Populærpsykologi

"Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom" er en vedkommende og brugbar håndbog, der giver læseren forskellige redskaber til at skabe et mere harmonisk og tilfredsstillende liv. Forfatteren trækker på sin store terapeutiske erfaring fra bl.a. NLP og psykoterapi og henvender sig således til mennesker, der fungerer i hverdagen, men som alligevel ikke oplever, at deres liv er, som de gerne vil have det.Kirsten Fauken går bag om symptomerne og bearbejder de mulige årsager til problemerne. Det kan være oplevelser fra en traumatisk barndom, en fastlåst opfattelse af verden, en offertankegang, begrænsende overbevisninger, en kraftig indre kritiker eller måske blot frygt for forandring, der gør, at man hænger fast i en triviel hverdag. Bogen giver praktiske anvisninger og løsningsforslag til, hvordan man kan komme op af ’det sorte hul’ eller lære at kommer overens med konfliktfyldte oplevelser. Læseren behøver ingen forkundskaber, men kan blot følge anvisningerne til øvelserne. "Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom" kan betragtes som en værktøjskasse, som man kan vende tilbage til igen og igen.idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlKirsten Fauken (f. 1941) er uddannet på Skive Seminarium i 1964 og var i 25 år lærer i folkeskolen – afbrudt af nogle år som hjemmegående husmor med tre små børn. I 1992 begyndte hun at uddanne sig inden for NLP (Neurolingvistisk programmering) og modtog undervisning af blandt andre Ole Vadum Dahl. I 1996 blev hun som den første i Danmark certificeret som NLP Psykoterapeut fra Dansk NLP Institut i Silkeborg.

BLIV HEL er en modig og rørende bog, som taler direkte til både behandlere og patienter. Til dem, der kæmper med sygdom og smerte, og dem, der vil hjælpe og hele. Begge parter indgår i den helende relation, som er omdrejningspunktet for denne bog. Med årtiers erfaring og et livslangt partnerskab med grundlæggeren af mindfulness, Jon Kabat-Zinn, viser professor i medicin og mindfulness-ekspert Saki Santorelli i denne bog, hvordan man gennem mindfulness kan lære at værdsætte det enestående potentiale, der findes i denne relation. I en smuk sammenvævning af prosa og poesi, hvor læseren føres med ind i patienternes, behandlernes og forfatterens egne erfaringer, giver bogen en dyb indsigt i, hvad det vil sige at tage del i den helende relation. Og dermed hvad det vil sige at blive hel som menneske. "Der er bund i denne bog. Den bygger ikke på teori, men på levet liv og erfaring med at integrere bevidst nærvær og hjertets evne til empatisk resonans ind i livet og hverdagen. Bogen skal ikke læses og begribes med intellektet alene, så vil alt for meget gå tabt. Saki Santorelli lægger igen og igen op til, at vi forholder os aktivt til det, han skriver. At vi lytter, mærker efter, reflekterer over og tester, om det har relevans for vores eget liv." - Jacob Piet i bogens danske forord "Der er sket store fremskridt, men der er fortsat langt at gå i rehumanisering af lægevidenskaben. Mit håb er, at denne bog vil bidrage til at styrke denne udvikling, og at bogen vil blive standardlæsning for alle medicinstuderende og sundhedsprofessionelle under uddannelse. - Jon Kabat-Zinn i bogens forord

