerer vigtige begreber til deltagerne- Øvelser- Arbejdsark til deltagerneOM FORFATTERENLinda Burlan Sørensen er autoriseret klinisk psykolog og specialist i psykoterapi og supervision. I årene 2014-2015 uddannede hun sig i metakognitiv terapi ved MCT Institute i Manchester. Siden har hun løbende videreuddannet sig. Hun er indehaver af Neokognitivt Institut i København, der tilbyder metakognitiv terapi samt kurser, uddannelser og supervision for fagpersoner. Derudover er Linda Burlan Sørensen forfatter til bøgerne "Fængslende tanker – kontrollér tankemylderet med metakognitiv terapi" (2018) og "Stressbehandling med metakognitiv terapi – en håndbog for terapeuter" (2019).

  • af Karen Dich
    129,95 - 192,95 kr.

    ”De er smukke og besværlige. De er selvbevidste og selvoptagede. De er dine veninder (…) og jeg har aldrig set dem på tv.” Sådan skrev producer Lena Dunham, da hun skulle pitche tv-serien Girls til HBO. Efter seks sæsoner af serien, har vi set de smukke, besværlige og selvbevidste kvinder på tv, men vi er langt fra færdige. Med Livslang ærlighed dykker kulturjournalist og dramatiker Karen Dich ned i kvinders venskaber både i den virkelige verden og i fiktionens. Gennem en række portrætter af veninder sætter hun fokus på det særlige i de enkelte venindeskaber, og samtidig viser de personlige fortællinger, at venindeskabet rummer universelle følelser som samhørighed, ærlighed og loyalitet. Via 10 essays om populære film, bøger og tv belyser bogen også forskellige aspekter af venindeskabet: Jalousi, konflikt, samspillet med andre relationer, mental sundhed og behovet for livsvidner. Altammen rammende beskrevet i de bøger, film og serier, vi elsker. Bogen rummer også en række interviews med kendte kvinder, blandt andre Lone Theils, Pernille Skipper, Ida Davidsen, Sissel-Jo Gazan og Iben Marie Zeuthen, der sammen med en række almindelige danske kvinder deler både syrligt og sødt fra forhold med livslang ærlighed.

  • af Carl-Mar Møller
    303,95 kr.

    Hvorfor denne bog? Jeg har skrevet bogen på baggrund af mine erfaringer som par- og psykoterapeut siden 1983. Bogen er ment som opslagsværk, der skal hjælpe mennesker med at forstå sig selv og andre bedre. Det kræver en stor viden at forstå sig selv og andre, så kærligheden kan blomstre. Kærligheden har altid været meget gådefuld, og den har optaget mennesker i årtusinder. Jeg prøver med denne bog at give min viden fra mig, som kan bidrage til en større forståelse af kærlighedens gåder. Sexolog, Par og Psykoterapeut Skolen:Carl-Mar Møller har uddannet flere end 500 psykoterapeuter, sexologer og parterapeuter siden 1985.Solgt flere end 40.000 bøger:Tidligere udgivelser: Parterapi (DVD), 2015 Kroppsyke terapi, 2014 Samtalespillet, 2010 Parterapi Metoder, 2008 Kvinder, 2007 Mænd, 2006 Energiens Hemmeligheder, 2005 Selvværdets gåder, 2004 Aben og Rotten, 2003 Bliv en gladere kollega, 2001 Hvordan skaber du stærke børn?, 2000 Seksualitet og følelser, 1998 Bliv en bedre kæreste, 1997 Hvad kvinder ikke ved om mænd, 1996 www.carl-mar.dk 77@carl-mar.dk

  • af Richard Bandler & John Grinder
    229,95 kr.

