Populærmedicin og sundhed

Når du er i battlemind …er du så fuld af energi, at du kan klare en lang nat med et barn med mellemørebetændelse, en hård dag med omstruktureringer på jobbet og en hel aften i selskab med en teenager midt i en hårkrise. Det er en tilstand, der kræver et ekstra gear eller to, ekstra gear som mange af os drømmer om at have, så vi kan klare hverdagens travlhed og stress med mod, motivation og arbejdsglæde. Men det er også i sådanne situationer, at vi i et stille øjeblik kan tænke: "Og hvor længe mon jeg kan holde til det her? "Henrik Krogh har beskæftiget sig med mennesker, der stortrives i verdens mest stressende, hårdeste og farligste job. Han har fundet ud af, at de har tre værktøjskasser til at klare deres udfordringer: En til hverdagens travlhed, en til perioder med stress og en til livet i BATTLEMIND. Med cases, viden om trivselstoffer i hjernen og en god portion humor fortæller Henrik Krogh, hvordan vi skifter til SAFEMIND, samler kræfter og bliver os selv igen. HENRIK KROGH er trivselsekspert, kropsterapeut og foredragsholder. Han formidler et alvorligt stof på en underholdende måde, så vi lærer af det, og er bl.a. kendt for at kunne begejstre vestjyder, der lige har spist. Henrik har 24 års professionel erfaring, har været rådgiver for bl.a. DR, SAS, Novo Nordisk, Hærens Operative Kommando og Coca Cola.

Speedokuren er til dig, der gerne vil være strandklar i en fart. For du kan sagtens blive klar til at hoppe i badebukserne på 4 uger og tabe mellem 8 til 12 kilo. For at gøre det lettere at følge kuren, indeholder bogen både madplaner og indkøbslister til 4 uger. Opskrifterne er nemme at lave. De er baseret på enkle råvarer og har masser af smag. I bogen finder du både opskrifter på morgenmad, frokost, eftermiddagsmåltider og aftensmad. Kuren er baseret på Vægtkonsuleternes principper og følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Der er fokus på sund og varieret kost, hvor dine måltider er sammensat med en energifordeling på ca 15-20% protein, 50-55% kulhydrat og højst 30% fedt.

Der behøver ikke at være en modsætning mellem ­elite og trivsel. Selv med en lang skoledag kan man godt træne 5 gange om ugen som 9-årig, hvis krav, læring og præstationer går hånd i hånd med lyst, trivsel og tryghed.’Elitebørn i sunde rammer’ viser med hjælp fra sociologien og psykologien, hvordan sportsklubber i samarbejde med forældre og skole kan skabe et læringsmiljø for børn og unge fra 9-15 år, der inddrager alle elementer i barnets dagligdag og udvikler mennesket bag udøveren.Anders Lange er sociolog og talentchef for U10-U13 i Kjøbenhavns Boldklub. Brian Jensen er Master i Positiv Psykologi (MoPP) ­og arbejder med U13 - U15 i F.C. København School of ­Excellence.

Det er let at få børn til spise sunde frugter og grøntsager, hvis man ved, hvordan man gør.Server bare nogle lækre smoothies og juicer fyldt med gode ingredienser. Så vil børnene bede om mere.Denne bog indeholder over 60 lækre opskrifter, som er fyldt med frugter og grøntsager, som er gode for dem. Der er ingen farvestoffer og konserveringsmidler.Hver drik er let og hurtig at tilberede, fremmer helt sikkert sundhed og vitalitet og smager også dejligt.Hver drik eller smoothie ledsages af noter for at forklare hvilke essentielle vitaminer og mineraler de indeholder.Fra friske citrusfrugter til søde bær, uanset din børns favoritter, er der en juice eller smoothie der passer

Bogen fremmer forståelsen for førstehjælp og er håndbog for den enkelte førstehjælper, som man kan slå op i. Den indeholder korrekte anvisninger for førstehjælp, opdateret og ifølge de nyeste lovmæssige anvisninger. (Nye krav pr. 2011!) Førstehjælperen er den vigtigste person i en ulykkessituation. Man kan ikke læse sig til at være en god førstehjælper, men hvis man først har lært det, kan denne bog hjælpe en til at huske, hvad man har lært! Bogen kan også bruges som lærebog i forbindelse med kurser og med hjælp fra en kyndig instruktør.

