Sind, krop, sjæl

From the author of the New York Times bestseller The Wild Unknown Tarot Deck and Guidebook comes a never-before-published oracle deck and guidebook that takes readers on a journey of self-discovery through the realm of archetypes, the place where myth and dreams meet.

50 inspirationskort af Eckhart Tolle, forfatter til Nuets Kraft. Gennem sine bøger, foredrag og seminarer formidler han et enkelt og dog dybtgående budskab, der er båret af en tidløs og ukompliceret klarhed, som kan lignes med de oprindelige spirituelle mestre: Der er en vej, der fører til fred.De 50 kort indeholder kernesætninger fra Nuets Kraft og kan anvendes på forskellige måder. Træk f.eks. et kort hver morgen som en god begyndelse på dagen, træk et kort en gang om ugen og lad det være ugens indre tema, eller træk et kort som inpiration til fordyebelse som en kommentar til øjeblikket.

A Masterful Author and Jungian Analyst Examines the Qualities that Bring Meaning to Our Human Journey What is it that brings meaning to your life? Our culture tells us to seek wealth, power, prestige, or even enrollment in someone else's idea of a worthy cause--yet where do we turn when these myths fail to fulfill our need for purpose? "When the old stories and beliefs that once defined us have played out and grown exhausted," teaches Dr. James Hollis, "our task is to access our inner compass, the promptings of the psyche that help us find our way through the complex thickets of choice." A Life of Meaning is a profound audio exploration of the nature of meaning and how we can orient toward it or away from it with the choices we make. Through examination of myth, literature, historical figures, and the wisdom of depth psychology, Hollis provides penetrating insight into the search for purpose. Here you'll explore: - How our story-seeking mind forms our sense of meaning from early experience - Why these early stories inevitably fail as we are called to our own path - Skillfully accessing the inner oracle of your dreams - Shadow work--where we fear to tread, yet where our greatest treasures may be found - Missing the mark--examining the archetype of the Seven Deadly Sins through a psychological lens - Dispelling the "ghosts" that haunt our memories and possess our psyche - Finding personal resilience in times of internal and external change - Living more fully in the presence of our mortality In A Life of Meaning, James Hollis offers no easy answers or feel-good certainties--instead, he shares his most valuable questions and reflections to help you find the courage, persistence, and inspiration to navigate your own odyssey. "It's humbling work, this process of getting our lives back," he teaches. "Yet I submit to you that's worth the price of the ticket, for in the journey our lives become ever more luminous."

Krystalbogen fra Soulful guider dig igennem krystallernes magiske verden, der er fyldt med skønhed, energier og livskraft, så du kommer til at kunne bruge krystaller til at opnå balance og få mere overskud og glæde i livet.Krystalbogen gør det enkelt og overskueligt at finde præcis den krystal, der hjælper dig – samtidig forklares krystallernes oprindelse, historie, terminologi og anvendelse ved hjælp af historiske kilder, tankevækkende myter og også underholdende og fantastiske fortællinger.Krystalbogen fra Soulful rummer et indeks med 55 af de mest udbredte krystaller, så du kan blive guidet, uanset om du er optaget af ubalancer, symptomer, indretning med krystaller, stjernetegn, chakraer og meget andet.Forfatter Ditte Kreuz er oprindeligt uddannet lærer, men driver i dag succesforretningen Soulful fra sit vestjyske hjem. I bogen vejleder hun med udgangspunkt i sin personlige historie, der er præget af angst og sygdom, plus sine erfaringer fra de mange kunder og følgere på Instagram.

