Paleo Pratikleri - Cem Berdan - Bog

"Paleo Pratikleri: Säl¿kl¿ Yäam¿n Tä Devri Tarifleri" adl¿ kitap, beslenme uzman¿ ve äç¿ Cem Berdan taraf¿ndan kaleme al¿nm¿¿t¿r. Paleo diyetinin, säl¿k ve yäam kalitesini art¿rmada ne kadar etkili oldüunu anlamak için bu kitap tam size göre.
Cem Berdan, Paleo beslenmesinin temel prensiplerini ve nas¿l uygulanacä¿n¿ anlaml¿ ve anlä¿l¿r bir ¿ekilde aç¿kl¿yor. Paleo diyeti, i¿lenmi¿ g¿dalardan, tah¿llardan ve ¿ekerden kaç¿nmay¿, bunun yerine et, sebze, meyve, f¿nd¿k ve tohumlar¿ tüketmeyi önerir.
"Paleo Pratikleri", tä devri diyetinin çädä bir uygulamas¿ olarak Paleo'nun bilimsel temellerini ve pratik uygulamalar¿n¿ aç¿klar. Paleo beslenme yaklä¿m¿ hakk¿nda bilmeniz gereken her ¿eyi bulacaks¿n¿z. Paleo'nun säl¿k, enerji seviyeleri ve genel yäam kalitesi üzerindeki olumlu etkilerini ke¿fetmeye haz¿r m¿s¿n¿z?