En halvkendt kunstner på 45 år sætter sig for at køre tværs gennem USA fra Los Angeles til New York. Men tredive minutter efter hun har sagt på gensyn til sin familie bestående af mand og barn og er kørt hjemmefra, tager hun en tilfældig afkørsel, tjekker ind på et undseligt motel og lader sig rive med på en helt anden og uventet rejse.På alle fire er en sexet og øm beretning uden omsvøb om en midaldrende kvindes forsøg på at skabe en ny slags frihed ved at tage livtag med alle forventninger og doktriner om det levede kvindeliv. Det er en morsom og uforudsigelig fortælling om at vende sin tilværelse på vrangen og finde balancen, mens alting står på hovedet.

Optimér dit testosteron niveau og få en stærkere, sundere og mere velfungerende krop og samtidig lavere risikoprofil for livsstilssygdom. Vejen til mere livskraft og longevity!Den maskuline manual sætter fokus på, hvordan maskulinitet og sundhed hænger sammen.Maskuline og feminine hormoner findes i begge køn. Mens vi ofte anerkender, at kvinder trives bedst med hormonel balance, glemmer vi, at det samme gælder for mænd. Bogen viser, at bevarelse af maskulinitet kan føre til et sundere, fyldigere og potentielt længere liv.Bogen henvender sig til alle, der interesserer sig for mænds sundhed – både mænd, kvinder, privatpersoner og fagfolk. Men især til mænd, der længes efter mere energi, en stærkere og mere veltrænet krop, bedre kondition, og en følelse af at være mere sexet og attraktiv, selv efter du har passeret nogle runde fødselsdage.Den maskuline manual giver et detaljeret 8-ugers sundheds- og træningsprogram. Træningsprogrammet sætter uge for uge fokus på øvelser, konditions- og styrketræning, mens sundhedsprogrammet sætter fokus på at udrydde usunde vaner og spise rigtigt.Bogen er skrevet i samarbejde med tre eksperter: Læge Jonathan Bjerre-Bastos, psykolog Frej Prahl og madkoncept-udvikler Henrik Riber.

60 år med bidrag til den danske sundhedssektorDette jubilæumsskrift er en respektfuld hyldest til de mange medicinstuderende (nu læger) og hospitalsafdelinger, som gennem tiden har været i berøring med Vagtbureauet. Det er en hilsen til dem, der allerede har bidraget som FADL-vagt, og til de kommende generationer af medicinstuderende, der gennem Vagtbureauet vil få deres første, kontrollerede møde med sundhedssektoren.Jubilæumsskriftet er opdelt i tre dele. Første del tager dig med på en historisk rejse og portrætterer bl.a. Vagtbureauets allerførste vagttager. I første del finder du også et interview med en pensioneret læge, som i sin tid arbejdede som ventilatør under polioepidemien i 1952-53. Derudover skildres de seks årtier, der er gået siden Vagtbureauets stiftelse i 1964. Anden del giver et indblik i interne fortællinger, hvor vi bl.a. beskriver vores strategi, nonprofit-status, kurser, kommunikation og teknologiske fremskridt. Her vil du også finde personlige testimonials fra nuværende og tidligere formænd og medarbejdere. I tredje del præsenteres eksterne jubilæumshilsner fra nøgleaktører som Region Hovedstaden, Region Sjælland, Folketingets Sundhedsudvalg, sundhedsordførere, Lægeforeningen, Dansk Psykiatrisk Selskab og Foreningen af Danske Lægestuderende.Vores håb er, at dette jubilæumsskrift vil styrke bevidstheden om den uundværlige rolle, som medicinstuderende spiller i den danske sundhedssektor. Gennem de medicinstuderendes dedikation og kompetence er FADL-vagter med til at sikre, at patienter, pårørende og personale får den bedst mulige hjælp døgnet rundt, året rundt.

