Psykologi

Feedback Informed Treatment (FIT) er en evidensbaseret metode, der sikrer borgeren maksimal indflydelse på den hjælp, han eller hun modtager, samtidig med at behandleren på en systematisk måde kan dokumentere effekten af behandlingsarbejdet.FIT er intuitiv og enkel at anvende og har derfor hurtigt vundet indpas i mange forskellige behandlingssammenhænge.Dette er den første grundbog om FIT i skandinavisk sammenhæng. Bogen giver en komplet indføring i alle facetterne af FIT og retter sig mod professionelle behandlere inden for terapeutisk, psykosocialt og socialpædagogisk arbejde.

Miljøterapi er en behandlingsmetode for omsorgssvigtede børn og unge. Metoden tager udgangspunkt i en erkendelse af, at omsorgssvigtede børn og unge forventer at blive svigtet igen. Når et barn anbringes uden for hjemmet, vil det derfor forsøge at beskytte sig selv, og det sker ofte ved, at barnet bereder sig til kamp eller overtilpasser sig. Over for disse strategier har det vist sig, at pædagogiske metoder har svært ved at slå til, og derfor er interessen for miljøterapi stigende. I miljøterapi udvikles en forståelse af kampens og overtilpasningens beskyttende funktioner og en erkendelse af, at hvis man skal vende svært belastede børns og unges udvikling, er det nødvendigt at tage deres verdensbillede, hvor den voksne er en fjende, i betragtning. I takt med, at det lykkes, får barnet tillid til voksne. Derved frigøres ressourcer i barnet, så det kan begynde at udvikle sig. Miljøterapi med børn og unge er den første danske grundbog om emnet. Den beskriver udviklingspsykologiske og miljøterapeutiske tankegange samt en lang række miljøterapeutiske metoder, illustreret med eksempler. Bogen kan læses uden særlig forhåndsviden og henvender sig til alle, der har med omsorgssvigtede børn at gøre: plejeforældre, pædagoger, psykologer og børnepsykiatere, medarbejdere inden for det sociale område og studerende.

Magasinet Psykologi skriver: “Ilse Sand guider dig med enkle råd og konkrete øvelser gennem følelsernes labyrint, så du lærer at give slip på gamle uhensigtsmæssige mønstre og får sat handling på følelserne. Og ikke mindst opnår en større accept og forståelse for dine og andres følelser.” Psykologi 2/1 – 2012 Citat fra lektørudtalelse: “Nærværende bog fortjener bestemt en plads på bibliotekets hylder pga. måden et alment “problem” gøres lettilgængeligt.” Hør Ilse Sand fortælle om bogen i P1 morgen 19/11 2011 (7 min) www.dr.dk/Forms/Published/PlaylistGen.aspx?qid=2463942 Læs bogens bagsidetekst her: Mange problemer skyldes manglende viden om følelser. Nogle mennesker sidder fast i uheldige mønstre, fordi de forsøger at ændre noget, som ikke lader sig forandre. Andre græder over omstændigheder, som faktisk godt kunne ændres, mens andre igen gang på gang ryger ind i unødvendige konflikter på grund af uhensigtsmæssige tankevaner, som kan rettes, hvis man har den nødvendige indsigt. I ”Find nye veje” bliver psykologiske sammenhænge beskrevet i et letforståeligt og erfaringsnært sprog, og du vil som læser kunne spejle dig i mange konkrete eksempler. Bogens enkle råd vil kunne hjælpe dig til: • at finde nye veje, der hvor dit liv er svært • at lade dine følelser munde ud i handlinger eller give slip og komme ud af fastlåste mønstre eller situationer • at give udtryk for de bløde og sårbare følelser i vreden og opleve, hvordan lydhørheden hos den, følelsen er rettet mod, vokser • at finde nye strategier, som kan give dig mere glæde i dine relationer • at få en større forståelse af dine egne og andres følelser og reaktioner, så du bliver i stand til at handle fleksibelt • at acceptere dig selv, uanset hvilke følelser du indimellem rummer. Læs mere om bogen på www.ilsesand.dk

Skab nærvær og kontakt med dine børn i hverdagen. Alle vil gerne give deres børn det bedste i livet. Både her og nu og i fremtiden. Men i hverdagen kan det være svært at nå hinanden, være nærværende og have en god kontakt. Ikke mindst i en verden fuld af ydre krav, præstationer, materielle værdier og ny teknologi, der hele tiden æder sig ind på vores opmærksomhed og tilstedeværelse. Mindfulness kan hjælpe os som forældre til at opbygge en sund, nærværende og holdbar relation til vores børn, som er båret af kærlighed, nærhed og lydhørhed. HVERDAGENS SMÅ MIRAKLER er en introduktion til, hvordan man kan bruge mindfulness i livet som forældre, skrevet af grundlæggeren af mindfulness Jon Kabat-Zinn og hans kone Myla, der sammen har fire børn. I bogen beskriver forfatterne i en nærværende og personlig stil med masser af eksempler fra deres eget liv, hvordan man kan integrere mindfulness i familielivet, der bygger på selvbestemmelse, empati og accept. De viser, hvordan man kan bruge mindfulness som en måde at se sig selv og sine børn og forholde sig på, og en vej til at kortlægge og leve efter sine egne værdier. Bogen henvender sig til mennesker, der går op i at have et godt familieliv og gerne vil skabe de bedste forudsætninger for deres børns trivsel og velbefindende, uanset om de små, store eller unge voksne. Vejen er at være ægte og oprigtige i sit eget liv og være i kontakt med hele den række af følelser, man selv oplever – vi er med andre ord nødt til at være vågne. ”Det at være forældre er et spejl, og i dette spejl ser vi både det bedste og det værste ved os selv, de mest vidunderlige øjeblikke i livet og de mest skræmmende.” - fra bogen

