Sind, krop, sjæl

Træk i overtøjet, og lad bekymringerne blive hjemme. Naturen er derude og klar til at passe på os.Sæson for sæson viser kunstnerparret Lisa Grue og Denis Sytmen, hvordan vi kan nyde, feste og bruge naturen som en forunderlig ven. Krop og sind falder til ro og lader op, når vi er i naturen og væk fra skærme og den høje puls. Det har Lisa & Denis oplevet, det samme siger forskningen.Luk naturen ind hele året er en smuk guide med 102 enkle ideer til samvær med familie og venner – også om vinteren, hvor naturen stadig er der, men bare ser anderledes ud.

I Gik Einstein til fitness? præsenterer hjerneforsker Troels W. Kjær den nyeste forskning inden for, hvordan fysisk træning påvirker hjernen, og guider dig til bl.a. at holde hjernen skarp.Gik Albert Einstein til fitness for at blive klogere? Havde Forrest Gump fat i den lange ende, da han forsøgte at løbe meningsløsheden væk? Og giver Gnags dårlige råd, når de synger om at spendere alderdommen på en bænk ved havet? Det er nogle af de spørgsmål, hjerneforsker Troels W. Kjær tager livtag med i Gik Einstein til fitness?I de senere år har hjerneforskningen vist, at hjernen i allerhøjeste grad påvirkes af motion. Selv en gåtur kan medvirke til at holde hjernen skarp, og det er slået fast, at visse former for træning giver bedre hukommelse, koncentration og højere intelligens. Oveni det er træning med til at bekæmpe depression, stress og tristhed. Og ser vi lidt på resultaterne fra verdens førende hjerneforskere, kan vi sige hvorfor. Vores hjerne forandrer sig, når vi træner. Dele af den vokser, mens andre skrumper.I Gik Einstein til fitness? formidles den allernyeste hjerneforskning gennem eksempler fra velkendt populærkultur og historiske begivenheder. Gennem fortællinger som den om Einsteins hjerne, der blev stjålet, om drengen, der ikke sov i 11 dage, og om sportslegender, der har betalt en dyr pris for at nå helt til tops, bliver læseren klogere på hjernen, hvordan man passer på den – og hvordan man absolut ikke gør.

”Hvis du fordyber dig i en pragmatisk buddhistisk praksis, får du en mulighed for at leve et liv med mere sindsligevægt – også når bølgerne går højt. Det kan fuldstændig forandre den måde du er i verden på – og den verden du er i.”For seks år siden tog forfatter Niels Lyngsø på et silent retreat i Sverige, en slags meditationens ironman, hvor han skulle meditere ti timer om dagen i ti dage uden at mæle et ord med andre end sig selv.Oplevelsen, der endte med at blive skelsættende, kan man læse om i bogen Ti dages stilhed. Her fortalte han seriøst og selvironisk om de ti dage, der i voldsom grad ændrede hans opfattelse af sig selv og af verden.Siden har Lyngsø tilbragt mere end 5000 timer på en meditationspude og brugt lige så lang tid på at tilegne sig teoretisk viden om meditation, buddhisme og bevidsthed.I sin nye lige dele personligt indsigtsfulde og praktisk anvendelige bog, En sti gennem indsigtens landskaber, fortæller han om alt det livsforandrende, der blev sat i bevægelse for seks år siden. Om dagliglivet, sanseapparatet, følelseslivet, tankeaktiviteten og forholdet til andre mennesker, der alt sammen har ændret sig. Om de mange positive effekter ved en fast meditationspraksis, men også om de alvorlige mentale bivirkninger, der kan opstå, hvis man – som Lyngsø selv – bliver overmodig.Med udgangspunkt i egne meditationsrutiner og -oplevelser på godt og ondt prøver Lyngsø at forstå, hvad det er der foregår langt inde eller langt ude i bevidsthedens landskaber, og hvordan det hele kan give mening for en rationelt anlagt vesterlænding som ham.Niels Lyngsø (f. 1968) er forfatter til flere romaner og digtsamlinger samt oversætter af bl.a. Michel Houellebecqs forfatterskab til dansk. For nogle år siden flyttede han fra København til Tåsinge, hvorfra han i dag hjælper andre med at skabe sig en pragmatisk buddhistisk meditationspraksis.En sti gennem indsigtens landskaber er en selvstændig fortsættelse til Ti dages stilhed, der udkom i 2019 og markerede et skifte i ikke blot forfatterskabet, men også i Lyngsøs liv.

