Vi bøger
Levering: 1 - 2 hverdage

Gå dig i form - Marina Aagaard - Bog

- Guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness walking

Bag om Gå dig i form

Gå fakta. Gangmotion. Gå- og vandreture. Mere end 10 programmer. Inspiration til flere skridt og flere og bedre gåture og vandreture. Data om gang, komplet energiforbrug tabel over hverdagsgang, motionsgang og bakkegang. Besvarer spørgsmål: Skal man gå 10.000 skridt? Kommer man i form af at gå? Kan man tabe sig bare ved at gå? Hvordan træner man op til lange gå- og vandreture? Outdoor fitness tips. Skrevet til alle der vil gå mere samt sundheds- og motionsvejledere. Syv hovedafsnit: 1 Om gang | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvem? Hvor? Hvornår? 2 I gang | Tøj og fodtøj. Skridttæller og skridt. 3 Gang som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Balance mm. 4 Planlæg gåture | Planlægning. Testning. Skader, genoptræning. 5 Gang former | Fitness walking. Power walk, interval, mindful. 6 Gå tur | Gåture og vandreture. Outdoor fitness. 7 Gå programmer | 10 programmer, interval gang og gå langt. Appendiks energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer. Fordele:Overskuelig bog og opslagsbog – med stor skrift. Nyttig viden om gang. Energiforbrug. Konkrete tips, programmer, tests og øvelser. Oversigt over de længste danske vandreruter. Optræning til lange gå- og vandreture. Sideantal: 296. Stor skrift. Gennemillustreret. Farver.Sprog: Dansk.

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788792693167
  • Indbinding:
  • Hæftet
  • Sideantal:
  • 296
  • Udgivet:
  • 24. August 2020
  • Udgave:
  • 1
  • Størrelse:
  • 155x230x17 mm.
  • Vægt:
  • 486 g.
  På lager
Leveringstid: 1-3 hverdage
Forventet levering: 10. Oktober 2024

Beskrivelse af Gå dig i form

Gå fakta. Gangmotion. Gå- og vandreture. Mere end 10 programmer. Inspiration til flere skridt og flere og bedre gåture og vandreture. Data om gang, komplet energiforbrug tabel over hverdagsgang, motionsgang og bakkegang. Besvarer spørgsmål: Skal man gå 10.000 skridt? Kommer man i form af at gå? Kan man tabe sig bare ved at gå? Hvordan træner man op til lange gå- og vandreture? Outdoor fitness tips. Skrevet til alle der vil gå mere samt sundheds- og motionsvejledere. Syv hovedafsnit:
1 Om gang | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvem? Hvor? Hvornår?
2 I gang | Tøj og fodtøj. Skridttæller og skridt.
3 Gang som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Balance mm.
4 Planlæg gåture | Planlægning. Testning. Skader, genoptræning.
5 Gang former | Fitness walking. Power walk, interval, mindful.
6 Gå tur | Gåture og vandreture. Outdoor fitness.
7 Gå programmer | 10 programmer, interval gang og gå langt.
Appendiks energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.
Fordele:Overskuelig bog og opslagsbog – med stor skrift. Nyttig viden om gang. Energiforbrug. Konkrete tips, programmer, tests og øvelser. Oversigt over de længste danske vandreruter. Optræning til lange gå- og vandreture.
Sideantal: 296. Stor skrift. Gennemillustreret. Farver.Sprog: Dansk.

Brugerbedømmelser af Gå dig i form



Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.