En klog og tilgængelig bog om tilgivelse - en helt almindelig udfordring i hverdagen. Vi taler sjældent om tilgivelse, men kæmper hver for sig inden i os selv med at tilgive vores partnere, venner, forældre og ikke mindst os selv, at vi fejler, sårer, overskrider grænser, ikke rækker; ja, at vi er fejlbarlige. Når det er så svært, skyldes det blandt andet, at vi er bange for at blive såret igen. Bange for, at hvis vi tilgiver, så er alt tilladt, og så var det okay, at kæresten var utro, eller bedsteveninden gik bag om ryggen på én. Bogen hjælper læseren med at blive bedre til at tilgive. Ulla Hinge Thomsen tager udgangspunkt i sig selv og sine egne udfordringer med at tilgive. Undervejs interviewer hun forskellige eksperter, bl.a. en psykolog, en præst, en hjerneforsker og en buddhistisk nonne. Desuden får vi en masse konkrete eksempler – fx kvinden, der har svært ved at tilgive, at hendes søster ikke deltog i pasningen af deres døende mor, og kvinden, der er lykkedes med at tilgive sine forældre en opvækst med svigt og alkohol. Pressen skriver: »hendes evne til indføling viser sig også her i denne bog, hvor hun benytter en personlig tone, så man som læser oplever at hun skriver direkte til en selv. […] Udmærket bog til at blive klogere på eget liv og bedre til at håndtere skuffelser, svigt, nid og nag« – Annemette Schønberg Johnsen, Lektør

"Skulle dette virkelig til, før jeg kunne tage mit liv alvorligt?" spørger mange mennesker, når de rammes af sygdom, ulykke eller død. Det er netop i erkendelsen af det forandrede liv, at der findes muligheder, der kan give trøst, håb og lettelse, når tilværelsen bliver kaotisk og angstfuld.Blandt løver fokuserer på den specielle form for forandring, som kræft, AIDS, et dårligt hjerte eller andre livstruende sygdomme fører med sig. Den handler om, hvordan vi kan flytte opmærksomheden fra sygdom, angst og overlevelse til dødsbevidsthed og livsenergi. Vi lever i dag længere med de livstruende sygdomme end før. Og den eksistentielle udfordring bliver større i en samfundsorden hvor vi i samme takt har fået vanskeligere ved at acceptere at ingen af os "kender dagen før solen går ned". Vores iboende dødsangst for ikkeværen, for at forsvinde, for kontroltab og for adskillelse kan få neuroser til at blomstre og dermed svække friheden til at leve livet. I denne reviderede 2. udgave tematiseres i endnu højere grad de tilknytnings- og adskillelsesprocesser som er grundlaget for at kunne leve håbefuldt med sin sygdom. Herudover er der tilføjet et kapitel om den udfordring det er at arbejde i løveland, som behandler og hjælper. Bogen henvender sig til alle, som skal klare den eksistentielle udfordring, det er at leve med en livstruende sygdom. Den er samtidig beregnet for læger, sygeplejersker og andre behandlere, som arbejder professionelt med liv og død.  fo

Bogen ”Så kan du godt tro om igen” arbejder indgående med begrebet ”begrænsende overbevisninger” og giver læseren et indblik i førende NLP teknikker, der hurtigt og effektivt identificerer og ombygger/ændrer begrænsende overbevisninger.Du lærer omkring de magtfulde processer til forandring ligesom bogen demonstrerer, hvordan du kan identificere og ændre en overbevisning ved hjælp af manuskripter fra personlig forandringsarbejde. Disse processer inkluderer genindtryk, konfliktintegration, tro / virkelighed strategier, visualisering og identifikation af kriterier.Læseren får et indgående indblik i de nyeste metoder til at ændre tro, der understøtter usunde vaner som rygning, overspisning og stofbrug; ændre de tænkningsprocesser, der skaber fobier og urimelig frygt; omskoler dit immunsystem for at eliminere allergier og andre sygdomme optimalt.Bogen indgår i serien af NLP bøger fra Paludans forlag

Denne bog er en introduktion til Enneagrammet og de 9 personlighedstyper.Den beskriver hver types tankemønstre og ubevidste motivation, og forklarer hvordan man kan udvikle sig som den type man er, og dermed blive den bedste udgave af sig selv.Bogen er letlæst og overskuelig, og giver samtidig en tydelig forståelse for hver enkelt types tankegang, og for hvordan typerne reagerer i forskellige situationer.

