Vi bøger
Trustpilot
Levering: 1 - 2 hverdage
Forlænget returret til d. 31. januar 2025
Hjælp
Login
  1. Forside
  2. E-bøger
  3. Rejsebøger
  4. Fly Fitness

Fly Fitness - Marina Aagaard - E-bog

- Guide til bedre og sundere flyrejser og smart flymotion

af Marina Aagaard
Fly Fitness af Marina Aagaard
Bag om Fly Fitness

Let læst håndbog med tekst og fotos for alle, der rejser med fly på ferie såvel som forretning. Mere end 20 sunde tips og øvelser til at forbedre flyrejsen, minimere ubehag og øge velbehag og mindske risikoen for blodpropper. Om kost, søvn og overkommelig fysisk aktivitet. Inklusive flymotion øvelser, der kan laves ombord på fly: 10 Fly fitness øvelser til stående aktivitet og 10 Fly fitness øvelser til siddende aktivitet. Også 10 råd mod flyskræk. 1. Book bedste sæde...8 2. Brug kompressionsstrømper...9 3. Klæd dig smart...10 4. Bevæg dig i lufthavnen...11 5. Drik rigelig vand...12 6. Sæt dig godt til rette...13 7. Sid bedst muligt...14 8. Smid skoene...15 9. Bevæg fødderne...16 10. Bevæg underbenene...17 11. Bevæg hofter og ben...18 12. Bevæg skuldre/arme...20 13. Bevæg hænderne...22 14. Brug øjnene...23 16. Bevæg nakke/hals...24 16. Træk vejret bedre...27 17. Rejs dig op og gå...29 18. Styrk dig frisk...30 19. Stræk dig tilpas...32 20. Slip spændringerne...34 21. Sundhed på flyet...37

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788792693112
  • Udgivet:
  • 25. juli 2018
Leveringstid: Straks på e-mail

Bag om Marina Aagaard

Vis alle bøger af Marina Aagaard
Marina Aagaard

Marina Aagaard er Master of Fitness and Exercise fra Syddansk Universitet. Hun er desuden forfatter til 30 bøger om sundhed og træning, som blandt andre 'Gå dig i form', 'Kilimanjaro Trekking', 'Ski Fitness og Golf Fitness'. Marina Aagaard er foredragsholder for virksomheder, institutioner og kommuner, hvor der blandt andet fortælles om konkrete metoder til tidseffektiv, hjernebaseret træning og sundhed. Herudover er Marina Aagaard også Motionsekspert for DR (Penge og Sundhedsmagasinet), TV2, JP, I FORM med flere. Hun har tidligere været landstræner i aerobic gymnastik og lektor i idræt på Aalborg Universitet. Hun anvender sin viden og internationale erfaringer inden for elitetræning, mentaltræning og motivation til at inspirere både ledere og ledige, nørder og nysgerrige til optimering af sundhed, træning, præstationsevne og motivation på job og i fritiden. Find alle vores bøger skrevet af Marina Aagaard nedenfor.

Se mere

Beskrivelse af Fly Fitness

Let læst håndbog med tekst og fotos for alle, der rejser med fly på ferie såvel som forretning. Mere end 20 sunde tips og øvelser til at forbedre flyrejsen, minimere ubehag og øge velbehag og mindske risikoen for blodpropper. Om kost, søvn og overkommelig fysisk aktivitet. Inklusive flymotion øvelser, der kan laves ombord på fly: 10 Fly fitness øvelser til stående aktivitet og 10 Fly fitness øvelser til siddende aktivitet. Også 10 råd mod flyskræk.
1. Book bedste sæde...8 2. Brug kompressionsstrømper...9 3. Klæd dig smart...10 4. Bevæg dig i lufthavnen...11 5. Drik rigelig vand...12 6. Sæt dig godt til rette...13 7. Sid bedst muligt...14 8. Smid skoene...15 9. Bevæg fødderne...16 10. Bevæg underbenene...17 11. Bevæg hofter og ben...18 12. Bevæg skuldre/arme...20 13. Bevæg hænderne...22 14. Brug øjnene...23 16. Bevæg nakke/hals...24 16. Træk vejret bedre...27 17. Rejs dig op og gå...29 18. Styrk dig frisk...30 19. Stræk dig tilpas...32 20. Slip spændringerne...34 21. Sundhed på flyet...37

Brugerbedømmelser af Fly Fitness



Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen Fly Fitness findes i følgende kategorier:

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.