Mindfulness kan skabe ro og balance i en selv og i samværet med andre. Det gælder også for børn – og i børnegrupper. Mindfulness har mange positive effekter – men har også lige som legen særlig værdi i sig selv. Mindfulness med børn rummer et inspirationskatalog af mindfulnessøvelser og lege – lige til at gå i gang med i klassen eller børnegruppen. Bogen indeholder: • Kortfattet baggrundsviden • Viden om planlægning, strukturering og facilitering af børnegrupper • 30 forskellige mindfulnessøvelser • Forslag til relevante begreber, temaer og historier • 15 lege der supplerer arbejdet med mindfulnessøvelser i grupper • 2 forslag til strukturerede børnegruppeforløb: 1 til de yngre og 1 til de ældre • 1 planlægningsskema. Mindfulness med børn er praksisorienteret og overskueligt bygget op. Den er skrevet til fagpersoner, der arbejder med børn i børnehaver, skoler og fritidsordninger, og kan også bruges af forældre. Bogen er fuld af ideer til sjove og lettilgængelige øvelser med børn.

Trilogien, Neuroaffektiv udviklingspsykologi, handler om, hvordan børn udvikler deres følelsesmæssige, personlighedsmæssige og sociale potentiale. Børn fødes med et enormt udviklingspotentiale, og for at kunne realisere dette potentiale har de brug for stimulation.Neuroaffektiv udviklingspsykologi 1,2 og 3 følger en progressiv beskrivelse af de samme fem menneskeskæbner, fra de bliver født, til de når ind i voksenalderen, men bøgerne kan også læses enkeltvis.På bøgernes hjemmeside ligger videoklip, der illustrerer centrale psykologiske begreber.Neuroaffektiv udviklingspsykologi 1, Makro- og mikroregulering beskriver de små usynlige samspilsprocesser, hvor forældre og spædbarn sekund for sekund synkroniserer sig med hinanden. Forbindelsen mellem på den ene side barnets medfødte forudsætninger og temperament og på den anden side makro- og mikroreguleringsprocesserne danner allerede inden 1-årsalderen det tilknytningsmønster, der bliver bestemmende for dets senere udvikling.

Dansk gestaltterapis grand old lady, Hanne Hostrup, har skrevet en bog til par med problemer og deres terapeuterPå sin vanlige jordnære og ligefremme facon endevender Hanne Hostrup parforholdet og dets faldgruber. I modsætning til megen anden terapeutisk litteratur forsøger hun at inddrage de, efter hendes mening, meget vanskelige samfundsmæssige og kulturelle vilkår, det moderne parforhold er underlagt.Hanne Hostrup har gennem hele sit professionelle virke haft par i terapi og beskæftiger sig i bogen med de egenskaber, som er forudsætningen for et godt og velfungerende parforhold samfundsmæssige vilkår par er underlagt i dagens samfund.Bogens helt centrale emne er beskrivelsen af selve den terapeutiske proces, der fører frem til, at et par får større klarhed over deres vanskeligheder og dermed selv bliver i stand til at forholde sig konstruktivt til deres parforhold.[]Tæft, trit og retning[] henvender sig til terapeuter, der arbejder med parterapi på gestaltterapeutisk grundlag, og den henvender sig til par, der overvejer eller er i parterapi.Hanne Hostrup arbejder på et gestaltterapeutisk grundlag, som har afgørende betydning for, hvordan parforholdet, dets problemstillinger og terapeutens arbejde beskrives og forstås. Hanne Hostrup har i mange år arbejdet som supervisor for psykologer, der arbejder som psykoterapeuter.

Udviklingspsykologen og spædbarnsforskeren Daniel N. Stern, forfatter til klassikeren Spædbarnets interpersonelle verden, undersøger her det hidtil oversete begreb ’vitalitet’.Vitalitet har mange dynamiske former og gennemtrænger hverdagsliv, psykologi, psykoterapi og kunst. Vitalitet er manifestation af liv, af at være i live. Vi er opmærksomme på vitaliteten i os selv og dens udtryk hos andre. Livet viser sig i mange forskellige vitalitetsformer. Ifølge Stern er det muligt at studere vitalitetsformer som et selvstændigt område, der adskiller sig fra emotionens, sansningens eller kognitionens område. I bogen viser Stern, hvordan en forståelse af vitalitet kan være en hjælp i den psykoterapeutiske proces (herunder vitalitetsformernes tilblivelse). Han undersøger også, hvordan teorierne om vitalitet kan hænge sammen med vores viden om hjernen. Vitalitetsformer er en tour de force fra en fremragende kliniker og videnskabsmand og uundværlig læsning for psykologer, psykoterapeuter og kunstnere. I mere end tredive år har Daniel N. Stern arbejdet i grænsefladen mellem forskning og praksis; mellem udviklingspsykologi og psykodynamisk psykoterapi; mellem spædbarnsobservation og klinisk rekonstruktion af barnets tidlige erfaring; mellem interpersonelle og intrapsykiske perspektiver. Dette arbejde har tjent til at fremme vores forståelse af klinisk teori, praksis og udvikling. Oversat fra engelsk af Bjørn Nake