    Der er mange bøger, der kan lære dig at hypnotisere folk, men få, der kan lære dig at bryde igennem den konsensusmæssige trance, som du allerede er i. Denne bog kan få dig på vej til at gøre det. "Hypnose er et ord, der normalt får stærke svar fra mennesker" – i positiv eller negativ retning. Ofte forbinder folk trance-stater med mystik eller magi, som ikke har hjulpet hypnosens omdømme. Vi opfordrer skeptikere til at suspendere deres tro eller antagelser om hypnose længe nok til at læse denne bog. Bogen er skrevet af stifterne af NLP - Bandler og Grinder, som studerede den berømte terapeut Milton Erickson for at bestemme hypnosestrukturen. Bogen giver læseren et indblik i hypnose - hvordan det kan anvendes til bearbejdning af fobier og medicinske sygdomme - og gør "magien" til specifikke forståelige procedurer, hvoraf nogle også er nyttige i hverdagens samtale. Ud over hhv. hypnosehensyn (grundlæggende og avancerede), beskriver forfatterne talrige vigtige anvendelser for denne videnskab. En god introduktion til emnet - og en vigtig referencebog til hypnoseudøvere. Et must for alle med interesse indenfor hypnose og for læsere med indsigt i NLP, som ønsker at udvide sin indsigt til næste niveau.

  • - Skab det liv, du ønsker, gennem kærlighed til dig selv og andre
    af Frank Johansen & Jo Sommer
    352,95 kr.

    Jo Sommer og Frank Johansen præsenterer dig i Tak for kærlighed for et nyt og bredere kærlighedsperspektiv, der rækker langt ud over Hollywood-kys og forældrekærlighed. Kærlighed føles nemlig ikke bare godt men udvider dit sind, opbygger dit selvværd, styrker dine relationer og har en helt fantastisk indflydelse på din glæde og velvære. Det er en uudtømmelig energikilde og en naturlig healer af angst, depression, negativ stress og alle de livsstilssygdomme, vi plages af i Vesten. Ja, faktisk er kærlighed dit universalmiddel til et sundere, lykkeligere og mere meningsfuldt liv.Bogen kombinerer det bedste fra videnskaben, filosofien og den spirituelle verden og viser dig kærlighedens selvforstærkende dominoeffekt – både i dit familieliv, fritidsliv og arbejdsliv.Herudover introducerer Jo Sommer og Frank Johansen deres kærlighedspsykologi, der bygger bro mellem anerkendte psykologi- og terapiformer, den nyeste forskning i sjælelivet og flere tusinde år gammel spirituel visdom.Uanset hvem du er, eller hvor du står i tilværelsen, viser Tak for kærlighed dig nye muligheder i forhold til at håndtere svære følelser og situationer, så du kan træffe mere (selv)kærlige valg og møde livet med større overskud, passion og taknemmelighed, der spreder positive ringe i hele din omverden og aktiverer din krops selvhelbredende kraft.

  • - Alting begynder og slutter med dig
    af Krisztina Maria
    198,95 kr.

    Er du klar til, én gang for alle, at udleve det, du inderst inde ønsker. Og samtidig bevare lysten og evnen til at gøre det resten af din tilværelse? Så er det den rigtige bog, du har fat i. UTÆMMET handler om at trække en streg i sandet og udleve det, du går og længes efter men hidtil ikke har kunnet knække koden til. Bogen er en step-by-step guide til at blive fri og udleve, hvem du virkelig er. Fri til at træffe de bedste valg for dig selv. Fri til at turde stå ved og ikke kompromittere, hvad du ønsker af din tilværelse. Fri til at elske dig selv med hud og hår. Fri til at styre slagets gang og lede dit eget liv i stedet for at følge andre, som gerne vil diktere, hvad du skal eller ikke skal. Fri til at følge dig selv, stole på din intuition og få adgang til al den saft og kraft, der lever og bor i dig, og som endnu er uforløst. UTÆMMET er til dig, der tør se dig selv i øjnene. Til dig der er parat til at rive dét ned, som ikke fungerer. Til dig der er klar til at bygge dig selv op - indefra og ud - stærkere end nogensinde før! Mit ønske med bogen er at tænde en gnist inden i dig, så din indre ild ALDRIG mere brænder ud. Så du for evigt forbliver tro mod dig selv, og med det udgangspunkt går i gang med at skabe det liv, du drømmer om. Hvis du er klar til at lægge den indsats i det, som det kræver, kan du få det meste, som du (måske) alt for længe har gået og længtes efter, til at lykkes. Alting begynder og slutter med dig! Fra en kvinde til en anden er det mit ønske, at du tager fuld kontrol over dit liv og bliver den mest kraftfulde og utæmmede udgave af dig selv, indtil døden skiller dig ad.

