Håndtering af personlige problemer

“Min indre familie er blå" er mere end en personlig beretning. Den understøttes af referencer til en række uddrag af tekster fra vigtige fagpersoner fra Danmark, USA, England og Norge inden for området, der fokuserer på forståelse og heling af traumer. Arbejdet med og uddannelse indenfor området med fokus på traumernes fragmentering i sindet er meget nyt i Danmark. Mette har igennem 2 år fokuseret på dette i sin egen proces, og jeg er stolt af at have været med til at udgive netop denne bog. For den er endnu en velskrevet og vigtig bog fra Mettes side". Mille E. Andersen, Forlaget Skriveboblen.Mette skriver:“Jeg vil gerne komme med en advarsel. Når du får øje på din egen indre familie og dens historie, deres styrker og deres udfordringer, begynder du at få øje på det hos borgeren, klienten, patienten, kollegaen, partneren - mennesket foran dig. Og der er ikke rigtig nogen vej tilbage. Det er rigtig svært ikke at tænke på dele, om dele og genkende dele.Den gode nyhed er, at der her ligger muligheden for et paradigmeskifte i psykiatrien, på kommunen, på hospitalet og hos alle, der har med mennesker at gøre. For når vi begynder at have mere omsorg for os selv, så vokser vores sympati og indsigt. Du risikerer at blive dygtigere til dit arbejde og mindske risikoen for omsorgstræthed og forråelse.TraumeBevidstTilgang (TBT) er ved at blive en del af det fælles fagsprog i Danmark. Jeg vil postulere, at når du får øje på arbejdet med de indre dele, kan du trække streger til alle dele af dette aspekt. Får du øje på, at en beskytter overtager for at passe på en yngre såret indre del, så forstår du bedre reaktionen. Du vil bedre kunne forstå, hvorfor sådan en som jeg i en dissociativ tilstand ikke kan svare dig på spørgsmål, når mit nervesystem er overvældet. Det giver ikke mening at stille en række spørgsmål i en akut fase, eller hvis det eneste jeg er optaget af er, hvorvidt du er en af de farlige.Der findes meget tilgængelig viden om traumernes betydning for udvikling og et utal af værktøjer, som man personligt og som fagperson kan fordybe sig i og få gavn af, når vi taler om traumeheling. Og der findes ikke én metode, som kan ALT. Men teorien og praksis med IFS og lign. kommer virkelig tæt på. Ved at kigge på og forstå den indre familie, sker der et skifte i magten. Og magt er et stort ord. Men for mig er det essentielt, at man har fokus på at give mennesker - især udsatte og traumatiserede mennesker - magten tilbage i deres liv. At man sætter dem fri. For når der ikke bruges uanede mængder energi på blot at overleve, frisættes energien, og mennesker vokser."