Mange danskere har problemer med stofskiftet. Det giver en række symptomer, som kan afhjælpes med de gode råd i denne bog af to danske eksperter. Er du træt og drænet for energi? Har du kun overskud til at gøre det mest nødvendige, og har du svært ved at overskue tingene og bliver let ked af det? Føles dit hoved som en candyfloss, kan du ikke huske fra næse til mund, og har du svært ved at koncentrere dig? Har du fået vægtproblemer, og er din hud blevet slap og løs, og håret tyndt og skørt? Er dine muskler trætte og ømme? Har man flere af disse ubehagelige symptomer, kan det være et tegn på, at stofskiftet er i ubalance. Denne bog hjælper med at gå bagom symptomerne og finde årsagen. Den forklarer, hvordan man bliver diagnosticeret, og hvor man får hjælp og vejledning. Men ikke mindst beskriver den, hvad man selv helt konkret kan gøre for at få stofskiftet tilbage i balance igen. Få styr på dit stofskifte giver i otte trin viden, inspiration og konkrete værktøjer til at sammensætte og gennemføre en individuelt tilpasset behandlingsstrategi, så man igen kan få energi og overskud i hverdagen. Bogen bygger på anerkendt evidens- og erfaringsbaseret forskning med den nyeste viden og er fyldt med inspiration, eksempler, tests og øvelser. Den henvender sig til alle, uandet om man har højt eller lavt stofskifte, er diagnosticeret eller blot har en fornemmelse af, at stofskiftet er ude af balance. Bogens behandlingsstrategi tager udgangspunkt i naturlig behandling, men bygger bro til konventionel behandling og kan således kombineres med stofskiftemedicin.

Den ældre generation har glemt sin rolle som vise gamle og er i stedet endt som forpustede unge.I sin nye bog Arvegods – giv visdom videre kritiserer bestsellerforfatter og pensioneret sognepræst Preben Kok sin egen generation for at have forsømt at videregive et langt livs opsparede erfaringer og indsigter. Han spørger: Har vi virkelig ikke noget arvegods, som de unge bør arve efter os?Som i sine tidligere bøger tager Preben Kok udgangspunkt i det moderne menneskes manglende grænsesætning efter 1968. Han hudfletter vores ensidige fokus på succes og evig ungdom og minder om kvaliteten i det fejlbarlige: At der i menneskets livskriser ligger kimen til forandring. Og at den dybeste frihed består i ”at blive elsket som den, der ikke er god nok".Problemet er, at manglen på visdom og overleveret arvegods giver plads til sygdomme som stress, angst og depression.Med historier fra sit personlige liv og afsæt i over 40 års erfaring som sjælesørger tager Preben Kok livtag med nogle af tidens væsentligste udfordringer som skilsmisse, præstationskultur og stress. Og så deler han det værdifulde arvegods, han selv ønsker at give videre til de yngre generationer.

Dødens uhyggelige knokkelmandsskikkelse har været en del af vores forestilling om Døden i lidt over 1000 år. Dødens store billedbog er en kommenteret billedvandring gennem disse 1000 år fra den tidlige middelalders fineste håndskriftillustrationer til heavy metal-bandet Iron Maidens pladecovere.Historikerne Stefan Pajung og Søren Hein Rasmussen vil på den måde vise noget af den rige billedverden, Døden er del af. Gennem en række kronologisk fremadskridende kapitler ser vi kunstens store mestre som van Eyck, Bruegel, Dürer, Rembrandt, van Gogh, Hokusai, Posada og Dalí behandle temaer som fx ’Dødens Triumf’, ’Dødedansen’ og ’Døden og Jomfruen’.Døden er en del af livet. Stefan Pajung og Søren Hein Rasmussen har været gennem håndskrifter, ældre og nyere udgivne værker, samlinger, krøniker, romaner og digtsamlinger og besøgt museer og arkiver i Europa, Kina og Japan for at komplementere deres billede og forståelse af den.Pajung og Hein Rasmussen viser de samfundsmæssige og kulturelle sammenhænge, som kunstværkerne blev til i. Med kig til tidens relevante litteratur og musik og kunstnernes forhold til kristendommens dogmer og menneskers religiøse forestillinger om efterlivet. De mener, at mange kunstværker har en ”evig” egenværdi, og de vil gerne give læseren mulighed for at studere disse i stort format og flot gengivelse.Men samtidig ønsker de at bruge kunstværkerne som indgange til forståelse af de skiftende forestillinger om dødens væsen og til det at dø. Og også til skiftende eller konkurrerende trosforestillinger i bredere forstand. Det er blevet et værk, som læseren både vil kunne finde medrivende, rørende og tankevækkende.