At være højsensitiv er en medfødt sansefølsomhed, som gør at man er meget bevidst om – og nemt påvirkes af – livets mange nuancer. Højsensitive mennesker lever meget intenst på godt og ondt. De er mere modtagelige for sanseindtryk og følelser, og de engagerer sig ofte mere end de fleste andre mennesker.Prinsesse Märtha Louise og Elisabeth Noreng fortæller for første gang deres personlige historier om livet som højsensitiv og om, hvordan dette medfødte personlighedstræk er blevet en styrke. Gennem møder med andre kvinder og mænd, forskere og fagfolk giver de et billede af, hvordan ’særligt sensitive’ ser verden, og hvordan de bedst lærer at leve i den. De beskriver den særlige sansefølsomhed som barn, skrøbeligheden som ung og følsomheden som voksen og som mor.Bogen indeholder også øvelser, man kan udføre for at få en bedre hverdag og et rigere liv.

"Jeg har nu læst [Kognitiv terapi. Stress og traumer] og har kun roser til den! Den er forskningsinformeret på en enkel måde og særdeles velegnet for praktikere." Esben Hougaard Dette er en praksisnær og grundig indføring i, hvordan man ud fra kognitive metoder kan hjælpe mennesker, der har oplevet traumatiske begivenheder eller længerevarende stress. I bogens første del gennemgås de centrale diagnoser, hvorefter der gås tættere på begreberne angst, stress og traume og på reaktionernes forløb. Bogens anden del omtaler først nogle overordnede modeller, principper og ledetråde for behandlingsarbejdet, hvorefter eksponering og andre grundlæggende metoder gennemgås. Forfatteren beskriver behandling af såvel enkeltpersoner som grupper. Bogen rummer konkrete teknikker og afsluttes med forslag til en fleksibel model til behandling af PTSD. Bogen er skrevet i en lettilgængelig stil og indeholder mange konkrete teknikker, eksempler og skemaer. Den henvender sig til psykologer, læger, sygeplejersker, socialrådgivere og andre faggrupper, der i deres arbejde møder mennesker, som har oplevet langvarig stress eller traumatiske begivenheder. Thomas Iversen er psykolog og har igennem 25 år været ansat på Psykiatrisk Hospital, Risskov. De seneste 15 år har en væsentlig del af hans arbejde bestået i psykologhjælp til amtsligt ansatte, der har været udsat for vold, trusler, traumer og andre arbejdsmæssige belastninger af kortere eller længere varighed. Siden 1996 har Thomas Iversen deltaget i det Katastrofepsykiatriske Beredskabs ledelsesgruppe.

Enneagrambogen er en praktisk guide, der gennemgår Enneagrammets 9 grundlæggende personlighedstyper, 27 undertyper og deres motivationsprofil. Bogen giver dig en grundig indføring i Enneagrammet, og du får indsigt i, hvilken personlighedstype du er, så du kan handle ud fra din essens i stedet for dit ego, udvikle dine talenter og nå dine mål.Med Enneagrambogen får du:"Værktøj til motivation, kommunikation og læring"Indsigt i din egen og andres adfærd"Redskaber til at håndtere nære relationer"Tips og tricks til personlighedstyperne"Værktøj til personlig udviklingEnneagrammet bruges til både ledertræning, coaching og personlig udvikling og viser de faldgrupper, der findes i vores personlighed, så man kan undgå at snuble på vejen mod målet. Enneagrammet er det mest komplette værktøj inden for kommunikation og motivation, der beskriver den bagvedliggende grund til, hvorfor vi opfører os, som vi gør.Flap 1Billede af forfatterenFlemming Christensen (1963) er stifter af konsulentvirksomheden THINK ABOUT IT. Han startede sin karriere som virksomhedsejer i 1986 og har siden beskæftiget sig med management, teknologi, motivation og kommunikation - både som leder af egne virksomheder og som foredragsholder, konsulent og træner for en række førende virksomheder. THINK ABOUT IT har siden 2002 haft et nært samarbejde med The Enneagram Institute i USA og har blandt andet afholdt foredrag på den årlige internationale Enneagram-konference. Har efterfølgende udviklet en dansk Enneagramuddanelse, tilpasset til både erhvervslivet og til personlig udvikling.Flap 2Mere end 10.000 personer har anvendt THINK ABOUT IT's online Enneagram-test, og tilsammen har virksomhedens konsulenter instrueret mere end 2.000 personer i Enneagrammet. Flemming Christensen har gennem årene været personlig coach for ledere og medarbejdere i danske og internationale virksomheder. Det er dette samlede videns- og erfaringsmateriale, der danner fundamentet for denne bog. Enneagrambogen er opbygget, så den kan anvendes i forbindelse med selvstudier, øvegrupper eller på de kursusforløb som THINK ABOUT IT tilbyder.Andre titler af Flemming Christensen og THINK ABOUT IT:Keep The Spirit, eget forlag, 2001Succesfuld Ledelse, Gyldendal, 2003Enneagram Fundamentals, eget forlag, 2004Typekort, Tips- og trickskort, kommunikations- og feedbackkort samt Salgskort i Enneagrammet, eget forlag, 2004Væk din drøm, Aschehoug, 2005Se www.thinkaboutit.dk for mere information