Et forsvar for den fortryllede natur I størstedelen af menneskehedens historie er naturen blevet opfattet som hellig og vores Gud eller guder blevet betragtet som allestedsnærværende. Da den vestlige verdens naturvidenskab og filosofi i det 17. århundrede begyndte at adskille Gud fra naturen, skete der ikke kun et brud med tusind års akkumuleret viden og erfaring – det blev også roden til den udbytning af naturen og den usunde individualisering, som nu viser sig fatal.Karen Armstrong er en af verdens førende religionsformidlere. Hun argumenterer i sin bog for, at det ikke er nok at ændre adfærd for at dæmme op for den truende klimakatastrofe. Vi har brug for at reparere det grundlæggende bånd mellem verden og menneske. Hun er overbevist om, at religion og spiritualitet kan komme os til hjælp – den kunstige adskillelse kan heles. Naturen skal genfortrylles, så vi lærer at omgås den med ærefrygt og respekt frem for at betragte dens ressourcer som en evig kilde til vores forbrug og velstand.Hvert af bogens ti kapitler præsenterer et tema, der står centralt i en af verdens store religioner: fra taknemmelighed og medfølelse til offer og ikkevold. Hvert kapitel afsluttes af praktiske råd til et nyt mindset om forholdet mellem natur og det hellige."Naturens hellige kraft" er en bog om ”dybdeøkologi” – om de dybeste bånd mellem menneske og natur. Den er en inspirerende og indtrængende appel til dem, der ved, at det både kræver nye handlemåder og anderledes tænkning at genoprette klodens tilstand. Karen Armstrong, født 1944, er en engelsk forfatter og religionsformidler. Hun var katolsk nonne i syv år, men forlod sin klosterorden i 1969 for at studere engelsk ved universitetet i Oxford. Hun har gennem sit omfattende og prisbelønnede forfatterskab fået et indgående kendskab til verdensreligionerne og beskriver sig selv som freelancemonoteist. På dansk er tidligere udkommet bl.a. Jerusalem og Muhammed. En biografi.

Dette er 2. udgaven af Teresa Thanings bog Beskeder fra ærkeengle og mestre, nu udkommet i en opdateret version i hardback. BESKEDER FRA ÆRKEENGLE OG MESTRE er et resultat af en exceptionel personlig rejse ind i en hidtil ikke særligt belyst dimension, nemlig ærkeenglenes og de opstegne mestres riger. Netop hjemkommet fra en pilgrimsrejse i Spanien får Teresa Thaning et bemærkelsesværdigt syn, idet hun passerer to mænd på gaden. De to mænd var optaget af en faglig snak om et byggeri, da hun over dem fik øje på hver deres umådeligt kraftfulde og kærlige lys, der var forbundet til hver af mændenes fysiske kroppe og hvis kvalitet stod i en skærende kontrast til de roller og det magtspil, der udspillede sig mellem mændene. Gennem egne indre erfaringer og møder med engle og opstegne mestre sætter Teresa Thaning fokus på menneskets højere potentialer og guider dig til at skabe kontakt med dine engle. Bogen kan bruges som et opslagsværk og giver en dyb indføring i englenes og mestrenes arbejde på Jorden, samt hvordan mennesker får hjælp fra englenes dimension. Teresa Thaning er cand.mag. i musik og har en master i psykologi. Hun er forfatter, kursusleder, clairvoyant og spirituel underviser og har skrevet bestsellerbøgerne Beskeder fra ærkeengle og mestre (2016), Sjælens mange liv (2018) og SAXO bestselleren Bevidst helbredelse (2020).

Spirituelle stunder er en ny, smuk, varm og klog bogserie med Rikke Hertz om alt det, der er større end os selv. Bøgerne tager afsæt i Rikke Hertz’ succes-podcasts hos Podimo. 20 % af bøgernes overskud går til Legeheltene, som hjælper gadens børn. Og hver bog giver 3 måneders gratis adgang til Podimos univers af tidens stemmer. Da Rikke Hertz var et år gammel, blev hun fundet ved siden af en skraldespand i Korea. Alligevel ved hun i dag, at kærlighed er det største, der findes. I denne bog giver Danmarks populære spirituelle rådgiver sine råd til et liv med mere kærlighed, intuition og spiritualitet. Råd, som kan bruges, uanset om du vil finde den store kærlighed eller blive bedre til at træffe gode beslutninger i dit liv. To kvinder fortæller om deres problemer med kærlighed og tvivl: Mød Ninna, som føler sig usikker i nye kærlighedsrelationer, og Julie, som er iværksætter og gerne vil kunne stole på, at det, hun gør, er godt nok. Rikke Hertz hjælper dem med at finde de svar, de søger, fra en spirituel verden, som kan føre os alle tættere på kærligheden og os selv.

Munk, hashsmugler, bogtrykker, lastbilchauffør, isolationsfange og virtuos. Den sande historie om 64-årige dansk-jamaicanske Robert, der i jagten på mening med livet har været længere ude i tilværelsens yderpositioner og tættere på nogle af verdenshistoriens store personligheder og begivenheder, end de fleste andre.