Dette er fortællingen om arven i de kvindelige slægter – hvor lys, skygger, sår, kærlighed, skam og frygt gives videre generation efter generation, indtil en kvinde SER slægtens arv, vælger at gøre op med den og dermed tager ejerskab over sin kraft. Det er en fortælling om mor-datter relationer, der ikke er kærlige eller velfungerende. Om rovdyr og usunde mødre der ikke magter at elske deres døtre og om døtre, der derfor tilføjes store sår.Uanset om du kan lide det eller ej, er du din mors datter. Det kan være din opvækst har tilføjet dig et dybt mor-sår og du livet igennem har kæmpet for at komme fri af din mors skygge.Måske har du som Snehvide været udsat for angreb og forgiftede æbler fra din mor, som har givet dig en tvivl på din egen eksistens og kraft. Men at have en destruktiv og giftig mor, giver dig også muligheden for at drage dybt ind i mørket, hente visdoms kraniet med ild, bryde arven og blive fri.Vejen til friheden går gennem at stole på dine sanser, din skelneevne og hukommelse. (Forside billedet viser den ufrie datter med det forgiftede æble. Visdomslyset og kraften skinner på hende fra kraniets dyb)

Overgangsalderen fra en anden synsvinkel.Overgangsalderen er ikke en fejl, den er ikke en svaghed, der skal korrigeres. Den er derimod dét felt, hvor en kvinde får den fulde adgang til sit indre visdomslag, sin indre kælling, og en mand får adgang til sin indre magiker. For begge køn gælder det samme: I overgangsalderen har du ikke længere bare adgang til din kraft – du bliver din kraft. Den 3. alder – overgangsalderen – er det utæmmedes tid. Det er visdommens tid. Det er den buldrende livskrafts tid. Når du går i overgangsalderen, går den røde dør i dig op. Uanset om du vil det eller ej. Uanset om du finder det bekvemt eller ej. Du kommer i kontakt med, hvem du egentlig er. Bag maskerne. Bag pænheden. Bag opdragelsen. Hvis du er åben for at kigge bagom fortællingerne om alt det liv, der forsvinder, og i stedet kigger ’Bag den røde dør’, vil du opdage, at der er et væld af nye muligheder og kræfter gemt i overgangsalderen. Denne bog er skrevet som en vejviser, en fortælling om de (nye) kræfter, der vågner i dig i overgangsalderen. De kræfter, der vejrer morgenluft og bryder kaotisk igennem til din måske ellers velordnede og velorganiserede hverdag - og liv.

„Jeg faldt og faldt, jeg drømte, at jeg druknede uden at dø og jeg var lykkelig.”Drøm og virkelighed er ikke modsætninger, men nærer hinanden og smelter endda sammen, når Troels Kløvedal er til søs på Nordkaperen. Drevet af eventyrlyst og nysgerrighed drager han ud på de syv verdenshave med familie og venner og gør sine drengedrømme til virkelighed over flere årtier. Fra Kokosøen til Grækenland og Ebeltoft står livsglæden som bølgesprøjt om den skrivende skipper, der om nogen har mestret kunsten at leve mellem drøm og virkelighed.Troels Kløvedal har fulgt sine drømme – og minder os med sin smittende eventyrlyst og overvindende fortælleglæde om at følge vores egne.Udvalg fraDen tynde hudBidevind og blåhvalerMit hjerte, min køjesæk og min græske logbogØerne under vindenHvad sang sirenerneAlle mine morgener på jordenUdkommer i Kolibri, Gyldendals nye miniserie. Bøger om stærke emner skrevet af store forfattere. En lille, komplet læseoplevelse med udvalgte fortællinger, uddrag og essays. Pris pr. bog: 49,95 kr. (vejl.)