Dette er en indføring i tilknytningsteori og vigtigheden af nære følelsesmæssige relationer for udviklingen af det psykiske liv. Siden grundlæggelsen hos den britiske psykolog John Bowlby og hans amerikanske elev Mary Ainsworth har tilknytningsteorien fået stadig større gennemslagskraft. I dag spiller den en helt central rolle i udviklingspsykologien.Bogen giver for det første en grundlæggende karakterstik af tilknytning. Her ses på biologiske, evolutionsmæssige og socialpsykologiske aspekter og på tilknytningens betydning for udviklingen af kognitive funktioner.For det andet gennemgår forfatterne tilknytningens betydning for den psykiske udvikling, både hos børn og voksne. Det beskrives, hvordan tilknytningen mellem spædbarnet og moderen har betydning for så forskellige fænomener som temperament, motorisk udvikling og fremtidige kærlighedsforhold.Bogen henvender sig til studerende og praktikere inden for psykologi, psykiatri og socialt arbejde og mere generelt til personer, hvis hverdag er præget af arbejde med menneskelige relationer.ANDERS BROBERG er psykolog, psykoterapeut og professor i klinisk psykologi på Göteborg Universitet.PEHR GRANQVIST er docent i psykologi ved Uppsala Universitet.TORD IVARSSON er overlæge og docent i børne- og ungdomspsykiatri ved Sahlgrenska Akademi.PIA RISHOLM MOTHANDER er dr.phil. i psykologi og forfatter.Alle forfatterne har forsket indgående i forskellige dimensioner af tilknytning.Oversat fra svensk efter Anknytningsteori – Betydelsen av nära känslomässige relationer af Ole Thornye.

Det kvalitative interview er i dag blevet en af de mest almindelige forskningsmetoder i human- og samfundsvidenskaberne, men det er en tilgang, som optræder i forskellige klædedragter. Det kvalitative interview vil hjælpe læserne med at skrive, fremstille, forstå og kritisere kvalitativ interviewforskning i de mange former, hvori den praktiseres i dag. Bogen begynder med en teoretisk funderet introduktion til det kvalitative interview gennem en skildring af de mange forskellige måder, hvorpå samtaler er blevet brugt til produktion af viden. Opmærksomheden henledes specielt på de komplementære positioner, der kendetegner det oplevelsesfokuserede interview (fænomenologiske positioner) og det sprogfokuserede interview (diskursorienterede positioner), som henholdsvis fokuserer på interviewsamtalen som rapporter (om interviewpersonens oplevelser) og redegørelser (foranlediget af interviewsituationen). De følgende kapitler omhandler forskellige måder at designe kvalitative interviewundersøgelser på og giver en vejledning i beskrivelse af de metodologiske procedurer og resultater af en interviewundersøgelse. Bogen slutter med en præsentation af de mest almindelige fejl i interviewrapporter og giver en række løsninger og strategier til evaluering af forskningsresultater baseret på kvalitative interview.Svend Brinkmann er professor i psykologi ved Aalborg Universitet og professor II ved Universitetet i Bergen. Han har studeret filosofi og psykologi ved universiteterne i Aarhus og Oxford. Han har udgivet en lang række bøger og artikler inden for disse områder. Han er særligt interesseret i kvalitativ forskning og videnskabsfilosofi. Han modtog i 2012 en Sapere Aude-eliteforskerpris fra Det Frie Forskningsråd.

Hvorfor påvirker negative oplevelser - stort set uden undtagelser - os stærkere end positive, når alle foretrækker de positive? Hvorfor oplever mange at miste indflydelse, når de udsættes for ledelse, selvom ledelse, der disengagerer medarbejdere, er dømt til at mislykkes? Hvorfor irriteres vi så ofte over andres svagheder, når intelligent organisering forudsætter, at svaghed gøres irrelevant? Hvorfor oplever mange danskere en blågrå og halvtrist hverdag, når vi objektivt set lever historisk privilegeret - og fra størstedelen af verdens befolknings perspektiv under intet mindre end paradisiske omstændigheder? Hvorfor accepterer vi at blive forstyrret døgnet rundt, når stort set alle livets bedste oplevelser er fordybelse? Hvorfor disciplinerer vi os ofte uden at få en ordentlig begrundelse, når meningsløs selvdisciplin utvetydigt nedbryder vor selvfølelse og karakter? Hvorfor er mange bange for at tage chancer, når det er svært overhovedet at mærke noget, hvis ikke man improviserer? Hvorfor skal man som regel stadig fejle noget, før man kan få hjælp til en samtale med en psykolog, når alle er enige om, at det er både billigere og bedre at forebygge end at behandle?Der findes i dag rigtig gode, og ikke sjældent provokerende, svar på disse spørgsmål - og mange af dem kommer fra den revolutionerende nye gren af psykologien, der kaldes positiv psykologi, og som fokuserer på, hvad der dybest set gør livet værd at leve. Og som indirekte viser, hvordan vi med stor dygtighed ødelægger en masse for os selv. Der er tale om avanceret videnskab med et meget stort potentiale for menneskelig udvikling, som nærmest tvinger os til at revurdere og ændre meget af dét, vi udsætter hinanden for, hvis vi tager den alvorligt. Hvad denne Tænkepause bør kunne give rig anledning til.