Ideen til at skrive Sidste vers opstod, da min lillesøster lå for døden. Døden i de vestlige lande er gjort til noget ubehageligt, uhyggeligt og noget, man nægter at tale om, hvorfor mange også ofte undgår mennesker i deres omgangskreds, der lige har mistet. Og den mentalitet går allermest ud over børn og unge. Derfor er Sidste vers dels en håndbog for voksne, der står med mindre børn, som skal have svar på alle de svære spørgsmål, som børn uvægerligt – og heldigvis – stiller, når døden kræver en person, som børnene er tæt på, dels også fortællingen om, hvad jeg ved om døden, samt hvordan jeg fik ro i sjælen med min viden. Netop omtalte afstandtagen til døden gjorde, at jeg i mange år havde det gyseligt med min viden.”Hun har sgu vrangstrikninger i nissehuen!” vil mange tænke, men jeg er heldigvis ikke den eneste, der kender formlen på et positivt liv: Millioner af mennesker verden over har stort set enslydende forklaringer om det på den anden side – for slet ikke at tale om alle dem, der ikke vil – eller tør – vedkende sig deres viden. Det værste, jeg ved, er de der salvelsesfulde prædikanter; og Gud fri mig for, at I opfatter mig som sådan!Jeg ønsker bare, at I skal vide, at døden ikke er det værste, vi har.Uddrag af bogenOp til min lillesøsters død var vi enige om, at vi i den vestlige verden burde have noget andet end det forkvaklede syn på døden, som vi har været gennemsyret af fra før ruder konge var knægt.Alt det bavl, som indhyller os i en masse livsforringende, fordi vi nægter os selv kendskabet til, hvordan det egentlig hænger sammen!Det er faktisk, for at sige det ligeud, temmelig fattesvagt, da det er lige så indlysende, som at mælkebøtter er gule, føde er nødvendigt, og at man ikke kan gå 80 kilometer i timen!Det er dælen sparke mig hamrende surt, fordi, den forkvaklede indstilling er blevet videregivet i generationen – og har gjort alt omkring det naturligste i verden – til noget ondt, grimt og modbydeligt.Det er døden nemlig slet, slet ikke!Om forfatterenUlla Dueholm blev født i 1953 i Fredericia, hvor hun i 80’erne bidrog aktivt til det kulturelle miljø som forfatter, instruktør og skuespiller. Efterfølgende bredte hun sit kunstneriske virke til hele landet, og i 90’erne landede hun i hovedstadens børneteatermiljø. De kreative kræfter bruges nu på hendes forfatterskab.

Arbejdshæfte med arbejdsark til de unge (knyttet til behandlermanualen OCDeal with it).

OCDeal with it præsenterer et gruppebaseret behandlingsprogram for unge med OCD og deres forældre. I bogen får behandlere et praksisnært oplæg til, hvordan de kan bygge behandlingen op og strukturere den session for session. Bogen er henvendt til alle, der arbejder med behandling af OCD hos børn og unge. Behandlermanualen er inddelt i tre dele:DEL 1: Introduktion med baggrund for programmet, behandlingens bærende elementer, programmets opbygning og afgrænsning af målgruppen samt forudsætning for at indgå som behandler og anvisninger til, hvordan arbejdsfordeling kan ske mellem behandlerne.DEL 2: Oversigt over indholdet i de 13 ugentlige og to opfølgende ungegruppesessioner med blandt andet anvisninger i forhold til tid, rum, materialer samt behandlerforberedelse. Desuden en grundig gennemgang af hver enkelt behandlingssession omkring struktur, indhold, øvelser og estimeret tidsforbrug på de enkelte indholdselementer.DEL 3: Oversigt over indholdet i programmets tre forældreundervisningssessioner med tidsestimerede og konkrete handleanvisninger for forældregruppebehandleren trin for trin.DEL 4: Oversigt over indholdet i programmets individuelle samtaler med de unge og forældrene med anvisninger til behandleren i forhold til ramme, formål, forberedelse, struktur og indhold af de enkelte samtaler.Det samlede behandlingsprogram består af behandlermanualen (denne bog) og en arbejdshæfte med arbejdsark til de unge.

’Da jeg blinker, er du væk’ er en intens, direkte og ærlig oplevelse af at miste og være i sorg. Historien er autofiktion med en jeg-fortæller, og foregår primært i nutid. Den er skrevet af Jesper Munk Jakobsen.Den 29. august 2017 skulle være en dag som alle andre, da det ringer på dørtelefonen hos en ung mand. To politimænd træder ind ad døren og giver ham en besked, der ændrer hans verden. Hans kæreste gennem syv år er død i en trafikulykke.Manden indleder en ensom rejse i sig selv for at forstå, hvad der er sket, og genvinde tilliden til den verden, der har forrådt ham. Han må lede efter sin egen vej i sorgens mørke ved at forholde sig til sine inderste eksistentielle følelser og tanker, som både er irrationelle, ærlige og uendelige, imens han spørger sig selv: Hvorfor overhovedet lede?Da jeg blinker, er du væk er en skildring af forfatterens oplevelse af at miste sin kæreste. Flere af kapitlerne er direkte beretninger af følelser og tanker fra den dag, de indfandt sig. Bogen giver et ærligt indblik i et menneskes sorg.