En smuk bog om at finde sin kreative kerne, skrevet af den legendariske musikproducer Rick Rubin. Hvor mange berømte producere er kendte for en særlig lyd, er Rubin kendt for at skabe et rum, hvor kunstnere fra alle genrer og traditioner kan finde ind til, hvem de egentlig er, og hvad de kan berige verden med. Derfor har han kunnet arbejde med så forskellige musikere som Red Hot Chili Peppers, Beastie Boys og Adele. Rubin har gennem sine mange år i musikbranchen tænkt dybt over, hvor kreativitet kommer fra. Og han har erfaret, at det at være kunstner ikke handler om, hvad du skaber, men hvordan dit forhold til verden er. Kunsten at leve kreativt er Rubins gavmilde studie af kunstnerens vej – en vej, vi alle kan følge, uanset hvad vi beskæftiger os med.

#1 New York Times bestseller "This brilliant book will shatter your assumptions about what it takes to improve and succeed. I wish I could go back in time and gift it to my younger self. It would've helped me find a more joyful path to progress."-Serena Williams, 23-time Grand Slam singles tennis championThe #1 New York Times bestselling author of Think Again illuminates how we can elevate ourselves and others to unexpected heights.We live in a world that's obsessed with talent. We celebrate gifted students in school, natural athletes in sports, and child prodigies in music. But admiring people who start out with innate advantages leads us to overlook the distances we ourselves can travel. We can all improve at improving. And when opportunity doesn't knock, there are ways to build a door.Hidden Potential offers a new framework for raising aspirations and exceeding expectations. Adam Grant weaves together groundbreaking evidence, surprising insights, and vivid story­telling that takes us from the classroom to the boardroom, the playground to the Olympics, and underground to outer space. He shows that progress depends less on how hard you work than how well you learn. Growth is not about the genius you possess - it's about the character you develop. Grant explores how to build the charac­ter skills and motivational structures to realize our own potential, and how to design systems that create opportunities for those who have been underrated and overlooked.This book reveals how anyone can rise to achieve greater things. The true measure of your potential is not the height of the peak you've reached, but how far you've climbed to get there.

Mennesker er kloge, rationelle og selvstændige. Mennesker er hjælpsomme og omsorgsfulde.  Men vi er også flokdyr. Og flokdyr fejler. Vi udtrykker enighed, når vi dybest set er lodret uenige.Vi betaler gladelig overpris for varer og medlemskaber uden værdi.Vi kritiserer, peger fingre og lukker os om os selv – når vi burde samarbejde og inkludere.Vores moral og selvstændighed går fløjten, når vi går i flok. I NÅR FLOKDYRET FEJLER tager psykolog Henrik Tingleff dig med på en rejse rundt i historiens største og mest skelsættende menneskeforsøg – og helt ind i sindets kringlede og krøllede afkroge. Han præsenterer fem foruroligende forklaringer på, hvorfor vi kloge mennesker bliver ved med at gøre så mange ukloge ting. Og ét betryggende bud på, hvordan vi kan undgå det. Hvis vi tager os tid. Undervejs får du forklaringer på alt fra MeToo til priserne på croissanter. Fra hvorfor nogen lader den tomme toiletrulle hænge til hvad der fik almindelige mennesker til at storme den amerikanske kongres. Fra fodboldspilleres trang til tatoveringer til de uendelige strategiprojekter og magtkampe på kontorgangen. Bered dig på at blive både fascineret, forundret, foruroliget – og rigtig meget klogere – på dine kollegaer og dine medarbejdere. På dine medmennesker. Og på dig selv. Bered dig også på en vis modstand. For denne bog afslører nogle knap så flatterende sandheder om mennesket. Men det er selvfølgelig kun de andre, der fungerer som fejlende flokdyr, ikke sandt? Et klogt menneske som dig træffer ikke gentagne ukloge beslutninger … Eller gør du?

