Du er ikke alene - Kristina Hermann - E-bog

Forældres alkoholmisbrug har både en omfattende og ødelæggende virkning på børns udvikling og på et godt familieliv. Der bør derfor være langt højere fokus på, hvad det betyder for et menneske at vokse op i et alkoholikerhjem. I Danmark er der en meget stor gruppe voksne, der i denne sammenhæng mere eller mindre er blevet forbigået og glemt. Sundhedsstyrelsen antager, at i alt 510.000 personer i alderen 19 år og opefter er vokset op med mindst én forælder med et alkoholproblem, og det antages, at tallet er ca. 200.000 for børn under 18 år. Mennesker, der har oplevet en sådan opvækst, kæmper dagligt med at få tingene til at hænge sammen i deres voksenliv. De har ofte et lavt selvværd, problemer med at sætte grænser, følelsesmæssige overreaktioner, tendens til overbekymring, en høj grad af selvkritik, overansvarlighed over for andre og manglende selvomsorg m.m. De kommer hurtigt til kort i nære relationer, de oplever flere skilsmisser/brudte parforhold samt ringere kvalitet i par-, forældre- og familieforhold. Bogen ”Du er ikke alene” er en letlæst selvhjælpsbog, der gennem øvelser og grundige forklaringer sætter læseren i stand til at finde forståelse med sig selv, og til at forandre og frigøre sig fra følgerne af forældrenes alkoholmisbrug. Bogen er vejen til at blive et trygt, frit og selvsikkert menneske på trods af en fortid med alvorlige tab, traumer og svigt.

Vi, der er vokset op med alkoholproblemet som en uigennemskuelig magtfaktor i vores barndomshjem, er blevet de såkaldte “voksne børn af alkoholikere”. Vores baggrund er aldrig helt magen til hinandens, men der er alligevel nogle tydelige fællestræk i de problemer, som vi senere i vores liv kommer til at opleve som invaliderende, psykiske kræfter i os.
– Michael Falch, fra bogens forord.

Du er ikke alene er skrevet til dig, som er vokset op med en mor eller far, der drak. Du blev hverken set, hørt eller fik den omsorg, der var nødvendig for at kunne vokse op som et helt menneske. Din barndoms bagage tynger, og bagved det ydre kæmper du med lavt selvværd og en mistro til andre mennesker og til dine egne følelser. Måske er du begyndt at spørge dig selv, om det virkelig skal være så hårdt at være dig.

Bogen hjælper dig med at finde troen på dig selv, så du kan skabe et godt og trygt liv. Gennem øvelser, cases og fortællingen om, hvad en alkoholiseret barndom har betydet for dig og for dit liv i dag, vil du få ny indsigt, forståelse og vejledning til at bryde ud af mis­brugsmønstrene. Bogen hjælper dig med at udvikle dit selvværd, at sætte sunde grænser og at øge omsorgen og ansvarligheden over for dig selv. Du får også hjælp til, hvordan du håndterer din opvækstfamilie, og hvordan du kan føle dig tryg i dine nærmeste relationer.

Med Du er ikke alene får du den håndsrækning og hjælp, du burde have fået for mange år siden, så du kan gøre dig fri af fortidens skygger og turde tro på fremtiden igen.

Kristina Hermann er psykolog, tidligere leder af familiebehandlingen på et Minnesota­behandlingscenter og har i dag egen praksis, hvor hun hjælper pårørende til alkoholikere.

Hun har nu skrevet en bog til de mange pårørende, som ikke har fået den hjælp, de har brug for, og som er på overarbejde i alle af livets forhold på grund af forældrenes misbrug. Bogen giver læseren en viden og forståelse for de sår, som efterlades hos børn og unge, der vokser op med forældre, som drikker. Sår, der følger dem op i deres voksenliv.

Om forfatter
Kristina Hermann er autoriseret psykolog, forfatter, underviser og foredragsholder. Hun har siden år 2000 behandlet mennesker med traumer og angst samt arbejdet med pårørende til alkoholikere, både som psykolog og leder af familiebehandlingen på et af landets største Minnesota-behandlingscentre. I dag har hun sin egen praksis i København, hvor hun behandler patienter via terapi, kurser og workshops. Kristina har desuden gennem en årrække undervist på Syddansk Universitet i Kolding samt på Pædagoguddannelsen i Århus.

E-bogen er lavet i fixed format.