”Francine & Katrine” handler om, hvad der sker efter et seksuelt overgreb. Francine bliver voldtaget af sin universitetsvejleder. Katrine er gift med ham. Romanen handler om de vidtrækkende følger, voldtægten har, ikke kun for de to kvinder, men også for mennesker omkring dem. Det er en fortælling om magt og afmagt, om at vide og fortie og om, hvad man gør for at beskytte sig selv og dem, man elsker. Udgivelsen er en storskrift-udgave til svagsynede i serien MAGNUMBØGER Lindhardt og Ringhof.

Vigga har altid følt det, som om en glasvæg står mellem hende og det liv, folk omkring hende lever. Selvom hun har prøvet, kan hun ikke komme om på den anden side, det er kun sammen med bedsteveninden Maiken, at glasset forsvinder. Men da Maiken bliver gravid, begynder hun langsomt, men sikkert at trække sig fra deres tosomhed. Mens Maikens mave vokser, bliver Vigga sendt i jobaktivering på Oceanet, Danmarks største akvarium. Her forventer hun at skulle gennemspille sin sædvanlige, asociale rutine: møde ind, spise frokost alene, gå hjem igen uden at have talt med at andet menneske. Seks måneder, og så videre til et nyt sted. Men da hun møder blæksprutten Rosa, begynder tingene at forandre sig for Vigga. Udgivelsen er en storskrift-udgave til svagsynede i serien MAGNUMBØGER Lindhardt og Ringhof.

Dette lille essay beskriver den historiske baggrund for elektrochok (ECT), selve proceduren samt de hjerneskader, som meget ofte kan konstateres hos patienterne bagefter. Tillige nævnes psykiaternes langvarige og demagogiske modvilje mod at anerkende disse skader, med svære følger for patienterne.Endvidere påpeges vigtigheden af, at hvis man skal have sandheden frem om skaderne efter ECT, må tidligere patienter (og deres pårørende) træde frem i samlet flok og kræve en tilbundsgående undersøgelse heraf.

Maries sejr handler om Marie, der gennemgår en personlig rejse fra stress og udmattelse til at genfinde sin styrke. Bogen beskriver hendes kamp mod en hård chef, der stjæler hendes livsglæde. Undervejs får læseren praktiske værktøjer til at håndtere lignende situationer. Fortællingen er baseret på en virkelig historie fra forfatterens coachingpraksis. Den henvender sig til alle med et arbejdsliv, især ambitiøse kvinder mellem 30-60 år. • Josefine Campbell er en anerkendt ledelsescoach med stor medieeksponering. • Fortællingen er baseret på en virkelig historie, som mange kan relatere til. Om forfatteren: Josefine Campbell er ledelsescoach, forfatter og foredragsholder med fokus på moderne ledelse. Hun har tidligere udgivet ”Er du klar eller kapret” og ”Power Barometer”. Med baggrund som firedobbelt Danmarksmester i jiu-jitsu og ekstern lektor på CBS, kobler hun forskning og praksis. Hun arbejder med store virksomheder som Mærsk, Novo Nordisk og McDonald’s. Hendes erfaring og eksperti­se gør hende til en betroet rådgiver for ledere, der ønsker at forbedre deres performance.

Astrid har taget springet ud i et liv som selvstændig og sat sig bag rattet i sin egen, hvide rustvogn. Hun møder de sorgramte, de døde, portørerne, retsmedicinerne, sygeplejerskerne. Døden kan ingen vælge fra, men vi kan vælge vores afsked. Askeland er en stilfærdigt insisterende roman om en svær branche, et dybt ønske og et stort hjerte.Askeland er Signe Klitgaards debutroman. Hun er uddannet indenfor læring og didaktik, materiel kultur og familie-terapi, og har i en stor del af sit arbejdsliv beskæftiget sig med facilitering af lærings- og forandringsprocesser. I dag arbejder hun som begravelsesrådgiver.