De utrolige småbørn viser dig, hvordan du kan forstå og styrke dit lille barns fysiske, sociale, følelsesmæssige og sproglige udvikling. Bogen indeholder gode råd om dit barns sikkerhed og gør rede for børns generelle udvikling i de første år. En del af bogen er en dagbog, hvor du kan samle dine minder om alt det, dit lille barn kan lide og ikke kan lide, om hans eller hendes yndlingssange og -historier og om jeres daglige rutiner. Bogen tager udgangspunkt i, at små børn skal nå tre udviklingsmæssige milepæle: 1) en sikker tilknytning til forældrene, 2) udvikle sprog og få evnen til at udtrykke sig socialt og følelsesmæssigt og 3) udvikle jeg-fornemmelse og deres egen individualitet. Bogen giver enkle og effektive teknikker til, hvordan du: - styrker dit lille barns følelsesmæssige og sociale færdigheder- takler adskillelser og skaber forudsigelige rutiner for putning om aftenen, toiletbesøg og måltider - fremmer dit lille barns skole- og indlæringsparathed- benytter positive metoder på en effektiv måde - håndterer typiske småbørnsreaktioner som for eksempel slag, spark, trods og skrigeture- sikrer, at dit lille barn ikke kommer noget til- udvikler støttende netværk. De utrolige småbørn bygger på den nyeste viden og forskning om børns udvikling og er en del af forældretræningsprogrammet De utrolige år, som bliver anvendt i mange danske kommuner og er anbefalet af Socialstyrelsen.

Når et barn er født med eller får konstateret en kronisk sygdom, sættes mange ressourcer ind for at hjælpe barnet. Langt mindre fokus har der været på den øvrige familie – især de raske søskende, som også pludselig får vendt op og ned på hverdagen. Det råder denne bog bod på. Det kronisk syge barn – og livet i familien handler om hele familiens trivsel og behov fra tiden omkring diagnosen med alle de svære følelser – chokket, krisen og tabene til den efterfølgende hverdag med ændrede roller og livsvilkår. Hvordan kan man finde ressourcerne til at drage omsorg for sig selv, værne om parforholdet eller til at støtte og anerkende de raske søskende i deres liv, når man samtidig har et barn, der lider af en kronisk og måske smertefuld og dødelig sygdom? Og hvordan forener man som forælder utallige lægeundersøgelser, indlæggelser, omfattende kostomlægninger, afbrudt nattesøvn og konstante bekymringer med et normalt arbejdsliv? Forældre og pårørende til et barn med en kronisk sygdom kan finde øvelser og forslag til, hvordan man kan håndtere sorgen og bekymringerne og finde et nyt ståsted med trivsel og udvikling for alle i familien. Bogens sidste kapitel henvender sig til de mange forskellige fagpersoner som fx læger, sygeplejersker, sundhedsplejersker, lærere, og pædagoger, der indgår i relation til en familie med et barn med en kronisk sygdom.

Med Tredje generations coaching udfolder Reinhard Stelter et nyt univers for coaching og coachingpsykologi gennem en bearbejdelse af aktuel samfundsforskning, nye læringsteorier og diskurser om det personlige lederskab. Forfatteren ønsker at kvalificere den evidensbaserede og reflekterende praksis inden for coaching og coachingpsykologien.Bogen er funderet på en samfundsmæssig forståelse af coaching. Coaching er blevet så betydningsfuld, fordi samfundet opleves som uoverskueligt og hyperkomplekst. Viden skal nu udformes og anvendes i specifikke kontekster og situationer, og både i privatliv og i det offentlige rum skal vi lære at forhandle os til rette. Coaching kan hjælpe os til at skabe ny viden og mestre sociale forhandlinger. Coaching er dermed en slags fødselshjælp til nye refleksioner og perspektiver.Tredje generations coaching sætter fokus på værdirefleksion og identitetsarbejde. Der fokuseres på det narrativ-samskabende partnerskab mellem coach og coachee: Meninger og betydninger genereres i fællesskab under samtalen, hvor begge parter er på en rejse, og hvor nye fortællinger langsomt udformer sig.Bogen henvender sig til den reflekterende praktiker og til alle, der interesserer sig for en videreudvikling af teori og praksis inden for coaching og andre samskabende dialogformer.

Socialangst er en betegnelse for den angst og nervøsitet, der kan føre til, at man forsøger at undgå sociale situationer. Ved hjælp af kognitive teknikker kan man skridt for skridt overvinde de tanker, der hæmmer en sund og naturlig livsudfoldelse.

Mange oplever dagligt, at deres letantændelige temperament og deres mange vredesudbrud ikke bare ødelægger deres egen sjælefred, men også deres omgivelsers. I virkeligheden er en vred og irritabel adfærd ikke vanskelig at ændre. William Davies´ bog giver en gennemgribende indsigt i, hvorfor den irriterede og vrede adfærd opstår, og hvad man kan gøre for at forhindre, at de voldsomme udbrud alt for ofte tager kontrollen over situationerne.At overvinde vrede og irritation giver enkle og letanvendelige teknikker til at nå frem til et stabilt temperament, og den gennemgår, hvordan forskellige situationer, der ellers ville have udfoldet sig i affekt, kan løses mere ligevægtigt. Forfatteren giver løbende gennem bogen en grundig forklaring på, hvad vrede er, hvorfor den opstår, og hvordan den kan tøjles, så overblikket og ligevægten bevares.