Når alderen rammer mænd Mænd bliver stille, når de bliver gamle. De mærker deres krop falme og føler sig ikke længere set. De skruer ned og indstiller sig på et mimoseliv indtil døden udfrier dem. De har ikke mere at begære. Ikke mere at drømme om. Sjælen vender sig indad. Som en snegl der trækker sig ind i sit hus. Samtidig vokser frygten for at miste kontrollen over sit liv. Historien Simon er en livsglad mand. Han tager alene på sommerferie og drømmer om sanselige glæder og mentalt velvære. I sin optimistiske søgen efter feriefornøjelser oplever han små benspænd, ubekvemme ærgrelser, pludselige øjeblikke af lede, autonome kropsdele og første tegn på apopleksi. Simon kæmper for at bevare sit gode humør, men må overgive sig til sin kropslige og mentale opløsning. Forfatteren Søren Marquardt Frederiksen er cand.mag. i litteraturvidenskab og forfatter til en række anmelderroste bøger om journalistik og retorik. Han har undervist på Københavns Universitet i 20 år og i en årrække arbejdet som kulturjournalist på bl.a. Kristeligt Dagblad, Ekstra Bladet og DR P1. Søren Marquardt Frederiksens debuterede som skønlitterær forfatter i 2016 med den historiske krimi Kongens By. Krimien blev rost for sin velresearchede og billedmættede skildring af hverdag og vold på Chr. IV’s tid. Manden der forsvandt er hans syvende roman.

Mange børn og unge har det svært. De lider bl.a. af skolevægring, stress, migræne, depressioner, angst, ondt i maven og lavt selvværd, og de får diagnoser som aldrig før. Som forælder til et barn i mistrivsel er man ofte i frit fald og aner ikke sine levende råd, uanset om man kæmper med sin egen familie eller mod et system, som burde hjælpe til i stedet for at gøre situationen endnu mere belastende. Vi forældre forstår ikke altid børnenes reaktionsmønstre. I denne bog får du konkrete værktøjer til at hjælpe og støtte dit barn, uanset om barnet er eksplosivt, stille, selvskadende, destruktivt, sensitivt eller noget helt andet. Samtidig får du forklaringer på, hvorfor dit barn reagerer, som det gør. Bogen bygger på flere hundrede børn og unges fortællinger til familieterapeut Ditte Young om at være i mistrivsel. Målet er, at du og dit barn sammen lærer at håndtere de svære situationer og opnår mere trivsel og tryghed i hverdagen.De færreste forældre er opmærksomme på, at de selv sidder inde med nøglen til barnets trivsel. Nøglen består i at vide, at du som forælder er dit barns rollemodel. Dit barn kopierer dig på godt og ondt. Hvis du har svært ved at tackle svære følelser som vrede eller usikkerhed, kan det også blive svært for dit barn at tackle dem. Denne bog er skrevet til dig, som vil forstå dit barns og din egen indre verden bedre.Om forfatterDitte Young er uddannet psykoterapeut, clairvoyant, kranio-sakral-terapeut og healer, og er en af Danmarks mest anerkendte dyretelepatører. Hun holder foredrag, konsultationer, kurser og uddannelse både i ind- og udland. Hun arbejder med alle typer af hundeejere, fra dem der elsker at gå til konkurrencer, udstillinger og shows, har arbejdshunde, til familien der køber deres første hund.Hun arbejder også med hesteejere – både fritids ryttere og eliteryttere fra landsholdet, inden for dressur, spring, military, western og meget mere og over det meste af verden.E-bogen er lavet i fixed format

Hvad er overgangsalderen? Hvordan viser den sig? Og hvad kan man forvente?Hvad sker der med kroppen og sindet, når kvinder går i overgangsalderen – i tiden før og i årene bagefter? Hvorfor går kvinder overhovedet i overgangsalderen? Hvorfor får man hedeture og bliver sprød i humøret?Speciallæge i kvindesygdomme Ditte Trolle giver kort og præcist svar på, hvad der sker i overgangsalderen, hvilke gener man kan få – og hvordan man afhjælper dem, enten med gode vaner, hormoner eller naturlægemidler.KORT & GODT OM OVERGANGSALDEREN giver brugbar viden og gode råd om hedeture, søvnproblemer, ledsmerter, hjernetåge, humørsvingninger, sexlyst, vægt og hormoner, så man kan komme trygt gennem denne vigtige periode i alle kvinders liv.