”Tanken med denne bog er at udforske kirkegården som en talende, forkyndende teologisk have og dermed bringe den i selskab med andre kulturers spirituelle haveanlæg. En bog, man kan tage med sig ud på sin lokale kirkegård, læse et afsnit eller to og forhåbentlig få glade af, for kirkegården rummer umådelige dybder, som det er værd at gøre sig bekendt med.”- fra forordetDen kristne have læser kirkegården som byrum, gudstjeneste og sakramente.Den smukke have ligger der – i byen og på landet – vi kender den så godt. Måske mest som et rum for sorgen, men også som park til både kontemplation og spadseretur. Henrik Winther Nielsen åbner haven som en talende og teologisk have, man kan drage stor eksistentiel og åndelig nytte af. Forfatteren tolker gravstenens oplysninger i lyset af evangeliet og knytter påskens fortælling til gravpladsen. Kirkegården udforskes som et stykke forkyndelse og placeres i selskab med andre kulturers spirituelle haver: mariahaven, zenhaven og den islamiske have.

”Min mor fortæller mig, at en gårdmand i nabolaget mener, at han har bedre råd end mine forældre til at opfostre en søn. Gårdmanden spørger derfor, om han og hans kone kan adoptere mig. Det kan ikke komme på tale, forsikrer min mor, og så er den sag uddebatteret.”Eli Sander Kristensens livsmosaik spænder fra en ydmyg opvækst på forældrenes husmandssted i Himmerland til en erhvervskarriere som management konsulent.Himmerland er base for grundskole, realeksamen samt en elevtid i den lokale bank. Som nyslået bankassistent bliver Aarhus og København forfatterens udgangspunkt, men snart lokker den fagre nye EDB-alder mere end bankvæsenet.I en ung alder møder forfatteren sit livs kærlighed i Lissi, og ægteskabet bliver lykkeligt med børn og børnebørn, før familieidyllen får en brat ende, da Lissi får diagnosen demens.Bogen udforsker temaer om identitet, kærlighed, eksistens og skæbne, der former os fra vugge til grav. En spændende og rørende fortælling om livets lyse og mørke sider.Himmerlandsdrengen: Et essay fra vugge til grav er en forunderlig rejse gennem livet. Fra de stille marker i Himmerland, med jord under neglene, til storbyens pulserende gader og opgaver på de bonede gulve.

STAV & LÆS tilbyder et 12 ugers undervisningsforløb, der er særligt udviklet til de elever i 3.-4. klasse, der i Ordblindetesten falder i gul eller rød kategori.Målet med forløbet er, at de fonologisk udfordrede elever systematisk tilegner sig grundlæggende ordlæse- og stavestrategier med det formål at fremme sikker afkodning og stavning.STAV & LÆS er et konkret bud på, hvordan du som læsevejleder, ordblindelærer og/eller dansklærer kan tilrettelægge undervisning i ordlæse- og stavestrategier, der dels udnytter skriftens lydprincip (lyd og rim) og dels skriftens betydningsprincip (morfologisk baserede strategier).De 12 uger i STAV & LÆS er tilrettelagt med fire ugentlige lektioner, hvor to lektioner foregår på små hold med højst seks elever. De små hold er særligt for eleverne i den røde og den gule kategori i Ordblindetesten og bør være fra samme årgang, dvs. 3. eller 4. klasse. Undervisningen på de små hold kan organiseres som holddeling af dansklektionerne og bør varetages af læsevejlederen eller ordblindelæreren. To lektioner om ugen foregår i klassen og placeres mellem holdundervisningen. Undervisningen i klassen varetages af dansklæreren.Det er et princip bag STAV & LÆS, at de fonologisk udfordrede elever arbejder med strategierne for afkodning og stavning dobbelt så meget som de andre elever i klassen. Dette foregår ved, at der bliver anvendt de samme strategier på de små hold og i klassen. På den måde sikres der transfer mellem undervisningen på hold og undervisningen i klassen, ligesom det giver de fonologisk udfordrede elever en fordel i forhold til at deltage aktivt i klasseundervisningen, men også mere tid til at øve sig på at anvende strategierne. På samme måde er materialet designet, så de 12 uger i forløbet har hver sin farve. På den måde er det tydeligt at slå op på den uge, man er nået til.Hver strategi har sit eget strategikort med sin egen farve, så eleverne nemt kan se forskel på de forskellige strategier, de bruger i løbet af de 12 uger. På de små hold lærer eleverne både lyd- og morfemstrategier, og lektionerne på hold er derfor opdelt i to spor: Lydsporet og morfemsporet.