Psykologi 1 - Udviklingspsykologi henvender sig til såvel studerende som færdiguddannede sygeplejersker, pædagoger, lærere, radiografer, ergoterapeuter, fysioterapeuter og sundhedsplejersker dvs. relations-professionerne, samt alle andre med interesse for udviklingspsykologi. Bogens formål er at formidle en solid viden om den nyere udviklingspsykologi på en levende og letforståelig måde.Med udgangspunkt i en inddeling af livsforløbet i otte aldre gennemgår forfatteren dels den psykiske udvikling fra spædbarnsalder til alderdom, dels forskellige udviklingspsykologiske temaer f.eks. tilknytning, identitet og autonomi. Bogen bygger især på moderne teori, men inddrager også tidlige store udviklingspsykologiske teorier.Denne kraftigt reviderede udgave er udvidet med syv nye kapitler bl.a. om selvet, empati og søskende. Endvidere er den tilrettelagt efter professionsbacheloruddannelsens krav, hvilket først og fremmest betyder, at teorifremstillingerne er mere eksplicitte end i førsteudgaven.Anne Stokkebæk er cand.psych. og ansat som klinisk psykolog ved Tværfagligt Smertecenter, Herlev Hospital. Hun har tidligere undervist i psykologi på Sygepleje- og Radiografskolen, CVU Øresund.

Fodbold - træning og undervisning er bogen til alle, der træner og underviser børn, unge og voksne i fodbold.Den er skrevet og illustreret med figurer, instruktion og billeder, som gør det let at omsætte teorierne til praksis. Der er masser af øvelser og eksempler, foruden et komplet undervisningsforløb med detaljerede lektioner.Jens Bangsbo anses som den mest kompetente på feltet både nationalt og internationalt. Alle med interesse for fodbold kan få stor glæde af bogen – ikke mindst de aktive.Bogen indeholder:Taktiske aspekterSpilsystemer, spillestil, angrebsspil, forsvarsspil og dødboldsituationerTekniske aspekterSpark, driblinger, tæmninger, headning, finter og tacklingerFysiske aspekterFysiske krav og fysisk træningPsykologiske og sociale aspekter i fodboldKommunikation, motivation og teambuildingEksempel på et UndervisningsforløbJens Bangsbo er professor ved Institut for Idræt, Københavns Universitet. Han har spillet mere end 350 kampe i den bedste danske liga og har været på danske landshold både som ungdoms- og seniorspiller. Han har skrevet mere end 200 videnskabelige artikler og en række bøger om fodboldtræning, som er oversat til adskillige sprog. Han er FIFA- og UEFA-instruktør og fysisk rådgiver for det danske landshold. Mellem 2001 og 2004 var han assistenttræner for Juventus FC, som i samme periode vandt to italienske mesterskaber og var i Champions League-finalen 2003.Med sin praktiske og ikke mindst teoretiske indgang til fodbold kaldes Jens Bangsbo med rette fodboldprofessoren.

Heal Your Nervous System is a 5-Step plan for building a thriving nervous system by leading influencer Dr. Linnea Passaler, creator of @HealYour Nervous System.

Forældre i dag har aldrig været mere vidende om deres rolle som forældre, og alligevel er mange grundusikre på, om de gør det godt nok, og hvordan de i det hele taget kan blive de bedst mulige forældre. Men generelt kan  forældre roligt sænke skuldrene, for det uperfekte er meget bedre end sit rygte.Budskabet i Lene Tanggaards bog er derfor en god nyhed: de fleste forældre gør det fremragende. Er du forælder, så se på og lyt til dit barn og til det, din krop og dømmekraft fortæller dig. Få hjælp til det, du ikke magter selv og ræk ud efter hjælp. Ingen er nogensinde blevet en bedre forælder – eller bedre til noget som helst – af at blive talt ned til eller af at stå alene.Drop derfor præstationsræset i forældreskabet, sæt realistiske forventninger til dig selv og andre, og læs denne bog, hvis du har brug for at blive mindet om, at mindre kan gøre det, og at børn paradoksalt nok kan få det bedre af det.

Hvad ville der ske, hvis du holdt op med at prøve at nå det hele, så det endelig kunne lykkes dig at nå de ting, der virkelig betyder noget?Det moderne menneske er som besat af vores uendelige to do-lister og overfyldte indbakker, og vi kæmper en evindelig kamp mod distraktionerne og vores svindende koncentrations- evne. Alligevel formår vi sjældent at se sammenhængen mellem de daglige kampe mod tiden og det ultimative time management-problem: spørgsmålet om, hvordan vi bedst muligt skal spendere vores absurd korte tid på planeten – en tid, som i gennemsnit beløber sig til omkring fire tusind uger. Fire tusind uger er en opløft ende, fængslende og dybt realistisk udforskning af netop denne problemstilling. Den afviser vores nyttesløse besættelse af at nå det hele og introducerer os i stedet til red- skaber, der kan bruges til at konstruere et meningsfuldt liv ved at omfavne snarere end benægte dets begrænsninger. Den viser os, at den måde, vi forholder os til tiden på, ikke er uundgåelig og uforanderlig, men resultatet af et valg vi har truffet, både som individer og som samfund. Og at alle disse åbenbaringer kan forandre vores verdenssyn. Med afsæt i lærdom fra gamle og nye filosoffer, psykologer og åndelige vejledere sætter Oliver Burkeman sig med Fire tusind uger for at omstrukturere vores forhold til tid – og for at frigøre os fra dens tyranni.