Alle kender oplevelsen af, at kroppen står i vejen: Det kan være en klump i halsen, når man skal sige noget vigtigt; ondt i maven, når man får skæld ud, eller hovedpine når man skal tage en stor beslutning. Kroppen spiller en rolle i alt, hvad vi laver. Men ofte spiller den en negativ rolle, og det er sjældent, at den spiller den positive rolle, den faktisk kunne spille. Men det behøver ikke være sådan. Hvis du begynder at kigge nærmere på kroppens indre landskaber, kan du lære at gøre kroppen til din medspiller. Det er ikke nogen dårlig idé, for kroppen kan alt muligt, som umiddelbart er uden for det bevidste og logiske sinds rækkevidde: Kroppen kan holde balancen, når vi cykler. Men den kan også fornemme og reagere på stemningen i en samtale. Kroppen kan mærke det intuitivt rigtige eller forkerte i en beslutning. Kort sagt kan kroppen en hel masse ting, som den lille del af mig selv, jeg for det meste kalder for ”jeg”, ikke kan. Det er ikke så svært at lære, som det måske lyder. Det handler primært om at slippe paraderne en smule, og blive sensitiv nok til at mærke alt det, som allerede er i gang derinde. Bogen her er fyldt med filosofiske overvejelser, gode råd og praktiske øvelser, som kan hjælpe dig til at få et nærmere forhold til din egen krop, og åbne for det skattekammer af potentiale & dybde, som allerede ligger derinde og venter.

Vi lever i en tid, hvor det er svært at finde roen og bare være. At finde veje til afspænding og genopretning af kroppens balance er vigtigere end nogensinde. Indenfor Yoga-filosofien findes der retninger og øvelser for dem, der søger den dybe afspænding, og den rolige yogaform: Restorativ yoga vinder frem i hele verden. Den terapeutiske og meditative yogaform, den dybe afspænding, er en fantastisk måde at lære at klare hverdagens stress. Fokus ligger på genopretning af kroppen og øvelserne består af stilhed og hvile. Og passer til alle, både nybegyndere og de mere erfarne yogaudøvere. Det eneste man behøver er et blødt tæppe, en yogablok og en måtte.

Er du kørt fast med den samme flade ostemad eller de tørre havregryn morgen efter morgen? Fortvivl ikke, for med Marie Melchiors nye bog, Morgenmad, løber du ikke tør for ideer, der matcher dit liv – uanset om det er en hektisk mandag morgen eller en stille søndag. Bogen indeholder 69 nemme, lækre opskrifter, der guider dig til både lyn-morgenmaden på farten, veggie-morgenmaden, morgenmaden til mange, hangover-morgenmad, morgen-cocktails og alle andre tænkelige morgensituationer … hvor de fleste opskrifter kan bikses sammen på mellem 2-15 minutter. Ud over inspiration til din morgenmad deler Marie Melchior ud af sine tips til det perfekte æg, den sprødeste granola og hjemmebagte boller, der imponerer i duft og smag. Om forfatteren Marie Melchior er madskribent og --stylist, kogebogsforfatter og madblogger. Hendes store kærlighed til mad blev til hendes arbejde, da hun startede Marie’s Køkken og arbejdede som kogekone. I de seneste 10 år har hun som madskribent kreeret inspirerende hverdags- og festmad til danske og udenlandske magasiner. Om fotografen Fotograf Betina Hastoft er en af Danmarks dygtigste og mest anerkendte madfotografer. Hun har været selvstændig fotograf siden 2006. Betina Hastoft er specialist i at få mad til at leve og se uimodståelig ud på billeder. Hun er leverandør af mad- og livsstilsbilleder til en lang række magasiner i Danmark og udlandet.

Efter sin store succes med håndbogen DEN NYE TANTRA genudgiver vi nu forfatterens første bog om tantra:TANTRA – SEX; KÆRLIGHED OG SPIRITUALITETDer er tale om en tantrisk grundbog fyldt med øvelser; der navnlig giver inspiration til de let viderekomne – og som med fordel kan læses af dem; der har læst DEN NYE TANTRA og gerne vil et skridt videre i deres udvikling.Endvidere giver bogen en dybdegående teoretisk indføring i filosofien bag tantra og den moderne videreudvikling af tantra; som forfatteren har haft stor succes med at praktisere i sin virksomhed som tantrisk vejleder igennem nu over 10 år.Med denne bog bliver tantraen gjort relevant og vedkommende for et moderne vestligt publikum; der ønsker at arbejde med kærlighed og seksualitet som et redskab til selvudvikling og en vej til bedre parforhold.