Cancer er en frygtet sygdom og både i Danmark og på verdensplan stiger antallet af kræfttilfælde hvert år. I 1971 underskrev daværende præsident i USA Richard Nixon en deklaration der fik tilnavnet ”war on cancer” i forsøget på at finde en kur imod cancer og lige siden er der blevet forsket intenst i løsningen af cancergåden over hele verdenen.I Danmark er det den hyppigste dødsårsag og flere end 45.000 nye tilfælde bliver diagnosticeret hvert år. Hver 3. person rammes af cancer inden de fylder 75 år og den samlede kræftoverlevelse er uændret siden 2017. Herudover kan livsstilssygdomme i dag tilskrives ca. 60 % af alle dødsfald.I denne bog præsenterer Lars Madsen en helt ny og banebrydende tilgang til synet på sygdommes opståen og hvad du selv kan gøre for at hjælpe din krops evne til at helbrede sig selv ved hjælp af de næringsstoffer du indtager.Du får en 8 ugers plan og en guide til hvordan du fremover kan gøre det bedste for din krop ernæringsmæssigt.Flere patienter som har gennemgået Lars’ kur har oplevet at blive cancerfrie.

Guide til Samtalen med psykisk sårbare henvender sig til dig, der arbejder med at hjælpe psykisk sårbare, for eksempel i forhold til job eller uddannelse.Bogen giver viden om, hvad det vil sige at være psykisk sårbar, og du får konkrete redskaber til de samtaler, hvor du både skal støtte og stille krav. Redskaberne tager fat i nogle af de typiske udfordringer som for eksempel at håndtere vrede, tavshed eller gråd, lægge motiverende planer og rykke ved fastlåste ønsker. Målet er at hjælpe både dig og den sårbare i samtalen.Bogens eksempler er primært hentet fra beskæftigelses-, social- og ungeområdet samt uddannelsessektoren.

Demenskor og fællessang – en manual er skrevet til dig, der leder et kor eller fællessang for demensramte – og også til dig, der vil vide mere om sang og demens.Manualen er letlæselig og kan bruges som opslagsbog. Den giver indblik i sang og demens, og hvorfor det giver så god mening at synge sammen med mennesker som lever med demens, uanset om det er i en tidlig eller sen fase af sygdommen.Manualen er skrevet af musikterapeuter, som har lang erfaring i at stå for kor og fællessang med mennesker med demens, og som har undervist og forsket i sang og demens. De uddyber, hvor vigtigt det er at skabe en tryg ramme, at skabe fælles opmærksomhed og et givende samvær. Den tredeling i forståelsen af sang og demens går igen i kapitlerne om Ramme, Regulering og Relation og i tilrettelæggelsen af sangaktiviteten. Bogens indblik i forskning og teori knyttes til praksis med forslag, ideer og små fortællinger. Forfatterne introducerer desuden til nogle få udvalgte musikterapeutiske fagbegreber for at øge en fælles viden om, hvordan kor og fællessang tilrettelægges.Med forord af Lasse Skovgaard, programleder i Sangens Hus, og Mette Raun Fjordside, direktør i Alzheimerforeningen

Da du døde, vågnede jeg er en personlig fortælling om rejsen gennem sorgen efter et tragisk tab af sin datter. Gennem dagbogsnotater og breve til sin afdøde datter giver Karin Askholm et nært indblik i sine erfaringer, erkendelser og håndtering af sorgprocessen. Det er med en autentisk ærlighed, Karin Askholm beskriver, hvordan hun har håndteret og bearbejdet sorgen, i forbindelse med at hendes ældste datter begik selvmord. I bogen deler hun råd og erfaringer, som kan være til hjælp for andre i lignende situationer. Det er erkendelsen af at kunne skelne mellem ego-sorgen og den rene sorg, som har lært Karin Askholm at håndtere den. Denne skelnen er essensen i sorgbearbejdelsen, som har banet vejen mod et nyt og meningsfuldt liv.Da du døde, vågnede jeg er en nærværende rejse gennem en sorgproces og samtidig en bog, der giver læseren råd og vejledning til at kunne skabe en vej gennem en sorgproces mod et meningsfuldt liv.