En grundbog skrevet til professionelle, der arbejder i et mentalt højrisikojob – det vil sige et job, hvor man bliver konfronteret med ulykker, trusler, traumer, overgreb, død eller andre voldsomme begivenheder gennem sit møde med kriseramte eller traumatiserede mennesker eller et job, som på en anden måde stiller store krav om indlevelse og om at håndtere smertefulde følelser.Grundbog i Belastningspsykologi retter sig således mod læger og sygeplejersker, psykologer og præster, jordemødre og social- og sundhedsassistenter, politi og jurister, soldater og fængselsbetjente, socialrådgivere og sagsbehandlere, krigskorrespondenter og fotografer, nødhjælpsarbejdere og klimafolk og andre faggrupper, der arbejder i et mentalt højrisikojob. Bogen kan med fordel også læses af ansatte i andet risikobetonet arbejde som for eksempel arbejdet til søs eller som ingeniør i et højrisikoområde.Grundbog i Belastningspsykologi er en lettilgængelig bog bestående af korte faktuelle afsnit, illustrationer, modeller og citater. Bogen bygger på den forståelse at forebyggelse af mental slagside er en holdsport, der kun lykkes hvis alle i organisationen forstår deres rolle og ansvar. Bogen er både til studerende, ansatte og ledere og til de fagpersoner, der til daglig arbejder med at skabe et godt og bæredygtigt arbejdsmiljø.

Som mennesker er vi alle sårbare, men det behøver ikke at være en dårlig ting. Tværtimod kan vi blive stærkere og bedre til at leve livet mere frit, når vi tør rumme sårbarheden.Ordet ’sårbar’ er for mange forbundet med noget negativt. Det minder os om, at vi kan blive såret, og det ønsker vi selvfølgelig ikke. Men den sårbarhed, vi alle rummer, er i realiteten kilde til et liv med større glæde, kærlighed og virkelyst.Når vi står ved vores sårbarhed, gør vi os selv frie. Frie fra den stress, der er forbundet med at skulle fremstå på den rigtige måde. Frie fra at skulle jage det perfekte og frie fra at bruge vores tid og kræfter på at kontrollere vores liv. I stedet kommer vi i kontakt med, hvem vi gerne vil være, og kan fokusere på alt det, der gør livet værd at leve.Sårbar er er skrevet af forfatteren til bestselleren Særligt sensitiv – guide til det gode liv og er den første danske bog om emnet som et vilkår og en styrke. Bogen bygger på forskning og ekspertviden såvel som interviews og forfatterens egne oplevelser. Casene, eksperterne og eksemplerne fra forfatterens eget liv er alle danske og derfor genkendelige.Sårbarhed har haft et stort internationalt fokus de senere år, ikke mindst siden den amerikanske forsker Brené Brown fremførte sin berømte TED-talk The Power of Vulnerability – en af de mest sete TED-talks overhovedet.Med udgangspunkt i blandt andet psykologien og sociologien giver bogen: Indsigt i og sætter ord på sårbarheden som et menneskeligt grundvilkår. En forståelse af, hvordan sårbarhed og styrke hænger sammen. Inspiration til at rumme og bruge sårbarheden bedre og leve live livet mere frit.

Bjørn Hansen er 77 år, nærmest en olding. En gammel stivnakke med dårlig hørelse. Han bor alene i en tarvelig etværelses lejlighed på Grønland i Oslo, mens hans tilværelse stille og roligt lakker mod enden. Nyheder interesserer ham ikke længere. Hans liv centrerer sig omkring en omfattende bogreol som er ordnet systematisk. Af frygt for at gå glip af dødens alvor, griber han til sine himmelske forestillinger og fører samtaler med sine afdøde forældre, men omgås ikke andre mennesker. Han er med andre ord en gnaven gammel mand hvis liv er kørt af sporet. En dag banker svigerdatteren på døren. Med sig har hun Bj. Hansens sønnesøn Wiggo. Wiggo er 20 år og bogorm og skal begynde at studere litteratur på universitetet i Oslo, og svigerdatteren har besluttet at Wiggo skal bo hos farfaren. De gør plads til en madras ved siden af sovesofaen i den lille lejlighed, og den unge fåmælte Wiggo flytter ind. Wiggos beundrer sin farfar og betragter ham som en slags oprører. Det sætter fut i den gamle, som følger sig ganske oplivet. En dag får Wiggo en kæreste, en succesfuld idrætsstjerne-blogger som også læser litteraturvidenskab. Hvordan Bj. Hansen møder sit endeligt skal ikke afsløres her, blot at dette vitterlig ér den ”Tredje, og sidste, roman om Bjørn Hansen”.Dette er Dag Solstads 19. roman, og den tredje roman om Bjørn Hansen. Hermed vil trilogien om kommunaldirektøren fra Kongsberg blive stående som Solstads hovedværk. ”Et højdepunkt i Solstads forfatterskab … virtuos og gribende.”Stavanger Aftenblad ”Dag Solstads seneste bog er en fuldt opladet energibombe! Han holder sit eget høje niveau hele vejen igennem.”VG