  • - Lev og lær uden begrænsninger
    af Jo Boaler
    173,95 kr.

    Fra det øjeblik vi starter i skole som børn, fodres vi med en tanke om, at vore hjerners kapacitet allerede har en given størrelse qua vores gener. Det siges, at vi er disponeret til at kunne lære bestemte ting, og må gå glip af andre. Denne programmering følger os ind i langt ind i voksenalderen, hvor vi tilsyneladende accepterer, at “min hjerne dur ikke til matematik” eller ”jeg er ikke kreativ” og lignende misforståelser. For det passer ikke! Og denne destruktive tankegang påvirker os i en sådan grad, at vi ikke tør begive os ud på nye, ukendte rejser, hvorved vi for evigt begrænser vores potentiale og dermed vores livsbane. Dr. Jo Boaler er professor ved Institut for Uddannelse og Ligestilling ved Stanford University og fakultetsleder af youcubed—en undervisningsresource for mere end 230 million elever. Hun har tidligere udgivet flere lærebøger om matematik og undervisning såvel som utallige artikler om disse emner i bl.a. New York Times, TIME magazine, The Telegraph, The Atlantic, The Wall Street Journal, og mange flere.

  • - hvad du selv kan gøre
    af Jørgen Filtenborg
    198,95 kr.

    Bogen er en håndbog og en personlig støtte til den person, der har brug for indsigt i hverdagens psykologiske problemstillinger. Den gennemgår vores personlige udvikling i de forskellige faser igennem livet.Bogen er primært baseret på principper fra kognitiv terapi og coaching.Temaer:Slip de negative tanker og kom videreUndgå tankefælderDin livsdrejebogOpbygning af selvværd og robusthedSlip for stress, angst, depressionPerspektiver på personlig udvikling

  • - Fra PTSD ramt politimand til dykkerteknikker i Frømandskorpset. Et unikt indblik til at blive stærkere mentalt og vokse som menneske.
    af Christian Nielsen
    150,95 - 201,95 kr.

    DET FRAGMENTEREDE SIND er en gribende fortælling om rejsen gennem forfatterens liv, og om hvordan mentale traumer sætter dybe spor i hverdag og familieliv.Da han som familiefar var så mentalt nedbrudt, at han ikke engang kunne binde sine egne snørebånd.I bogen følger vi Christian Nielsens rejse fra en barndom i misbrugets skygge, videre til fire år i udlandet som dykkerinstruktør, uddannelsen som erhvervsdykker i Søværnet, et årti ved politiet, tre hårde år med arbejdsrelateret PTSD og til sidst seks år som dykkertekniker ved Frømandskorpset. Udover skelsættende oplevelser med dykning og arbejdet som politimand følger vi processen i samfundet, når man bliver diagnosticeret med alvorlig arbejdsrelateret PTSD.Samtidig er bogen en positiv fortælling om det danske velfærdssystem, og det sikkerhedsnet der er spændt ud under hele befolkningen. Om at være så mentalt knækket, at hver dag føles som den sidste, og alligevel komme videre med et nyt liv.Bogen indeholder konkrete værktøjer, der kan hjælpe andre med at ændre post traumatisk stress til post traumatisk vækst. Et lille skridt ad gangen. Bogen er et opslagsværk om de teknikker og metoder, der hjalp forfatteren tilbage fra helvede, samt et helt unikt indblik i, hvad det kræver at blive rask igen. Den kan med fordel læses af alle, der selv ønsker at blive mentalt stærkere, men henvender sig også til fagpersoner, kollegaer, familier og pårørende, der ønsker at forstå, hvordan det føles at leve med et fragmenteret sind.

  • af Mikkel Tang-Henriksen
    200,95 kr.