Er du klar til at opdage dit kærlighedssår og stå stærkt og autentisk i dine kærlighedsrelationer? Er du klar til at smide rustningen, mærke følelserne og smerten og tage ejerskab, så du kan bruge følelsernes energi til at skabe alt det, du ikke er endnu?Kærlighedssår opstår, når du som barn eller ungt menneske oplever at stå hjælpeløs og mangle kærlighed fra signifikante omsorgspersoner. Når du senere som voksen indgår i en kærlighedsrelation, bliver du overrumplet af de vilde og voldsomme følelser, der dukker op, og har svært ved at agere modent på grund af kærlighedssåret.I denne bog om kærlighedssår guider Mette Holm – autoriseret psykolog og terapeut siden 2004 med over 12.000 samtaler bag sig – læseren gennem et større bevidsthedsarbejde, der kan hjælpe med at genvinde styrken i kærlighedslivet. Med Mettes erfarne vejledning lærer du i ELSK, hvordan du kan hele kærlighedssåret og stå stærkt i en kærlighedsrelation med alt det, der er dig.For verden spejler i virkeligheden bare dig, og når du indser det og opdager dit kærlighedssår, kan du skabe det liv, du vil ha’, og lære at elske, som du ønsker.Bogen er til dig, der føler, at du har svært ved at finde ud af, hvorfor du igen og igen oplever ting gentage sig i dine kærlighedsrelationer.Om forfatterMette HolmMette er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun er succesrig udgiver af en stribe bøger og driver desuden livsstilsuniverset Mettes Univers. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. Mette sender hver dag et selv­ kærligt boost til 80.000 følgere. Se mere på www.mettesunivers.dkE-bogen er lavet i fixed format

The essential guide to mental health from the bestselling author of THE SCHOOL OF LIFE. De Botton follows the arc from mental crisis and collapse to convalescence and recovery. Written with kindness, knowledge and sympathy, it is both a practical guide and a source of consolation and companionship in what might be our most anguished moments.

At være lyskriger handler ifølge engleeksperten Kyle Gray om at følge sin egen sjæls lys og tjene verden på en måde, som også tjener en selv. Mange spirituelle mennesker ønsker at stå til tjeneste, men de ender med at slide sig selv op, fordi de ikke har lært at passe på sig selv. Kyle Gray har selv været der. Han har altid følt et stærkt kald til at støtte, vejlede og inspirere andre mennesker, hvilket han har gjort i mange år. Men da han var ved at brænde ud, måtte han indse nødvendigheden af at tage vare på sig selv. I århundreder, skriver han, har lysarbejderens vej handlet om selvopofrelse, men tiden er inde til, at der bliver lavet om på den forestilling. For virkelig at kunne hjælpe andre, pointe-rer han, bliver man nødt til selv at være hel og kunne sige nej. I sin nye bog, Lyskriger, guider han læseren til både at afdække sit åndelige kald og identificere, hvad der står i vejen for at udleve det. Og han viser, hvordan man kan være autentisk og stå frem med sine meninger og følelser – lyskrigerens vej handler nemlig ikke om at opfylde andres behov og forventninger. Ifølge Kyle Gray er der behov for en sund balance mellem at tage sig af sig selv og andre. Bogen er inspirerende og let læst, og som altid gør Kyle Gray opmærksom på, at englene står klar til at hjælpe, så snart vi beder om det. 

"Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom" er en vedkommende og brugbar håndbog, der giver læseren forskellige redskaber til at skabe et mere harmonisk og tilfredsstillende liv. Forfatteren trækker på sin store terapeutiske erfaring fra bl.a. NLP og psykoterapi og henvender sig således til mennesker, der fungerer i hverdagen, men som alligevel ikke oplever, at deres liv er, som de gerne vil have det.Kirsten Fauken går bag om symptomerne og bearbejder de mulige årsager til problemerne. Det kan være oplevelser fra en traumatisk barndom, en fastlåst opfattelse af verden, en offertankegang, begrænsende overbevisninger, en kraftig indre kritiker eller måske blot frygt for forandring, der gør, at man hænger fast i en triviel hverdag. Bogen giver praktiske anvisninger og løsningsforslag til, hvordan man kan komme op af ’det sorte hul’ eller lære at kommer overens med konfliktfyldte oplevelser. Læseren behøver ingen forkundskaber, men kan blot følge anvisningerne til øvelserne. "Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom" kan betragtes som en værktøjskasse, som man kan vende tilbage til igen og igen.idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlKirsten Fauken (f. 1941) er uddannet på Skive Seminarium i 1964 og var i 25 år lærer i folkeskolen – afbrudt af nogle år som hjemmegående husmor med tre små børn. I 1992 begyndte hun at uddanne sig inden for NLP (Neurolingvistisk programmering) og modtog undervisning af blandt andre Ole Vadum Dahl. I 1996 blev hun som den første i Danmark certificeret som NLP Psykoterapeut fra Dansk NLP Institut i Silkeborg.