Robusthed er en nødvendighed i nutidens samfund, hvor hastighed, forandringer og krav om fleksibilitet hele tiden øges. Vil vi møde denne udfordring klogt, er det vigtigt, at vi sætter fokus på at øge både den individuelle og kollektive robusthed i hverdagen. Samtidig kræver det en accept af, at det er et fælles ansvar, og at robusthed ikke er noget, der kan pålægges den enkelte alene.Forskning i robusthed og resiliens dokumenterer i stigende grad, at forhold som følelsesmæssig selvindsigt og reguleringsevne, oplevelse af mening, mulighed for fordybelse og utilgængelighed, vedholdenhed og samarbejdsevne, engagement og mestring kan øge vores trivsel og robusthed.Robusthed i praksis er en introduktion til, hvordan vi kan forstå robusthedsbegrebet, og hvorfor det er væsentligt lige nu. Bogens 11 forfattere kommer på den baggrund med en række konkrete bud og anvisninger på, hvordan man kan udvikle robusthed privat, på arbejdspladserne og i samfundet.Bogens klare sprog, værktøjer og anvisninger samt de mange specifikke øvelser, refleksionsbokse og oversigter gør den velegnet til ledere, konsulenter, undervisere, coaches, sundhedspersonale og terapeuter.

Parforholdet bæres af kærlighed mellem to og er en forvandlings- og modningsproces fra forelskelse til kærlighed. Tantra er en videre udvikling og forvandling af seksualitet og kærlighed til spirituel åbenhed: Tantra åndeliggør kærligheden og forvandler forkærlighed til næstekærlighed. Bogen handler om denne bevægelse fra den individuelle kærlighed til kærlighedens højere fællesfølelse. Bogen beskriver, hvorledes energistrømme bruges til at opnå højere bevidsthed via kærlighedsakten. Hensigten med bogen er at inspirere og hjælpe mennesker i deres kærlighedsliv og i deres åndelige udviklingsproces. Bogen bygger på Jes Bertelsens egne erfaringer samt møder med titusindvis af mennesker i enkeltsessioner og kurser og gruppearbejder. Bogen er tidligere udkommet med titlen KVANTESPRING. Pressen skriver: »Jes Bertelsen er et spændende bekendtskab« – Grethe Lorentzen, Lektør

Robert D. Hares verdenskendte klassiker om psykopaterne iblandt os foreligger nu endelig på dansk! Psykopater fylder i fængslerne og i voldsstatistikerne, men de er ikke alle kriminelle. Mange ‘nøjes’ med at forpeste livet for deres partnere, kolleger og øvrige omgivelser med manipulation, bedrag, trusler og et oppustet ego. Ofrene står tilbage med spørgsmålet: Hvem er disse mennesker? Robert D. Hare bruger eksempler fra 25 års arbejde og forskning i psykopati til at besvare dette spørgsmål. Han henter desuden beskrivelser fra både fiktionens kendte psykopater og virkelighedens mest spektakulære sager om bl.a. mordere og seriemordere som Ted Bundy og John Wayne Gacy til at give et billede af, hvad der driver folk med denne skræmmende personlighedsforstyrrelse. Fælles for dem er, at de er selvoptagede, hensynsløse, uden empati og ikke mindst – at de ligner dig og mig. Efter sig trækker de et spor af vold, fortvivlelse, knuste hjerter og tømte bankkonti. De er ikke sindssyge, men er fuldt ud klar over konsekvenserne af deres handlinger og kan sagtens kende forskel på rigtigt og forkert – deer bare ligeglade. De er selvoptagede og skruppelløse til fingerspidserne og kan ikke at tage sig af andres følelser. Det mest skræmmende er måske, at de for det intetanende offer ofte virker helt normale. Kan de kureres? Hvad er faresignalerne? Hvordan opstår psykopati? Hvordan slipper man ud af psykopatens kløer? Robert D. Hare giveri bogen råd til forældre, partnere og andre, der må sande, at de lever sammen med et menneske uden samvittighed. Bogen er en grundbog og en klassiker på sit felt og henvender sig tilpårørende og fagfolk. Den kan også læses af andre med bred interessefor psykopati og krimi.