Lær din cyklus at kende, og udnyt dine kræfter optimalt.Rigtig mange kvinder ved ikke, hvor stor indflydelse cyklussen har på deres liv. Det opdagede Josefine Stork selv, da hun stoppede på p-piller. Pludselig kunne hun igen mærke sin cyklus og alle de kropslige og mentale reaktioner, der bølgede igennem hende i de 28 dage. Det ledte hende ud på en oplysningsmission for at gøre både sig selv og andre klogere på, hvordan cyklussen fungerer, og hvordan man kan bruge den til sin egen fordel.I CYKLUSREVOLUTIONEN går hun på opdagelse i den kvindelige cyklus og dens fire faser. Med udgangspunkt i sig selv undersøger hun, hvordan den påvirker både krop og sind. På baggrund af samtaler med eksperter forklarer hun alt det, der sker igennem faserne, og hun lærer os, hvordan vi både kan udnytte den udadvendte energi i cyklussens første del og passe på os selv, når energien er mere indadvendt senere i cyklussen.Få en langt større forståelse for dig selv og for, hvorfor du den ene uge er fuld af power og den næste uge mere har brug for ro. En viden, som kan hjælpe både dig selv og dine nærmeste.

Emil Thorup har en mission. Gennem det seneste år har han jagtet en sundere krop og et længere liv. Tungt bevæbnet med videnskab har Emil trænet, sovet og spist sig langt yngre end han rent faktisk er. Begrebet hedder longevity, lang levetid. Eksperimentet har ikke været uden omkostninger og har påvirket både sexlivet, alkoholvaner og forfængeligheden. Undervejs opdager Emil også, at rejsen mod et sundere liv ikke bare kan måles på fitnessuret og ses i spejlet - den afspejler sig også i forholdet til kæresten og vennerne.Emil Thorup tager læseren med på rejsen mod et langt liv uden sygdom og med høj livskvalitet. Han fortæller ud fra sine erfaringer, hvordan man kan tage livet i egne hænder og ændre på indgroede vaner. Undervejs bliver påstande og oplevelser prøvet af på eksperter og fra venner og familie hører vi sandheden om, hvordan det så var i virkeligheden...‘Lang Levetid’ er en guide til din egen rejse mod et langt liv i en sund krop. Fortalt af en mand, der har prøvet det hele selv og lidt til og undervejs er blevet klogere. Klogere på det, der skulle til for at få den krop og det liv, han drømte om.

Essays om det kærlige og nærværendemøde mellem barnet og den voksneGennem en række essays med baggrund i den nyere forskning inden for udviklingspsykologi og neuropsykologi, udforsker bogen barnets eksistentielle fundament og dets psykiske udvikling gennem leg og en sund tilknytning til voksne rollemodeller. Forfatteren peger frem mod et samfund, hvor medmenneskelighed og etisk forpligtende fællesskaber stilles i forgrunden. Bogen søger således at skitsere et nyt værdisystem for barnets udvikling og dannelse, og den kan læses som et indlæg i debatten om, hvordan vi som samfund ønsker at forme fremtidens ”dannelsesrum”. Temaet ”hjertets dannelse” belyses fra flere vinkler i bogens i alt seks dele. Bogen henvender sig såvel til fagfolk indenfor det pædagogiske og psykoterapeutiske område, og kan med lige så stort udbytte læses af forældre, bedsteforældre og andre,som er optaget af barnets vej til livsduelighed, livsmod og øget selvfølelse.

I Syge historier fortæller læge og forfatter Anders Fomsgaard historier fra et langt liv tæt på alverdens sygdomme. Sygehistorier er en vigtig del af den måde, læger når frem til en diagnose på, og de er en del af alles livsfortælling, for sygdomme undslipper ingen.Bogen er som Anders Fomsgaards tidligere udgivelse, Det er bare en virus, en kombination af erindringer og faglig viden. Den handler om talrige sygdomme og lidelser, forfatteren har mødt: fra tropesygdomme, traumer og corona til bylder, galdesten og forgiftninger. Fra det almindelige til det dramatiske, det alvorlige og det, man kan dø af.Som læser bliver man klogere, lidt skræmt og ofte underholdt, for hvis vi skal kunne bære sygehistoriernes barske realiteter, må vi af og til gøre dem til en god fortælling. Samtidig minder sygehistorier os også om at glædes over alle de dage, vi ikke er ramt af en sygdom – og glædes over, at læger og lægekunsten bliver bedre og bedre.

