Meditazione Guidata - Marylin Bennet - Bog

Domina le tue ansie e impara ad affrontare la vita con equilibrio ed energia attraverso la pratica della Meditazione Vuoi imparare ad affrontare la vita con più energia?
Ritrovare il tuo equilibrio interiore?
Desideri vivere nel qui e ora?

Quante volte abbiamo sentito la parola meditazione senza sapere veramente che cosa significa. Molte persone ritengono che sia un esercizio difficile e complicato ma in verità non è così, basta fare pratica.
Sembra impossibile come pochi minuti di meditazione ci possano aiutare nell'arco della nostra vita sia a livello emotivo che a livello fisico. Meditare vuol dire parlare con te stesso e dedicare del tempo a te, attraverso la pratica della meditazione imparerai a riscoprire il tuo io e affrontare in maniera diversa i tuoi problemi e le tue ansie.
In questo libro scoprirai che cos'è la meditazione e tutti i suoi segreti. Imparerai a vivere nel qui e ora, quali sono i chakra, come i colori ci influenzano e come ogni piccola azione se fatta attraverso la tecnica della meditazione può influenzare la nostra vita.
Ecco che cosa otterrai da questo libro:Che cosa è la meditazione e cosa vuol dire meditare
Come meditare ci aiuta ad affrontare noi stessi le nostre ansie e le nostre paure
Conoscere noi stessi attraverso la meditazione
Come si esegue la meditazione
La meditazione guidata
Le principali tecniche di meditazione
La meditazione guidata
Come i colori influenzano il nostro essere interiore
Il concetto di alimentazione consapevole
Impara a vivere nel presenta lasciando andare il passato e non pensare al futuro
E molto di più!

Negli ultimi anni siamo stati chiamati ad affrontare molte più ansie e stress, con questo libro imparerai a riscoprire te stesso e ad affrontare in un modo diverso tutto ciò che ti circonda imparando a focalizzarti sul presente senza preoccupazioni… lascia andare il passato, non pensare al futuro… semplicemente vivi qui e ora!