Drømmer du om at tabe dig, komme i bedre form eller opnå balance i dit liv? BODY by FRIDA er en enkel og effektiv 60-dages guide til en sund livsstil, der giver dig mere energi og overskud. Du får en stærk krop med smukke og tonede muskler og som sidegevinst, opnår du et vægttab på 8-10 kilo. I bogen får du blandt andet: fire forskellige træningsprogrammer, der bringer din krop i balance mad- og træningsplaner, der er nemme at gå til og kan passes ind i en travl hverdag 45 lækre og nemme opskrifter, som din krop vil elske Læs bogen, følg guiden og få din drømmekrop!

Jeg døde for at vågne op er en fantastisk personlig beretning om at svæve mellem liv og død og opleve at bevidstheden rækker langt ud over kroppens liv. Da den amerikanske læge Rajiv Parti fik en nærdødsoplevelse på operationsbordet, så han først sin egen operation oppe fra loftet og kunne høre, hvordan en af lægerne fyrede en vits af. Dernæst oplevede han, at blive modtaget af ærkeengle og sin afdøde far, der førte ham gennem helvedes kvaler og viste ham den onde cirkel af vold, som havde plaget hans familie i generationer. Det blev tydeligt for ham, at de vanskeligheder, han oplevede i dette liv, hang nøje sammen med tidligere liv. Men dette var ikke alt: Englene viste ham herefter himlen. De belærte ham om, hvordan spiritualitet og sundhed hænger sammen på et dybt plan – og de insisterede på, at han bragte denne visdom med sig tilbage til sit jordiske liv. Parti var klar over, at han var nødt til at omlægge sit liv radikalt for at gøre det. Før sin nærdødsoplevelse var han en velhavende mand med en videnskabelig uddannelse og en succesrig karriere som overlæge. Han havde været både kølig og uempatisk i sit arbejde – og streng og til tider voldelig over for sin søn under hans opvækst. Alt dette ændrede sig efter, at han så både himmel og helvede med egne øjne. Efter nærdødsoplevelsen vågnede han op som et nyt menneske. Han solgte sin luksusvilla, sagde farvel til sin karriere, åbnede en holistisk sundhedsklinik og ændrede forholdet til sin familie totalt. Bogen er fascinerende og gribende læsning og vidner om, at der er et liv efter dette.

For mennesker, der ikke kan overvinde traumer, vil fortidens tyranni farve deres oplevelser, så nutiden synes glædesløs. Samtidig vil det forhindre dem i at være opmærksomme på både nye og velkendte situationer, der kan give ro og velbehag. Traumatisk dissociation er en sådan manglende evne til at kunne hele efter et psykisk traume.   Posttraumatisk belastningsreaktion (PTSD) blev i 1980’erne integreret i det etablerede diagnosesystem, og begrebet dissociation har siden vundet indpas i psykologiske og psykiatriske kredse, hvor man diskuterer de alvorlige traumers betydning for menneskets helbred såvel fysisk som psykisk. Forskningen i traumer og PTSD har medført en større forståelse for de skadevirkninger, traumatiske begivenheder kan få på alle niveauer i nervesystemet. Forskning i betydningen af voldelige overgreb mod børn har samtidig medført en større forståelse for, hvor tæt tilknytningstraumer kan være relateret til alvorlige tilknytningsforstyrrelser, og ligeledes en forståelse for de alvorlige konsekvenser, disse har for personlighedsudviklingen.   Susan Hart har redigeret dette første samlede overblik over dissociationsfænomener på dansk. Samlingen af anerkendte traumeforskeres og forfatteres viden om dissociationsfænomener er et vigtigt bidrag til udviklingen af en samlet teoretisk forståelse af personlighedsudvikling, personlighedsforstyrrelser og traumatisk dissociation. Bogen henvender sig til psykologer, psykiatere og andre, der i deres arbejde møder traumatiserede mennesker.   Bogens udenlandske bidrag er oversat fra engelsk af Bjørn Nake. Omslag: Ida Balslev-Olesen

