LE CULTURISME ET L'ENTRAÎNEMENT SPORTIF CHEZ LES ATHLÈTES - Byron Enrique Mora Avilez - Bog

Le bodybuilding est un type de sport généralement basé sur des exercices physiques intenses, le plus souvent anaérobies, consistant principalement en l'haltérophilie, qui sont généralement pratiqués dans des salles de sport, et dont le but est d'obtenir un corps aussi symétrique, défini, volumineux et musculairement proportionné que possible.Ce sport exige discipline, sacrifice et persévérance; c'est pourquoi l'entraînement sportif et l'entraînement complémentaire doivent aller de pair, si l'on veut obtenir un développement musculaire symétrique et des muscles maigres.L'entraînement au bodybuilding ne doit pas être réalisé de manière empirique, mais doit suivre un processus organisé, méthodique, systémique et scientifique, de telle sorte que les objectifs à court et à long terme soient intégrés de manière rationnelle pour déterminer un entraînement efficace et parvenir à un développement optimal des performances sportives.La pratique sportive doit se faire avec un plan d'entraînement établi et supervisé par un professionnel, avec des objectifs clairs et des buts à atteindre, afin d'obtenir des résultats optimaux sans mettre en danger la santé du culturiste.