Markedets laveste priser
Dag-til-dag levering
Tab 12 kilo på 12 uger af Henrik Duer Du sparer 16% ift. forlagets pris Spar 16%

Tab 12 kilo på 12 uger

Bag om Tab 12 kilo på 12 uger

Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der er sundt og varigt. Bogens to stærke autoriteter inden for henholdsvis træning og sund kostgiver dig en helt konkret trænings- og madplan. De lærer dig, hvordan du motiverer dig selv til at holde fast i din vægttabsplan, og du bliver inspireret til, hvordan du lykkes med at komme i mål. Samtidig får du et realistisk forhold til dit vægttab og en forståelse for, hvordan det vil forløbe i praksis. Kapitel for kapitel lærer du at motivere dig selv og holde fast i planen, så du dag for dag kan glæde dig over, at du taber dig - og nå dit mål.  'Tab 12 kilo på 12 uger' hjælper dig med:" at afklare dine mål" at motivere dig til at opnå dit vægttab" en effektiv kostplan og træningsplan, som er nem at følge" 49 sunde og lækre, nærings beregnede opskrifter, som er lige til at gå til" nemme styrke- og konditionsprogrammer på en halv time, som du kan træne to-fire gange om ugen Som bonus giver bogens styrketræning dig en højere hvile forbrænding, så du kan tabe dig endnu mere, imens du slapper af. Og så slipper du af med sukkertrangen, så det bliver endnu nemmere for dig at spise optimalt og tabe dig. Om forfatterne: Henrik Duer er træner og vært på TV3 'Ekstremt fed' sæson 2011, 2012 og 2014 og træningsfysiolog (cand. scient) med mange års praktisk erfaring med alt fra XXXL-overvægtige (BMI>50) til landshold i forskellige sportsgrene, bl.a. rolandsholdet. Forfatter til 'Kuren til varigt vægttab' (2013). Stine Junge Albretchsen er autoriseret klinisk diætist. Underviser på kostvejlederuddannelsen på 'Fitness Institute' hos Henrik Duer og Kasper Danborg og i 'Sund Kost' hos Contra A/S, København. Stine er certificeret fra King's College London i low FODMAP diet og har arbejdet på Hvidovre Hospital, voksenernæringsenheden med speciale i gastric bypass samt vejledning i livsstilssygdomme og på Aleris-Hamlet i Søborg (2010-2014) med speciale i gastric bypass, irriteret tarm, vægttab og livsstilssygdomme.

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788740023787
  • Udgivet:
  • 9. april 2015
  • 41,00 kr.
  • 49,00 kr.
  • 8,00 kr. (16%)
  • 0,00 kr.
  • Straks på e-mail
Eller spar samlet 27% som medlem
  • 36,00 kr.
  • 13,00 kr. (27%)

Forudsætter medlemskab (ingen binding)
1. uge gratis, herefter 79 kr./md. og kan opsiges når du vil.
Andre bøger af Henrik Duer
Se alle titler
Beskrivelse af Tab 12 kilo på 12 uger
Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der er sundt og varigt.
Bogens to stærke autoriteter inden for henholdsvis træning og sund kostgiver dig en helt konkret trænings- og madplan. De lærer dig, hvordan du motiverer dig selv til at holde fast i din vægttabsplan, og du bliver inspireret til, hvordan du lykkes med at komme i mål. Samtidig får du et realistisk forhold til dit vægttab og en forståelse for, hvordan det vil forløbe i praksis. Kapitel for kapitel lærer du at motivere dig selv og holde fast i planen, så du dag for dag kan glæde dig over, at du taber dig - og nå dit mål. 
'Tab 12 kilo på 12 uger' hjælper dig med:" at afklare dine mål" at motivere dig til at opnå dit vægttab" en effektiv kostplan og træningsplan, som er nem at følge" 49 sunde og lækre, nærings beregnede opskrifter, som er lige til at gå til" nemme styrke- og konditionsprogrammer på en halv time, som du kan træne to-fire gange om ugen
Som bonus giver bogens styrketræning dig en højere hvile forbrænding, så du kan tabe dig endnu mere, imens du slapper af. Og så slipper du af med sukkertrangen, så det bliver endnu nemmere for dig at spise optimalt og tabe dig.

Om forfatterne:
Henrik Duer er træner og vært på TV3 'Ekstremt fed' sæson 2011, 2012 og
2014 og træningsfysiolog (cand. scient) med mange års praktisk erfaring
med alt fra XXXL-overvægtige (BMI>50) til landshold i forskellige
sportsgrene, bl.a. rolandsholdet. Forfatter til 'Kuren til varigt
vægttab' (2013).
Stine Junge Albretchsen er autoriseret klinisk diætist. Underviser på
kostvejlederuddannelsen på 'Fitness Institute' hos Henrik Duer og Kasper
Danborg og i 'Sund Kost' hos Contra A/S, København. Stine er
certificeret fra King's College London i low FODMAP diet og har arbejdet
på Hvidovre Hospital, voksenernæringsenheden med speciale i gastric
bypass samt vejledning i livsstilssygdomme og på Aleris-Hamlet i Søborg
(2010-2014) med speciale i gastric bypass, irriteret tarm, vægttab og
livsstilssygdomme.
Brugerbedømmelser af Tab 12 kilo på 12 uger


Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen Tab 12 kilo på 12 uger findes i følgende kategorier:
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.