Alt, hvad der er bedst og vigtigst for mennesker i et moderne samfund,drejer sig om følelser. Tryghed, kærlighed, nærhed, fællesskabsfølelse, motivation og lykke er alle aktuelle eksempler på følelsesmæssige tilstande,som vi alle ønsker os mest muligt af. Derfor er det ret påfaldende,at en stor gruppe mennesker, som har nogle medfødte, ganske særlige orudsætninger for følelser, ofte slet ikke kommer i nærheden af den livskvalitet, som de fortjener. Tværtimod føler mange af dem sig meget sårbare og lider i det skjulte. Op mod 20 procent af alle mennesker har personlighedstrækket særlig sensitivitet. En person med dette træk kaldes særligt sensitiv eller highly sensitive person (HSP), hvilket er den internationale betegnelse. Særligt sensitive mennesker er en meget vigtig ressource for det moderne samfund. De har en naturlig social kompetence og fungerer derfor ofte som de grønne planter i familien og på arbejdspladsen. De ser os og forstår umiddelbart, hvordan vi har det. Det er dem, der har en særlig sans og evne for forståelse, empati, sammenhold og fællesskab. Denne bog er skrevet til og for mennesker, der er særligt sensitive, men alle os andre, som ikke er særligt sensitive, kan med fordel læse med og få bedre forudsætninger for at være de særligt sensitives medspillere.

BLIV KLOGERE PÅ ANGST, OG LÆR AT HÅNDTERE DEN Frederik Dirks Gottlieb har levet med angst i mange år. Det ændrede sig, da han mødte psykiater Sebastian Swane, en af landets fremmeste eksperter inden for angstlidelser. I denne bog lærer Frederik at forstå og håndtere sin angst gennem et terapiforløb hos Sebastian, som baserer sig på en kombination af kognitiv-, meta- og schema-terapi. Via den nyeste hjerneforskning gør Sebastian os klogere på psyken og de indre processer, der kan føre til angst og bekymringstanker. Han giver også en række håndgribelige metoder, som kan bruges, hvis man ønsker at slippe de negative tanker. Denne bog er essentiel læsning for alle, der kæmper med angst, stress og bekymringer, og den er også værdifuld for pårørende og fagpersoner.“Indsigtsfuld og stærkt anbefalelsesværdig bog om angst, og hvordan man kan komme den til livs.“ Marie Särs Andersen, daglig leder i Angst- og stressforeningen

'In a crowded field of life advice and even life advice based on scientific research, Schulz and Waldinger stand apart' Angela Duckworth, author of GritWhat makes for a fulfilling and meaningful life? A good life?Based on findings from the 80-year-long Harvard Study of Adult Development, this landmark book reveals the simple yet surprising truth: the stronger our relationships, the more likely we are to live happy, satisfying and overall healthier lives.Revealing the ground-breaking research behind the world's longest study on happiness, programme directors Dr Robert Waldinger and Dr Marc Schulz bring together scientific precision, traditional wisdom, incredible real-life stories and actionable insights to prove once and for all that our own wellbeing and ability to flourish is absolutely within our control.'An outstanding book. It combines the longest and richest study of human lives anywhere with two remarkable authors of extraordinary breadth' Richard Layard, author of Can We Be Happier? 'This captivating, powerful book shows us scientifically and practically how to define, create and most importantly live the good life' Jay Shetty

Applicer yogaens ro, smidighed og styrke til din ansigtsmuskulatur og betragt en iøjnefaldende forvandling af rynker, linjer og spændstighed med blot 10 minutters øvelser om dagen.I Faceyoga lærer du enkle øvelser til de forskellige områder af ansigtet og får programmer, der er skræddersyet efter, om du skal bruge ansigtsyogaen meditativt til at falde ned ovenpå en hård dag eller effektivt mod linjer i huden og for øget glød og blodgennemstrømning.