Vægttabsmedicin er på kort tid blevet udbredt verden over, og mange betaler i dyre domme for den slanke linje. Men kroppen kan selv! Fra naturens hånd kan vi selv danne vægttabshormoner, fortæller forfatter og lægemiddelforsker Anette Sams i denne populærvidenskabelige faktabog. Bogen giver en grundig indføring i, hvordan de naturlige vægttabshormoner dannes og virker i kroppen, og læseren får praktiske anvisninger på, hvad man skal gøre og spise, herunder hvornår, hvis man vil aktivere dem.Anette Sams ønsker, at vi alle ved, hvor fantastisk vores krop er, og hvordan den fungerer. Kroppens naturlige vægttabshormoner hjælper os ikke blot af med de overflødige kilo, men virker også blodsukkerregulerende og antiinflammatorisk og har gavnlig indvirkning på en lang række udbredte sygdomme og lidelser.De forskellige vægtabshormoner virker forskelligt i kroppen: et af dem regulerer bl.a. vores sukkertrang. Et andet af de naturlige vægttabshormoner dannes, når vi er sultne – noget vi moderne mennesker sjældent er – og dette hormon beskytter vores hjerte. Anette Sams kommer også ind på den måske for mange overraskende viden, at en kalorie ikke bare er en kalorie: Nogle kalorier sætter sig på sidebenene, andre bliver brugt til noget andet i kroppen.KROPPEN KAN SELV – AKTIVER DINE NATURLIGE VÆGTTABSHOTMONER er fuld af ny og brugbar viden til alle, der ønsker at tabe sig, holde vægttabet – eller bevare en sund vægt i første omgang.

Vidste du, at din livsstil er vigtigere end din genetik i kampen mod cancer? Har du fået stillet en kræftdiagnose, er der meget, du selv kan gøre for at optimere dine chancer for helbredelse. Med de rette kosttilskud kan du dels dræbe cancercellerne, øge effekten af den traditionelle behandling, modvirke bivirkninger til kemoterapi og stråling samt bedre prognosen. I sidste ende handler det kun om én ting: overlevelse. Bogen beskriver Cancerpakken, som er en samling af specifikke kosttilskud, der kan bekæmpe cancer og modvirke spredning af kræftceller (metastaser) samt øge overlevelsen. Der er alene tale om forskningsbaseret viden, men det er beskrevet, således alle kan læse med og få opskriften på Cancerpakken.Du får også en praktisk guide til doser og korrekt valg af kosttilskud.Bogen er for alle, der har cancer inde på livet, hvad enten du er syg, pårørende eller blot vil vide, hvordan cancer kan angribes.

Livet byder ofte på stress og uforudsete bump på vejen, men vi kan lære at tackle begge dele og blive bedre til at lytte til de signaler, hovedet og kroppen sender til os.Føler du dig indimellem stresset, træt, urolig og overvældet – eller er du ligefrem allerede blevet syg af stress? Trænger du til mere energi, glæde, overskud, balance og ro i dit liv? Til at få fyldt depoterne op og blive bedre til at mærke dig selv og det, du har lyst til og brug for? Så er der hjælp at hente lige her.Stå Stærkt er en bog om at blive bedre til at tackle mentalt pres og udfordringer. Anne Hjernøe har skrevet den til alle, der lige som hende selv i perioder oplever hver dagsstress, tegn på udbrændthed eller på anden måde at blive slået ud af kurs, og som gerne vil styrke sig selv og opnå balance i livet.For ligesom det efterhånden er en selvfølge, at vi skal have fokus på kroppen, vores spise og motions vaner, når vi taler om sundhed og om at holde kroppen ved lige, så den kan holde hele livet – så er det vigtigt, at vi passer på vores mentale sundhed.I bogen giver fire eksperter inden for hvert deres felt konkrete råd og værktøjer til at finde årsagen til mistrivsel, navigere i en travl hverdag og passe bedst muligt på sig selv: stresslæge Trine Rønnow, læge og functional medicine practitioner Pia Norup, yogainstruktør Susanne Lidang og Dorte Varning Poulsen, der forsker i sammenhængen mellem natur og mental sundhed.Desuden fortæller Anne Hjernøe om nogle af de udfordringer, hun selv har stået i og står over for i sit liv. Hun beretter om, hvad der virker for hende, når hun skal passe på sig selv, og hvordan hun får en til tider alt for travl hverdag til at fungere. Samtidig får læseren 50 opskrifter på nem mad,der er sund for krop og sind.