Nu har du mulighed for at få et dybt og detaljeret indblik i hypnosens verden. En verden af uendelige muligheder, hvor sindets enorme kapacitet udforskes og undersøges. Du lærer om, hvordan underbevidstheden arbejder som en super computer, der styrer og kører en række programmer, som har til hensigt at hjælpe dig bedst muligt gennem din hverdag, og sikre din overlevelse i farlige situationer. Desuden får du indsigt i, hvordan den helt naturlige tilstand som hypnose i virkeligheden er, kan anvendes til at opnå både større selvforståelse og selvindsigt, men også dybe og varige, positive forandringer. Bogen giver dig endvidere indblik i hypnotiske teknikker, og terapeutiske metoder og principper. Gennem 35 klientcases, får du desuden et dybdegående kendskab til den praktiske anvendelse af hypnose og hypnoseterapi som redskab til at give slip på psykiske og fysiske problemstillinger og opnå større psykisk og fysisk velvære.

En lille, gennemillustreret guide, som hjælper dig til at finde indre ro i hverdagen og til at undgå angst og stress. Med praktiske værktøjer, strategier og øvelser indenfor meditation, taknemmelighed, kreativitet, afslapning og indlevelse kan man komme frem til et mere harmonisk og afbalanceret liv.

Tag på en rejse gennem Fridas univers, og få inspiration til, hvordan du i en travl hverdag kan skabe mere nærvær og tilstedeværelse gennem leg, træning og samvær. Og ikke mindst, hvordan familien kan blive sund, imens I har det sjovt sammen. I bogen vil du få inspiration til aktiviteter, som I kan lave sammen, og der vil være forskellige ideer til øvelser, I kan udføre derhjemme, på legepladsen, på stranden, i sneen, i skoven, på trampolinen og mange andre steder. I hvert kapitel er der også lækre opskrifter på sund mad, som er børnevenlige og nemme at lave sammen med børnene. Opskrifterne følger årstiderne og ved at børnene er med til at lave maden, vil der opstå en naturlig interesse for sund mad hos dem. Så kickstart dit sunde familieliv og få inspiration og konkrete råd til at få sund kost og træning ind i hverdagen sammen med din familie.

"Duft dig glad" er en opslagsbog, der guider dig til at bruge æteriske olier til at få en bedre hverdag. I bogen beskrives 41 æteriske olier i forhold til deres indvirkning på dine følelser, og du får helt konkrete tips til, hvor og hvordan du kan bruge disse olier. Bogen er skrevet, så den er let læselig for alle, og den giver brugbar indsigt i, hvor unik en krop du har, og hvor meget din emotionelle trivsel påvirker alt i din hverdag. Dufte kan fremkalde minder, stemninger og sindstilstande, for dufte påvirker dig, endda meget mere, end du måske er klar over. En duft kan gøre dig glad, opstemt eller rolig. Med æteriske olier og dufte kan du selvkærligt åbne op for at slippe de tanker og følelser, som tynger dig. Vidste du at: Marjoram hjælper med at lindre de følelsesmæssige sår fra fortiden, så du kan åbne op for hjertet og skabe endnu mere tillid til og tryghed i, at andre vil dig det godt? Marjoram viser dig, at du kan være tryg i at være dig. Peppermint bringer fornyet glæde til dig og dit hjerte, og den hjælper dig til at åbne op og tage livet ind på alle planer. Wild Orange inviterer på alle planer overflod ind i dit liv. Den bringer glæde ind i dit sind og minder dig om, at når du er i dit hjerte, så er du uden begrænsninger, du kan skabe dine drømme.

Krigerens Bog er ment som en invitation til at lukke troen, håbet og kærligheden ind i dit liv og få adgang til din kraft.Når vi såres, trækker kroppen sig sammen i forsvar - det samme sker, når vi såres i livet.Ofte forskanser vi os, lukker hjertet og sjælen hårdt sammen i overbevisningen om, at det lukkede og sammentrukne beskytter os. Men lukker vi for modet til at elske og lade os elske, lukker vi samtidig af for en del af livskraften.Vil du have adgangen til din fulde kraft, må du turde elske. Du må tillade en åbning i barrikaderne, stille dig frem for livet og sige: "her er jeg!". Måske bæver du i angst for afvisning, mens du gør det, fordi du ikke kender konsekvenserne. Alligevel må du finde modet til at give slip på frygten og hengive dig til livet og kærligheden.Kun gennem mindst én gang i livet at elske og lade dig elske, selv om du før har fået dit hjerte knust, får du adgang til din fulde kraft. For krigeren er kærlighed et valg. Uanset hvad du har med dig, hvor grufulde oplevelse og traumatiske hændelser der ligger i din fortid, uanset hvor lidt du har troen på, at det er muligt for dig at leve i og med kærlighed, er kærligheden stadig et valg.