Tankefeltterapi er en enkel og nem metode, der kan afhjælpe forskellige ubehagelige tilstande. I tankefeltterapi anvendes udvalgte akupunkturpunkter, som stimuleres, mens man aktivt søger at mærke symptomet eller den ubehagelige tilstand. Metoden virker ofte overraskende hurtigt, og det kan være svært at forstå, at ubehag kan lindres så ubesværet. Her lærer man metoden fra grunden, så man kan behandle sig selv. Bogen giver udførlige anvisninger på behandling af f.eks.: • Angst og fobier • Flyskræk • Afhængighed • Vægtproblemer • Søvnløshed • Depression • Mareridt • Kolik • Indlæringsproblemer • Eksamensangst • Hovedpine • Allergi Bogen henvender sig til alle, der arbejder med eller lider af fysiske og psykiske ubehag, men også til dem, der ønsker at øge kroppens egne selvhelbredende mekanismer for at opnå mere velvære. Bogen er skrevet af Lars Mygind, leder af Dansk Skole for Tankefeltterapi og Hanne Heilesen, som er coach og underviser samme sted. Bogen er den første på dansk om metoden.

AT BLIVE MENNESKE er en fordybende læsning af Bibelens første kapitler, traditionelt kaldet urhistorien, som i en tidløs dimension beskriver, hvordan det er at være menneske. De belyser, hvem vi er, og hvorfor vi er, som vi er; derfor har de noget at sige til alle, både til personer, der kæmper med det almindelige liv og forsøger at få det til at hænge sammen eller udfolde sig, og til personer, der ønsker at følge en kristen vej igennem livet, og som har brug for et bevidsthedslandkort for at finde vejen ud af jegets lukkede virkelighed og ind i sindets åbne landskab, hvor mødet med Gud bliver muligt. Bogens sidste afsnit inddrager Abraham og udvalgte fortællinger om ham som billeder på det søgende menneske, der har valgt at finde Guds vej, og som kæmper for at holde sig på den. Lene Højholt er præst i Grenå. Hun afholder kurser i Johannesevangeliet og leder studiegrupper til Assisi. Lene Højholt har tidligere udgivet VEJEN - meditativ fordybelse i johannesevangeliet, som nu er i 3. oplag.

Hvad nu, hvis alt, du drømmer om, ikke er svært, men nemt?Hvad nu, hvis det hele flasker sig til din fordel?Hvad nu, hvis alt, hvad du vil have, også vil have dig?Hvad nu, hvis alt, had du skaber, kommer med noget ekstra?Hvad nu, hvis 2025 bliver året, hvor du endelig folder hende ud, du længes efter at være?Denne personlige kalenderbog guider dig hver dag på en rejse ind i din egen energi, dit mindset og dine relationer – alt sammen for at skabe et større og mere kærligt liv.Mit år 2025 er fyldt med legende, daglige fokusøvelser og månedlige, dybdegående opgaver, hvor hver måned åbner døren til et nyt tema, der giver dig muligheden for at fordybe dig og skabe hende, du længes efter at blive.Denne kalenderbog udstyrer dig med redskaberne til at tage de skridt, der kan ændre dit liv. Hvis du vil have noget andet, må du gøre noget andet. Hvad nu, hvis du allerede er hende, men skal finde hende frem?Skab hende, du længes efter!Om forfatterenMette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun er succesrig udgiver af en stribe bøger og driver desuden livsstilsuniverset Mettes univers. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv.

By using your time, date, and location of birth, Human Design is a system that provides a roadmap built around who you really are and who you came here to be. In this book, world-leading expert Jenna Zoë teaches you how your energy flows and how to live in alignment with your intuition and gifts so that your life happens with ease.

Det anerkendte og certificerede medium Laura Lynne Jackson har lavet en guidebog til universets hemmelige sprog. Gennem en serie af rørende personlige beretninger, lærer Tegn fra oven os at opfange og forstå den myriade af spirituelle budskaber, der indgår i vores dagligdag. Forfatteren formidler en følelse af samhørighed og livsglæde. Selvom vores krop kun er her midlertidigt, så lever vores kærlighed videre. De læsere, der kæmper med tab, og som tror, det er muligt at kommunikere med afdøde, vil her finde trøst og styrke til at se hinsides smerten.