Angst og bekymring hos børn er almindelige og sunde følelser. Men for mere end hvert tiende barn udvikler den naturlige angst sig til en overdreven tilstand, der rammer barnets trivsel og resten af familien. Monstermanualen henvender sig til familier med overbekymrede, ængstelige eller angste børn i alderen 7 – 12 år. For nogle børn kan denne bog betyde, at de overvinder angsten og får langt bedre trivsel. Der er mange grunde til, at et stigende antal børn bliver overbekymrede, og alt for mange forældre føler sig rådvilde og magtesløse over for denne usynlige lidelse. I en novelle møder I pigen Simone på ti år, som har angst, og hører, hvordan hun øver sig i at være mere modig. Derefter sender vi forældrene i Monsterskole, så I bedre kan forstå den lidelse, der plager jeres barn og får gode råd til, hvordan I kan hjælpe. I Monsterskolen for børn laver dit barn sin helt egen monstermanual, som bliver en slags skjold i kampene mod monsteret. Og gennem børnemeditation og mindfulness styrker vi dit barns tro på, at han eller hun har den indre styrke, der skal til for at bekæmpe sit mørke. Vi giver børnene poweren tilbage. Men husk på, at monstre skal bekæmpes i fællesskab!Bogen er skrevet af forfatter Gitte Winter Graugaard, som er kendt for sine bøger med børnemeditation, der får børn til at sove, herunder bestselleren Børnemeditationerne I mit hjerte, der sælger i tyve lande og psykolog Stine Hæk, som hver dag behandler børn med angst og overbekymring i sin klinik i Silkeborg. Bogen er opdateret til nyeste viden og erfaring i 2024.

VACCINER ER VORES VENTakket være vacciner frygter vi i dag ikke sygdomme som kopper, mæslinger, stivkrampe eller børnelammelser. Det er en sundhedsrevolution.I denne bog følger vi de to erfarne overlæger og virologer Anders Lars Peter i en rejsevaccinationsklinik, og det går ikke stikke for sig. Du kommer sprøjtende igennem vaccineimmunitet og alle vaccinerne – fra de dræbte og de levende til de nye genetiske og alt derimellem – deres særlige historier, anvendelse (for og imod) samtid fortid og fremtid.Bogen er en hyldest til de videnskabelige triumfer der har formet vores sundhed gennem årtier. Et lille stik, det er ikke noget at være bange for.

Alle mennesker har brug for tydelighed omkring lederskab i grupper – børn er ingen undtagelse. Forældre skal lytte, bevare roen og vise vej for deres børn, særligt i uvejr og turbulens som skoleskift, skilsmisse eller sygdom. I Pilot for dit barn fortæller børnepsykolog Ulla Dyrløv enkelt og ligefremt om, hvordan de voksne i familiens hverdag skal tage ansvaret på sig, og hvordan de kan tage hånd om de problemer, der opstår undervejs i barnets opvækst. Pilot for dit barn udkom i 2014 og genudgives nu i revideret udgave. Om forfatteren: Ulla Dyrløv er psykolog og specialist i klinisk børnepsykologi. Hun har mere end 20 års erfaring på børneområdet og har siden 2006 drevet Børnepsykologisk Praksis. Ulla Dyrløv er derudover forfatter til en række bøger om børn og unge, en aktiv debattør og foredragsholder.

Mistrivslen blandt børn og unge er uhyggelig høj, og årsagerne komplekse. Men hvad kan vi voksne gøre for at hjælpe børnene? Og hvordan lærer vi at spotte og tackle mistrivsel tidligt? Det kommer børnepsykolog Ulla Dyrløv med sit bud på i denne bog, hvor hun klæder forældrene på til at støtte, udfordre og aflaste deres barn i en verden, der stiller urimelige krav til både børn og forældre. Spot mistrivsel er en klar og kompetent guide til at spotte og tackle mistrivsel. Bogen henvender sig til forældre med børn i skole- og gymnasiealderen. Om forfatteren: Ulla Dyrløv er psykolog og specialist i klinisk børnepsykologi. Hun har mere end 20 års erfaring på børneområdet og har siden 2006 drevet Børnepsykologisk Praksis. Ulla Dyrløv er derudover forfatter til en række bøger om børn og unge, en aktiv debattør og foredragsholder.