Fysioterapeuten Lis Andersen giver i "Håndbog i zoneterapi" en letforståelig indføring i refleks-zoneterapi, akupunktur, Dó-in, shiatsu og meget andet. Bogen bygger på danske og udenlandske fysioterapeuters praktiske erfaringer og kommer omkring både symptombeskrivelser og behandlingsmetoder. Der er lagt vægt på selvbehandling, og mange af forklaringerne understøttes af en række illustrationer.idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlLis Andersen (1918-2001) var forfatter, globetrotter, fysioterapeut og naturterapeut. Som barn rejste hun med sin familie rundt i verden på sejlskibet Monsunen, hvilket lagde grunden for et langt livs rejselyst. I 1940 blev hun uddannet fysioterapeut, men efter en voldsom ulykke i 1953 med flere alvorlige knoglebrud til følge, fik hun øjnene op for den alternative behandling. Det førte til et brud med det offentlige sundhedssystem, hvorefter hun etablerede sig som selvstændig. Også hendes nysgerrige søgen efter et religiøst ståsted fyldte meget i hendes liv og i hendes forfatterskab.Den væsentligste del af Lis Andersens store forfatterskab fordeler sig inden for de tre hovedkategorier alternativ sundhed, religion/etik og rejsebeskrivelser.

Neuroaffektiv udviklingspsykologi handler om, hvordan børn udvikler deres følelsesmæssige, personlighedsmæssige og sociale potentiale. I bogen er der tre gennemgående fortællinger om børn og deres livsforløb, som illustrerer teorien i praksis samt øvelser, der er rettet mod elevdeltagelse. Derudover gennemgås relevante eksperimenter og hjernestrukturer.Bogen beskæftiger sig med 6 overordnede områder:Sammenhængen mellem arv og miljø for følelsesmæssig udviklingDen treenige hjerneDet autonome niveauDet limbiske niveauDet præfrontale niveauDen livslange udviklingIndholdet er tilpasset målgruppen og læreplanen til psykologi i gymnasiet.

Hvad er det at synge sig selv?Det er en tilstand, hvor tiden forsvinder og stemmen slipper kroppen og synes at synge ned i én oppefra.Med TONEN FRA HIMLEN præsenterer Githa Ben-David en metode til frigørelse af den naturlige stemme.Frigørelsen virker helbredende på krop og sjæl og kan udføres og opleves af ethvert talende menneske lige fra tonedøve til professionelle sangere. Det, der søges, er en tilstand frem for en præstation, en tilstand, hvor egoet sover og sjælen synger.Githa Ben-David har sammensat et indisk inspireret øvelsesprogram til selvstudier fulgt af en øve-cd, hvor hun synger for akkompagneret af tanpoura. Forfatteren er konservatorieuddannet saxofonist og har studeret indisk sang siden 1985.Tonen fra himlen er oversat til amerikansk: The Note from Heaven og udgivet på Amazone. Den amerikanske læge og succesforfatter Richard Moss anbefaler den på det varmeste.Til denne bog medfølger en øve-Cd, som ikke længere er fysisk, men som kan downloades gratis på: https://githabendavid.dk/product-category/gratis/ Her forefindes øve-Cd'en både på dansk og engelsk. Desuden er der en gratis optagelse af en Tonen fra Himlen -meditation fra Trinitatis kirke under ledelse af Henning Strange. Denne kan man også med fordel øve- med.

En nem og overskuelig guide til en bedre bakteriebalance i tarmene. Du får over 40 opskrifter på dejlig mad, der indeholder masser af præbiotika og en lynkur, som på bare fire dage forbedrer din tarmflora markant.En god bakteriebalance er nemlig uhyr vigtig for dit helbred. Den har betydning for humør, immunforsvar, forbrænding og vægttab. Og du fremmer en god god bakteriekultur ved at spise mad, der indeholder store mængder præbiotika. Præbiotika er en slags fibre, der findes i bestemte madvarer. I denne bog kan du læse meget mere om både præbiotika, bakteriebalance og råvarer, som er rige på præbiotika.Søren Lange er ernæringsrådgiver og Mette Bender er videnskabsjournalist.

From two mind-body practitioners comes a body-first guide to reducing stress, curing long-term pain, and healing from trauma for good using your body's own nervous system.