På baggrund af den nyeste forskning i voksnes tilknytningsmønstre argumenterer Susan M. Johnson i denne bog for, at psykoterapi er mest effektiv, når den fokuserer på emotionelle forbindelsers helbredende kraft. Johnson, der er en af verdens mest anerkendte parterapeuter og den primære udvikler af emotionsfokuseret terapi (EFT), giver os hermed et nytænkende landkort over den kliniske praksis, der viser vejen frem i arbejdet med enkeltpersoner, par og familier. Johnson beskriver, hvordan kombinationen af EFT og tilknytningsteori kan tilbyde velunderbyggede interventionsteknikker til behandling af angst, depression og problematiske forhold. Hver modalitet (enkeltperson, par- og familieterapi) dækkes i kapitel-par, der henholdsvis introducerer nøglebegreber og præsenterer dybdegående case-eksempler. Transskriptioner af sessioner fremhæver fra et tilknytningsperspektiv det, der foregår i terapien, fra øjeblik til øjeblik. Sidst i kapitlerne findes øvelser og refleksionsspørgsmål. Ved at betragte intime relationer og den terapeutiske relation som danse, viser Johnson, hvordan de centrale træk ved EFT ser ud, og hvorledes en dygtig terapeut sekvenserer og pacer interventioner. Bogen afdækker, hvordan tilknytningsbaseret terapi ikke bare sigter efter at løse klienters problemer, men også at redefinere deres selvbillede og vanlige måder at møde andre på. Målgruppe Med en kombination af empirisk stringens og klinisk visdom kan denne grundbog vejlede og inspirere kliniske psykologer, par- og familieterapeuter og -rådgivere, socialarbejdere, psykiatrisygeplejersker og psykiatere såvel som studerende med interesse i psykoterapi. ”En letforståelig bog om psykoterapi, der vil være anvendelig for studerende såvel som erfarne terapeuter. Med afsæt i pionerer som John Bowlby, Carl Rogers og Harry Stack Sullivan samt i betydningsfuld empirisk forskning i emotionelle og interpersonelle fænomener har Johnson skrevet et fremragende værk, der vil have stor værdi for vores fag mange år frem.” – Irvin Yalom, professor emeritus i psykiatri, Stanford University ”Med kombinationen af Johnssons store viden om tilknytningsteori og -forskning, hendes forskningsbaserede tilgang til terapi og hendes mange års erfaring med klinisk terapi og undervisning formår hun at skildre, hvordan man bedst begrebsliggør og gennemfører succesfuld livsændrende terapi med enkeltpersoner, par og familier.” – Philip R. Shaver, professor emeritus i psykologi, University of California Susan M. Johnson er en af verdens mest anerkendte parterapeuter. Hun er klinisk psykolog og professor emerita. Har skrevet flere fagbøger om parterapi og underviser og vejleder i emotionsfokuseret parterapi (EFT) i hele verden. EFT har vundet stort indpas på verdensplan, den har opnået en forbløffende succesrate på 75 % med resultater, der er langvarige, og den er kåret som den mest succesfulde parterapiform af New York Times.

Når man lever i et forhold med både fysisk og psykisk vold, så kan svaret udefra været ret simpelt: ”Så gå dog fra ham!” Ingen ville nogensinde kunne se logikken i at blive hængende i seks år og endda sætte børn i verden under sådanne forhold, når man ikke selv har været der. Så gå dog fra ham! fortæller om, hvorfor Luna Munk alligevel valgte at blive i seks år i et forhold med vold og psykisk terror, hvordan hun mistede sig selv undervejs, og hvordan hun flygtede fra de åbenlyse problemer og påtog sig hele ansvaret for familien. Og så er det også historien om, hvordan Luna evnede at finde lykke og tryghed i et utrygt miljø. Bogen er Lunas egen ærlige beretning om de mange svære tanker og følelser, hun havde gennem årene. Det er hendes håb, at bogen kan sætte kærlighedens ofte destruktive magt i perspektiv og forklare, hvorfor omverdenens ”Så gå dog fra ham!” ikke er et råd, der er så nemt at følge, som man skulle tro. Uddrag af bogenJeg lå bare på der på gulvet i fosterstilling, jeg trak vejret intenst og følte, at mit liv var slut, jeg var helt sikker på, at mit hoved var smurt ind i blod, jeg var sikker på, at jeg var gul og blå over det hele, og at jeg nu aldrig kunne forklare mig ud af den her til omverdenen. Jeg rejste mig op og gik ud og kiggede mig selv i spejlet, der var ikke et eneste mærke at se udover de rødsprængte øjne. Jeg tog mig selv i at smile bredt, for jeg vidste, at der stadig var en chance, vi kunne stadig godt finde vejen sammen, det krævede blot, at han kom hjem til mig igen. Om forfatteren Luna Munk (f. 1993) er studerende og enlig mor til tre små børn. Hun er kendt fra tv-programmet De unge mødre, hvor hun med sit ofte anderledes syn på moderskab både forarger og skaber forundring.