Natbjørnen Tjugga har fødselsdag, og alle i Natskoven er inviteret med til festen. Ræven Sally er den første, der ankommer. Pludselig opdager hun, at hun har glemt noget meget vigtigt, og i al hast suser hun ud ad døren i håbet om at finde det, hun leder efter. Men det viser sig ikke at være helt lige til, og i sidste ende går intet som Sally havde regnet med!Natbjørnen Tjugga og det mystiske æg er en magisk fortælling om de gaver, der betyder allermest – og som får vores hjerter til at vokse sig større.Natbjørnen Tjugga vinder Årets Børnekulturpersonlighed Børn i Byen Prisen 2019. Tjugga vinder Børn i Byen Prisen 2020.Natbjørnen Tjugga er udkommet i flere udgaver både som billedbøger og papbøger. Natbjørnen Tjugga er også solgt til både Kina, Japan og Syd Korea, hvor de ligger nr. 1 og nr. 2 på Amazons bestsellerliste.

Who knew that the path to a better life could start with the gut? Unlock your journey to wellness, reset your gut health starting now, and transform your life starting today!Do you have unexplained stomach issues like bloating, nausea, and constipation?Do you often experience low energy, fatigue, anxiety, brain fog, and other issues that affect your mood?Is your skin frequently breaking out, and are you constantly struggling to achieve and maintain a healthy weight?And no matter what you've tried to resolve these issues, nothing seems to bring you lasting relief.Believe it or not, all these problems probably stem from one source - an unhealthy gut.Your gut doesn't just play an important role in digestion, but also in your overall physical and mental health. Because it's intricately connected to various functions of your body, including your brain and your immune system, your gut's well-being is critically tied to how well your body and mind function.So if you want to finally fix those digestive issues, skin problems, mood swings, and weight struggles, taking care of your gut is key.This comprehensive guide will introduce you to the intricate workings of your gut and guide you through a transformative path toward improved gut health, sustainable weight loss, and reduced inflammation.Inside, you will discover:5 steps to gut health revival - reset your gut health and transform your life with these 5 simple changesThe gut-brain connection - understand how your brain and gut are connected and how to maximize the connection for your mental well-beingA comprehensive list of foods to eat and to avoid for the sake of your gutThe critical link between your gut and your vagus nerve - uncover why this little-known nerve is so important for optimizing gut health and weight lossThe power of prebiotics and probiotics - why these two supplements are so important for your gut microbiomeWhy calming the mind is so important to reset your gut health - with tips on meditation and breathing exercises to get you startedHow you can exercise your way to a healthy gut - how exercise benefits your gut and which exercises you should be doing to boost your gut healthAnd much more.Resetting your gut health can be much easier than you think. It doesn't have to involve strict diets, expensive medication, or complicated rules.All it takes is a few simple steps and the right information to get you on the path to better health. And with the help of this book, you'll have everything you need to begin your journey.So what are you waiting for?If you're ready to reset your gut, lose weight, and reclaim your life, then scroll up and click "Add to Cart" right now!

"Unlocking the Secrets of Beauty: A Guide to Cosmetics" is a comprehensive book that delves deep into the fascinating world of cosmetics. Written by industry experts, this definitive guide reveals the hidden secrets and techniques to help readers enhance their natural beauty like never before. From skincare essentials to makeup application tips, this book covers it all, with step-by-step instructions and insightful advice. Whether you're a beauty enthusiast or a beginner, "Unlocking the Secrets of Beauty" is your ultimate companion, unraveling the mysteries behind the finest cosmetic products. Discover the latest trends, learn about organic and cruelty-free options, and master the art of self-expression through makeup. With words like beauty tips, skincare routines, makeup tutorials, product reviews, and beauty industry insights, this book ensures that readers unlock their fullest potential and embrace their unique beauty confidently. Get ready to unlock the secrets and embark on a transformative journey into the captivating world of cosmetics.

"This extensively updated new edition on psychotropic prescribing for children and adolescents provides guidance on developmental pharmacology principles, expertly reviews common medications and featuring tips, tricks, metabolism/pharmacogenetics, and side effects. A must-have manual for anyone prescribing in the field of mental health"--

A health handbook for working men that shows how small simple changes can be made to improve overall wellbeing.

"Practical strategies and exercises that empower women with ADHD to use their gifts for everyday success..."--