En meget personlig bog, der vil være til inspiration for mange. Det var Sofia Manning, der udbredte coaching i Danmark. I dag driver hun sammen med Mie Kaae og Chris Manning en førende coaching virksomhed i Danmark, Manning Inspire. Hvad vil du virkelig er en bog til alle, der er mellemtilfredse med deres liv - og en opfordring til at gøre noget ved det. Vi har alle en mulighed for at gøre noget andet og vælge anderledes, så vi får et mere tilfredsstillende liv og mere overskud til at agere i en verden, der har brug for det.

Magasinet Psykologi skriver: “Ilse Sand guider dig med enkle råd og konkrete øvelser gennem følelsernes labyrint, så du lærer at give slip på gamle uhensigtsmæssige mønstre og får sat handling på følelserne. Og ikke mindst opnår en større accept og forståelse for dine og andres følelser.” Psykologi 2/1 – 2012 Citat fra lektørudtalelse: “Nærværende bog fortjener bestemt en plads på bibliotekets hylder pga. måden et alment “problem” gøres lettilgængeligt.” Hør Ilse Sand fortælle om bogen i P1 morgen 19/11 2011 (7 min) www.dr.dk/Forms/Published/PlaylistGen.aspx?qid=2463942 Læs bogens bagsidetekst her: Mange problemer skyldes manglende viden om følelser. Nogle mennesker sidder fast i uheldige mønstre, fordi de forsøger at ændre noget, som ikke lader sig forandre. Andre græder over omstændigheder, som faktisk godt kunne ændres, mens andre igen gang på gang ryger ind i unødvendige konflikter på grund af uhensigtsmæssige tankevaner, som kan rettes, hvis man har den nødvendige indsigt. I ”Find nye veje” bliver psykologiske sammenhænge beskrevet i et letforståeligt og erfaringsnært sprog, og du vil som læser kunne spejle dig i mange konkrete eksempler. Bogens enkle råd vil kunne hjælpe dig til: • at finde nye veje, der hvor dit liv er svært • at lade dine følelser munde ud i handlinger eller give slip og komme ud af fastlåste mønstre eller situationer • at give udtryk for de bløde og sårbare følelser i vreden og opleve, hvordan lydhørheden hos den, følelsen er rettet mod, vokser • at finde nye strategier, som kan give dig mere glæde i dine relationer • at få en større forståelse af dine egne og andres følelser og reaktioner, så du bliver i stand til at handle fleksibelt • at acceptere dig selv, uanset hvilke følelser du indimellem rummer. Læs mere om bogen på www.ilsesand.dk

Dansk gestaltterapis grand old lady, Hanne Hostrup, har skrevet en bog til par med problemer og deres terapeuter På sin vanlige jordnære og ligefremme facon endevender Hanne Hostrup parforholdet og dets faldgruber. I modsætning til megen anden terapeutisk litteratur forsøger hun at inddrage de, efter hendes mening, meget vanskelige samfundsmæssige og kulturelle vilkår, det moderne parforhold er underlagt. Hanne Hostrup har gennem hele sit professionelle virke haft par i terapi og beskæftiger sig i bogen med de egenskaber, som er forudsætningen for et godt og velfungerende parforhold samfundsmæssige vilkår par er underlagt i dagens samfund. Bogens helt centrale emne er beskrivelsen af selve den terapeutiske proces, der fører frem til, at et par får større klarhed over deres vanskeligheder og dermed selv bliver i stand til at forholde sig konstruktivt til deres parforhold.[]Tæft, trit og retning[] henvender sig til terapeuter, der arbejder med parterapi på gestaltterapeutisk grundlag, og den henvender sig til par, der overvejer eller er i parterapi.Hanne Hostrup arbejder på et gestaltterapeutisk grundlag, som har afgørende betydning for, hvordan parforholdet, dets problemstillinger og terapeutens arbejde beskrives og forstås. Hanne Hostrup har i mange år arbejdet som supervisor for psykologer, der arbejder som psykoterapeuter.