Ny gennemrevideret udgave af klassikeren i den danske psykologiske litteratur. Esben Hougaards store oversigtsværk om psykoterapi udkom første gang i 1996 med en revideret udgave fra 2004. Denne 3. udgave af bogen er gennemgribende revideret og videnskabeligt opdateret med den nyeste forskning. Bogen er et forsøg på at gøre status over videnskabelige indfaldsvinkler til psykoterapi.Bogen giver en samlet, integrativ oversigt over psykoterapiområdet, der går på tværs af de traditionelle terapiretninger. Det er en grundantagelse, at adfærd, kognition, emotion og interpersonelle relationer er centrale psykiske systemer i forbindelse med psykoterapi, og at de terapeutiske hovedskoler yder forskellige bidrag i forbindelse med særlige psykiske systemer. Bogens hovedtemaer er:* Hvad er psykoterapi?* Terapeutiske skoledannelser* Empirisk udforskning af psykoterapi* Forskningsoplyst psykoterapi* Uddannelse og træning af psykoterapeuter* Forholdet mellem videnskab og praksis* Nonspecificitetsantagelsen i psykoterapi* Forventninger og psykoterapi* Det terapeutiske forhold* Terapeutiske metoder rettet mod klientens problemadfærd* Emotioner i psykoterapi* Psykoterapi, interaktion og interpersonelle relationer* Indsigt og psykoterapi* Integrative bestræbelser og differentiel psykoterapiEsben Hougaard er professor i klinisk psykologi ved Psykologisk Institut på Aarhus Universitet.

DAT er en bredt baseret kognitiv adfærdsterapeutisk behandling, der oprindelig er udviklet til kronisk selvmordstruede personer diagnosticeret med emotionelt ustabil personlighedsstruktur (borderline personality disorder, BPD). DAT består af en kombination af individuel psykoterapi, gruppebaseret færdighedstræning, telefoncoaching og et vejledningsteam og var den første form for psykoterapi, der i kontrollerede forsøg viste sig at have effekt for mennesker med BPD. Siden er der gennemført en række kliniske forsøg, som har demonstreret tilgangens effekt, ikke blot for BPD, men også for en lang række andre forstyrrelser og problemer, herunder både følelsesmæssig underkontrol og overkontrol og tilhørende kognitive og adfærdsmæssige mønstre.DAT - Dialektisk Adfærdsterapi. Færdighedstræning består af to bøger: DAT Manual (650 sider) og DAT Kursusark & Arbejdsark (440 sider).Der er fire primære DAT-færdighedstræningsmoduler: Mindfulnessfærdigheder, Relationsfærdigheder, færdigheder i Følelsesregulering samt Hold ud-færdigheder. Inden for disse fire moduler er der tilføjet nye færdigheder, bl.a. et afsnit om at undervise i mindfulness fra forskellige synsvinkler og afsnit om færdigheder i at finde og opbygge de relationer, man ønsker, og at afbryde relationer, man ikke ønsker.De mange kursusinstruktioner, kursusark og arbejdsark - der er blevet brugt i mere end to årtier af tusindvis af terapeuter og klienter over hele verden - har gennemgået en betydelig revision og er blevet udvidet, så de afspejler seneste forskning og kliniske fremskridt.Forfatteren, Marsha M. Linehan, har grundlagt og videreudviklet dialektisk adfærdsterapi (DAT). Hun er professor i psykologi, psykiatri og adfærdsvidenskab samt leder af Behavioral Research and Therapy Clinics ved Washington University. Hun er zen-mester og underviser i mindfulness og kontemplativ praksis for sundhedspersonale.

Survey er en udbredt metode og benyttes inden for bl.a. humaniora, samfundsvidenskab, psykologi, marketing og sundhedsforskning. Også uden for forskningsverdenen er der mange organisationer som f.eks. konsulentfirmaer og offentlige institutioner, der arbejder med surveys.Denne bog gennemgår alle surveyarbejdets faser og giver en praktisk indføring i design af undersøgelsen og udvælgelse af stikprøver, formulering af spørgeskemaer samt indsamling og kodning af data, metoder til at analysere resultaterne.Redigeret afMorten Frederiksen, lektor ved Institut for Sociologi og Socialt Arbejde, Aalborg Universitet,Peter Gundelach, professor emeritus ved Sociologisk Institut, Københavns Universitet,Rikke Skovgaard Nielsen, forsker ved Statens Byggeforskningsinstitut, Aalborg Universitet. Download bogens figurer her

Kognitionspsykologi er videnskaben om, hvordan vi opfatter, lagrer og anvender information og viden. Sagt med andre ord beskæftiger feltet sig med, hvordan vi erkender, forholder os til og reagerer på den materielle, personlige og sociokulturelle verden. Denne bog giver en omfattende introduktion til kognitionspsykologien og dækker feltets hovedområder, herunder perception, opmærksomhed, korttids- og langtidshukommelse, tænkning, vurdering og beslutningstagning, sprog, emotioner og bevidsthed. Bogen tager udgangspunkt i klassisk forskning, men skildrer også den nyeste forskning i fx hverdagslivets kognition og i hjernens funktioner. Bogen indeholder eksempler, illustrationer og refleksionsspørgsmål samt interview med skandinaviske forskere.