    At være midt i en livskrise føles som at gå nøgen i mørket på en kold, blæsende og regnfuld vinterdag. Ensomt, smertefuldt, tomt og uden fremtid. Men du er ikke alene, og det behøves ikke være sådan. Når du læser bogen, vil du opdage, at livet kan være skønt – på trods. I bogen får du:Refleksioner på tvivlsspørgsmål, man stiller sig selv i en livskrise. Hjælp til, hvordan du håndterer din – og andres – kriser, uden at tabe dig selv. Hjælp til, hvordan du lærer at håndtere enhver modstand i livet på en god måde.Hjælp til, hvordan du bliver glad igen – for altid. Bogen er en bog om at finde vej i livet.Og en bog om at vælge livet, glæden og kærligheden, på trods af død, sygdom og skilsmisse.Om tilvalg, om fravalg, om perspektiv - og om hvem man vil være resten af sit liv. Om at føle sig god nok, som man er. Og om at tage magten for ens glæde og lykke tilbage til en selv.Det er en first-person-beretning om, hvordan Mikkel gennem aktive valg kom hurtigt og godt igennem flere kriser i livet ….og kom ud som et helt menneske på den anden side.…men det gør nas at komme derhen ….man skal dø lidt, før man finder vej.

  • - Marte Meo som mentaliseringsmetode
    af Jytte Birk Sørensen
    308,95 kr.

    ñ

  • af Zanna Ibina Worsøe
    221,95 kr.

    Vejen til det gode liv er en biografisk selvhjælpsbog skrevet af Zanna Ibina Worsøe.Hvad gør man, når livet rammer? Når man gang på gang møder udfordringer og modstand. Man finder sit indre lys og modet til at turde lade det skinne.Vejen til det gode liv er Zannas livsvandring. Den vil vise dig hendes positive tilgang trods den modgang, hun har mødt. Hun er enlig mor, ramt af kroniske smerter, hun har oplevet overgreb, mobning og mødt systemet på godt og ondt. En dag fik hun dog nok af offerrollen. Med små ændringer begyndte hun at lære sig selv og sin kerne at kende. Hun begyndte at vælge det gode og lade lyset skinne mere ud. Det er et valg man må træffe. Igen og igen, hver eneste dag. Hvordan det er muligt, vil du kunne blive inspireret til i denne bog.”Min livsfilosofi i dag er, at vi ikke altid vælger livets lort – men vi vælger selv, hvordan vi vil forholde os til den. Og de valg, vi træffer gennem vores livsvandring, vil være med til at definere, hvem vi er. Jeg plejer at sige, at jeg har en mission om, at når jeg – gammel og grå – sidder i gyngestolen på verandaen og ser på mit livsmaleri, vil jeg kunne glæde mig over den mangfoldighed af farver, der er derpå, og nyde, at det er klare og lyse farver. Der vil naturligvis også være mørkere nuancer i maleriet, men det er kun godt, for uden mørket ses lyset ikke klart. Det vigtige er, at hovedparten er lyst og smukt. Og det er et valg, jeg træffer.”Så følg med på hendes livsvandring og lad hendes livshistorie og hendes erfaringer vise dig, at der er en vej fra mørket ud i lyset. Vejen til det gode liv.

  • - Hvad er det bedste, der kan ske?
    af Rayya Ghul
    122,95 - 192,95 kr.

    Styrken i det næste lille skridt henvender sig til alle, der er interesserede i den løsningsfokuserede tilgang. Til dem, der ønsker at tage eller genvinde kontrollen over deres liv og fremtid. Til dem, der ønsker konkrete og nemme-at-gå-til-øvelser. Til dem, der er interesserede i at skabe og understøtte personlig udvikling og forandring. Styrken i det næste lille skridt er en skridt for skridt-gennemgang af, hvordan du starter rejsen mod dit bedste håb for fremtiden ved at benytte den løsningsfokuserede tilgang (Solution-Focused Brief Therapy). Bogen er skrevet til helt almindelige mennesker, der står over for den slags udfordringer, som vi alle oplever gennem livet: udfordrende kollegaer, at være fastlåst i en konflikt med en teenager, mistet selvtillid efter afskedigelse eller dyb sorg over tabet af en elsket.Hvert kapitel giver læseren en række konkrete spørgsmål at besvare og øvelser at udføre for at identificere egne ressourcer og sætte skub i den ønskede forandring og udvikling. Rayya Ghul er en af de fremmeste kapaciteter internationalt inden for coaching og løsningsfokuseret terapi og undervisning. Hun underviser på University of Edinburgh.