DISCOVER THE SIX SECRETS TO HEALTH AND HAPPINESS AT ANY AGE FROM THE 102-YEAR-OLD WOMAN WHO KNOWS BETTER THAN ANYONE 'Astonishing. Truly one of the most inspirational women you'll ever meet' ELIZABETH DAY, How To Fail podcast 'You will love the stories, you will learn how to honour your health and your body, and in the end, you'll love life that much more' Dr Edith Eger, New York Times bestselling Author of The Choice and The Gift----Others talk about longevity.Dr Gladys is living it . . .Dr. Gladys McGarey - the mother of holistic medicine and a practicing doctor aged 102 - reveals the secrets of how to live to a great age filled with vitality, purpose and joy.In The Well-Lived Life, Dr Gladys shares the lessons she has learned in her hundred plus years of life, as well as the six secrets of true health and happiness. This counterintuitive approach is nothing to do with conserving energy - rather it's all about spending it, wildly.Sharing life-changing stories of miraculous healing from patients of all ages, Dr. Gladys will not only fundamentally change the way you think about a well-lived life - but also show you how to embrace it.---- 'I want everyone to pick up this book and read it' Deepak Chopra 'Incredibly insightful. Very special. Full of wisdom. I can't think of a single person that this book won't help' Dr Rangan Chatterjee 'If you want to know the secret to living a truly good life then I don't imagine there's anyone you'd be better off hearing from' Jane Garvey, Times Radio 'Amazing. This book is moving as well as being filled with practical wisdom. Beautifully written' Nadiya Hussain 'Dr. Gladys' extraordinary book will offer millions of readers the simple yet revolutionary secrets to discover true health and happiness at any age' Mark Hyman, New York Times bestselling author of Young Forever and The Pegan Diet 'Gladys McGarey inhabits the real world where body, brain, and spirit are inseparable, and her century of wisdom is infused with science, medicine and soul' Dr. Robert Waldinger, Director of the Harvard Study of Adult Development and New York Times bestselling author of The Good Life 'Dr. Gladys is as illuminating as she is engaging. Her combination of medical knowledge and lived experience will be an empowering guide for legions' Sara Gottfried MD, New York Times bestselling author of Women, Food, and Hormones

SOBER CURIOUS. Bevidst om alkohol.Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær og dybe relationer venter på den anden side af alkohol. Hot at sige not. Er du også ved at være træt af, at alkohol er et must, når vi skal hygge os? SOBER CURIOUS lærer dig at blive bevidst om dine alkoholvaner – og at nyde festen uden. RUBY WARRINGTONS alkoholhistorie er måske den samme som din: weekendalkoholiker med cocktails som selvsikkerhed i flydende from, hvidvin som første skridt mod nye eventyr? Fordomsfrit, sjovt og varmt opmuntrer hun dig til at gennemskue din egen alkoholhistorie og dine vaner og bryde med dem. Gevinsten er bedre søvn, bedre fokus, bedre sundhed, bedre liv. SOBER CURIOUS betyder at være bevidst om hvordan, hvornår og hvorfor du drikker. Det handler ikke om total afholdenhed, men om selv at vælge og nyde alkohol, når det passer dig – fri af andres forventninger. Og bogen er pakket med åbenbaringer og gode takeaways. RUBY WARRINGTON er hovedkvinden bag SOBER CURIOUS- bevægelsen, der er gået globalt.Hun er engelsk journalist, men bor i dag i New York.

Geralt, the witcher of Rivia, is back - and this time he holds the fate of the whole land in his hands . . .

I FØLG TEGNENE viser Camilla Kjems gennem sin personlige historie, hvordan du kan lære at forstå dig selv og benytte spirituelle principper til at finde mening og glæde og være i stand til at træffe de rette livsvalg.  Camilla Kjems, chef i Aller Media, har taget den spirituelle toplederuddannelse og er uddannet indenfor clairvoyance og trance. Hun er kendt fra ’Sommerdrømme’ på TV 2, og mange vil huske hende som chefredaktør på Femina. I år modtog hun desuden prisen som ’Årets Leder’ i mediebranchen, fordi hun "gør en dyd ud af at formulere og diskutere, hvorfor vi gør, som vi gør og skabe mening (…) Hun har hjertet med sig."FØLG TEGNENE skaber også mening i en verden, hvor der ofte er frit valg på alle hylder, evindelige opbrud og forandringer, og mange derfor kæmper med at finde mening, vælge retning og træffe valg.Denne bog giver de nødvendige redskaber og indsigter til at kunne stille ind på den rigtige frekvens og derigennem se spirituelle løsninger, og få den bedste rådgiver i verden: nemlig en selv.