En provokerende opfølger fra forfatteren til bestselleren 12 regler for livet giver flere praktiske modgifte til nutidens farer og udfordringer.Med 12 regler for livet hjalp dr. Jordan B. Peterson, klinisk psykolog og anerkendt professor ved Harvard og University of Toronto, millioner af læsere med at tilføre deres kaotiske liv orden. I den opsigtsvækkende opfølger Hinsides orden – 12 nye regler for livet præsenterer Peterson nu 12 nye livsnødvendige principper, der kan hjælpe os med at modstå den pris, der uundgåeligt følger med vores ønske om at skabe orden i kaos. I en tid, hvor menneskets vilje i stigende grad sætter sig igennem på samtlige livsområder – lige fra vores samfundsstrukturer til vores følelsesliv – advarer Peterson om, at for stor tryghed kan være farlig. Ydermere fremlægger han strategier for at overvinde de kulturelle, videnskabelige og psykologiske kræfter, der disponerer os for tyranni, og lærer os i stedet at stole på vores intuitive anlæg for mening og formål, også – og især – når vi føler os magtesløse.Hvor for meget kaos kan føre til ustabilitet og angst, kan ukontrolleret orden lamme os og få os til at underkaste os. Hinsides orden er en opfordring til at afbalancere disse to grundprincipper i tilværelsen og kan bruges som en guide hen ad den smalle sti mellem dem.

Rune Strøm har her begået en utrolig bog. Han gør det tunge let, det svære nemt, det forfærdelige tåleligt, og lader os smile ad det sørgelige med nyt mod og nyt håb, og med en række nye billeder og redskaber lige til at komme i daglig brug. På een gang en sjov og solid bog. Vrede, sorg, angst, depression, selvværd, impulsregulering mm tager han fat om og giver virkelig det moderne menneske noget at stå imod med - i en original bog, der frem for alt forundrer ved at være ubegribeligt medrivende og letlæst. Et kommunikativt mesterværkStorm Stensgaard, forfatter, stressbehandler og klassisk filolog

”Jeg er nødt til …” ”Det hele er vigtigt …” ”Jeg kan sagtens gøre begge dele”. Hvor mange gange har du hørt dig selv sige sådan? Måske siger du indimellem “ja” bare for at behage nogen. Eller for at undgå problemer. Eller fordi ”ja” bare er blevet din automatreaktion. Hvis det er tilfældet, vil denne bog ruske op i dine mest grundlæggende forestillinger om, hvad der betyder noget i dit liv – hvordan du gør det rigtige på den rigtige måde og på det rigtige tidspunkt. Du er nemlig langt fra effektiv, når du forsøger at gøre det hele og siger “ja” til alle. Ledelseskonsulent, blogger,foredragsholder og forfatter Greg McKeown introducerer i Det essentielle begrebet essentialisme, som handler om at stoppe op, vurdere mulighederne og vælge den eller de muligheder, der virkelig betyder noget. Essentialisme handler ikke om at få mere fra hånden, men om at få de rigtige ting fra hånden. Det betyder, at vi investerer vores tid og energi så klogt som muligt og alene gør det, der er essentielt, således at vi kan fungere på toppunktet af vores ydeevne. Bogens motto kan koges ned til “Mindre, men bedre”, og det er selve kernen i essentialisme. Essentialistens vej er den kompromisløse stræben efter mindre, men bedre, og det gælder både i privat- og arbejdslivet. Det essentielle indeholder også et afsnit om essentiel ledelse med konkrete og indsigtsfulde råd til lederen.Og husk: Hvis du ikke selv vælger, hvad du vil bruge din tid og dine kræfter på, så vil andre gøre det for dig! New York Times & Wall Street Journal bestseller!