  • af Saniyasnain Khan
    124,95 kr.

    Et skatkammer af islamiske værdier for børn, er et kreativt værk, der består af 20 korte historier - skrevet af børn til børn. Disse unge forfattere har udtrykt deres oplevelser og følelser på en lærerig måde - ud fra et islamisk perspektiv.Bogen er skrevet i et simpelt sprog og indeholder fine illustrationer. Bogen fanger de unge læseres interesse, da den relaterer sig direkte til deres liv. Hver historie giver børnene en korrekt islamisk forståelse og vejledning i deres daglige aktiviteter.

  • - en neurovidenskabelig guide til vejen ud af depression
    af Alex Korb
    240,95 - 298,95 kr.

    Depression kan føles som en negativ spiral af tristhed, træthed og apati. ‘Den positive spiral’ tilbyder viden om depression på et neurovidenskabeligt grundlag samt enkle redskaber til, hvordan man trin for trin kan vende den negative spiral til en positiv. Neuroforsker Alex Korb formår på en levende måde at afmystificere, hvad det er der sker i den depressive hjerne. Det er en pointe i bogen, at der ikke er noget quick fix, når det gælder depression, men at bittesmå ændringer i hverdagen helt konkret kan skabe en positiv forandring i hjernen, der kan være med til at vende udviklingen.

  • af Cecillie Roland
    120,95 kr.

    er beretningen om en ung piges særdeles vanskelige livsvilkår, hvilket resulterede i flere år med spiseforstyrrelser og svære indentitetproblemer.Men hvor der er vilje er der også veje. Til forandring og vilje til et nyt liv.Det demonstrerer Cecilie Roland til fulde med denne historie. En beretning, der givetvis vil give mange unge med lignende svigt fra livets svære år en tro på, at der er lys forude.Men hvordan er det at have psykisk sygdom helt tæt på – ikke som den syge, men som pårørende? Maike Raahauge har i sin lille og letlæselige bog ”Mellem menneske og psykiatri” netop beskrevet, hvordan hun har været og forsat er søster, datter og mor til personer, der periodevis er i kontakt med psykiatrien. Raahauge beskriver mødet med psykiatrien, og hvilke tanker og bekymringer man som pårørende kan sidde alene med bagefter. Bogen er derfor hjælpende hånd, der tager fat på både økonomi, humor og selvmordstanker for at hjælpe den pårørende til at kunne hjælpe andre.

  • af Lars Robl
    202,95 kr.

    Tidligere jægersoldat Lars Robl hjælper nogle af Danmarks skrappeste atleter med at holde hovedet koldt og tage guldet hjem, når blodet og tankeren bruser afsted. Nu deler han sine erfaringer og metoder med læserne, så de kan lære at optimere deres hverdag. Han har hjulpet e-sportsmestrene Astralis, tenniskometen Holger Rune danske mestre fra FC Midtjylland og på chefgangen hos Kellogg’s, Coloplast og og NCC Bogen er bygget op omkring Robls konkrete oplevelser fra frontlinjen i Irak og Afghanistan og på sidelinjen i store sportsarenaer og mødelokaler hos de tunge erhvervsledere.

  • - Til dig, der har mistet far eller mor
    af Ditte Clemen
    88,95 - 229,95 kr.

    Vis mig dine tårer er en personlig fortælling om at miste sin far som niårig. Bogen giver et indblik i, hvor livsomstyrtende en fars eller mors død opleves af et barn, og hvordan sorgen kan komme til at få afgørende betydning for den sørgendes selvbillede langt ind i voksenlivet. Det er en bog om tab og kærlighed og de barske konsekvenser, børn og unge i sorg oplever, hvis de mødes med tavshed eller færdiglavede løsninger på sorgarbejdet. Men det er også en fortælling om, hvordan vi kan leve med sorg uden at lade den skygge for livet. Gennem bogen kommer forfatteren i samtale med en psykolog, en kropsterapeut og en spirituel vejleder med bud på, hvordan vi bliver bedre til at rumme og transformere vores sorg. Med disse samtaler ønsker forfatteren at inspirere læseren til selv at åbne op for flere samtaler om sorg og tab samt afprøve nye veje i sorgarbejdet.

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.