Find your unique energy type and harness it for success and fulfillment with YourHuman Design. Wondering what your life purpose is? What you are here to do? How to work, play, and relate to others with maximum ease? It is all in your Human Design! Human Design is a revolutionary system for self-understanding comprising wisdom from Western astrology, the chakra system, I Ching, the Kabbalah tree of life, and facets of modern quantum mechanics, biochemistry, and astronomy. This incredibly powerful modality reveals with great specificity how each human being has different natural talents, a unique life purpose, and a specific mode of operating that aligns them to their true nature. It also provides you with practical strategies for navigating your unique life path with authenticity, ease, and success. Written by the creators of the popular DayLuna Human Design Podcast, this guide presents Human Design in an engaging and accessible way that enables you to use and live this life-changing system.What is your energeticdesign? Are you a Manifestor? You are an extremely independent design. You are here to do what you want, when you want, because you want to! Are you a Generator? You do best when you tune out the noise and respond to your gut instincts. Are you a Manifesting Generator? You find you easily magnetize things when you respond to what excites you. Are you a Projector? Forget hustle and grind. You are here to contribute your startling insights, not slog through a conventional 40-hour work week. Are you a Reflector? You have a seemingly unlimited number of interests, feelings, and qualities. You are here to experience as much as possible. Tap into the highest version of yourself and live your Human Design!

SPIS SOM EN YOGI er en vegetarisk kogebog med 75 lækre, smagfulde og farverige opskrifter. Bogen er for alle som ønsker sig mere styrke, smidighed og balance i krop og sind. Ligesom dine tanker kan gøre dig glad eller trist, kan den mad du vælger og måden du spiser den på også påvirke dit humør, løfte din energi, få dig til at stråle eller gøre det modsatte. Mange af dagens timer går med at tilberede mad eller spise, så hvorfor ikke give dig selv den gave at være nærværende, til stede og mærke din krops behov samtidig. I SPIS SOM EN YOGI guider Katrine Tuborgh dig hen mod Mindful spisning og giver dig værktøjerne til at tilberede, pynte og spise din mad, så du vækker alle dine sanser. At spise som en yogi handler lige så meget om hvordan du spiser, som hvad du spiser. KATRINE TUBORGH er kogebogsforfatter, holistisk ernæringsterapeut og yogalærer. Bogens er blandt andet baseret på Katrines erfaringer fra hendes yoga retreats med Mindful spisning og mad der vækker sanserne. Hun har tidligere udgivet kogebøgerne ”Stenalderkøkken”, ”Naturlig mad” og ”Sund junkfood”.

Drømmer du om mere egenomsorg og tid til DIG? Skab selvkærlige åndehuller i en travl hverdag med Yin Yogabogen. Tag på en indre opdagelsesrejse i krop og sind, og stræk dig glad og i balance. Bogen er et kærligt værktøj til dig, der ønsker at dyrke yoga i dine egne, trygge omgivelser og dit eget tempo. Alle kan være med – uanset om du er ny eller øvet på yogamåtten.Glæd dig til at mærke de gavnlige effekter af yin yogaens lange, dybe og blide bindevævsstræk. Yin yoga øger smidigheden, sænker stressniveauet, forbedrer kropsholdningen og øger blodcirkulationen. Bliv fri for fysiske og mentale spændinger, rygsmerter, hovedpiner, ubalancer og meget, meget mere. Bliv klogere på yogateorien, fordyb dig i de 24 yin yogastillinger, og nyd bogens 20+ yin yogaprogrammer. Yogaprogrammerne er visualiseret med billeder af de enkelte yogastillinger, så de er lette at komme i gang med, og så du kan sammensætte sekvenser med dine yndlingsstillinger.CATHRINE KOEFOEDKvinden bag Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere. Uddannet inden for yin, yang, gravid, hatha og vinyasa yoga samt mindfulness og meditation. Skaberen af Cathrine Yoga Online – en selvkærlig medlemsklub med et evigt voksende yogabibliotek af yogavideoer og meditationer. Skaberen af Cathrine Yoga Travel – et personligt rejsebureau, der arrangerer anmelderroste yogarejser i hele verden.