Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda - Rikke Møller - Bog

En fagbog som også kan anvendes som selvudviklingsbog. Bogen er også egnet som grundbog for yoga- og ayurvedastuderende.
Viden om:
- Hvad videnskaben siger om energi, vores natur, nervesystemet, hormonsystemet, immunsystemet, åndedrættet og samspillet herimellem
- Hvad psykologien siger om vores natur og personlighed, herunder hvordan krop og sind kan reagere når vi er udsat for gentagne eller længerevarende belastninger eller traumer. Oplevelser der kan have udløst stress, udbrændthed, PTSD eller kompleks PTSD.
- Hvad den vediske tradition siger om energi, undfangelse, vores natur og personlighed samt tankers og følelsers indvirken på vores fysiske og psykiske helbred
- Hvordan vi kan anvende yoga til at øge trivslen
- Hvordan vi kan anvende ayurveda til at støtte op om kroppens og sindets udrensning, øge mostandsdygtigheden og livsglæden?
Materiale der medfølger:
- E-bog: Lev i trivsel med yoga og ayurveda
- Bagerst i bogen: Livsstilsråd, kostråd, yogaøvelser og æteriske olier, der er sunde for de forskellige kropstyper, samt en konstitutionstypetest til at bestemme din kropstype
- 4 lydfiler med indtalte øvelser der kultiverer øget trivsel