Et arbejdsliv med AD(H)D behøver ikke være kendetegnet af stress, misforståelser, maskering, grænseløst arbejde, korte ansættelser eller nederlag. Det kan sagtens være sundt og bæredygtigt.At blive diagnosticeret med AD(H)D er ofte både en lettelse og sorgfuldt. Når det har fundet sin plads, begynder arbejdet for alvor. Hvordan vil du bruge denne viden i livet og arbejdslivet? Her gælder det om at forstå netop din AD(H)D og at huske, at du har AD(H)D, du er ikke AD(H)D. Du er stadig et helt unikt menneske – nu med en ny og brugbar viden om dig selv.Jo bedre du kender dig selv, desto bedre kan du bevæge dig i retning af et meningsfyldt og bæredygtigt arbejdsliv og liv. Hvis din leder skal lede dig godt, hvis dine kolleger skal spille dig god, og din HR-konsulent skal støtte og udvikle dig, skal du starte med at forstå dig selv.I Distræt og dedikeret præsenteres tilgange, der ser det hele lidt ovenfra. Nogle er faglige og informative, andre bidrager med konkrete bud og eksempler, og fem voksne mennesker fortæller åbenhjertigt deres historie om arbejdslivet og livet med ADHD. Alt sammen for at støtte dig i at få blik for ikke blot dine udfordringer, men også dine ressourcer og finde din egen vej til et bæredygtige arbejdsliv med AD(H)D.Bogen er til dig, som tror eller ved, at du har AD(H)D, og vil tage hånd om dit arbejdsliv. Bogen kan også bruges af ledere, HR-professionelle og andre, som beskæftiger sig med diversitet og inklusion på arbejdspladsen.Forfatterne, Gitte Daugaard, Nanna Marie von Qualen og Niklas Böhlers Strunge, er hhv. arbejdssociolog, cand.pæd.psych. og cand.med. De er alle tre selv blevet sendiagnosticerede med ADHD. Med forord af Peter Lund Madsen.

10 fortællinger: Vores forældre blev vores børn Forfatteren selv og 10 voksne børn fortæller her virkelighedsnært og ærligt om deres oplevelser og erfaringer som pårørende til syge og svækkede forældre. Personlige fortællinger til hjertet. Voksne børn trækker et stort læs af omsorg og pleje, når ældre mennesker rammes af demens eller anden svækkelse.Det kommer ikke uden omkostninger. I foråret 24 viste en undersøgelse, at pårørende påtager sig flere og flere opgaver, som påvirker både hverdag og arbejdsliv negativt.I bogen folder Lene Petersen en stribe historier ud fra virkeligheden, som rammer lige ind den aktuelle debat om omsorgen for vores ældre.Her fortæller hun dels sin egen families historie i forbindelse med, at hendes far blev ramt af demens. Dels har hun talt med 10 andre voksne børn, som er - eller har været - pårørende og omsorgsperson overfor deres forældre. Dermed udfolder bogen samlet set en stor buket af tankevækkende og rørende erfaringer med at være pårørende til svækkede forældre. I bogen beretter Lene Petersen i dagbogsagtige noter og små beskrivelser om livet og samværet med sin far. Fra de første tegn på, at noget er galt, til flytningen til demensplejehjem. Undervejs følger vi familiens famlen, og hvordan hun, hendes søstre og mor efterhånden begynder at navigere i kaos.I 10 samtaler fortæller både mænd og kvinder i anonymiseret form om deres oplevelser med at hjælpe deres forældre, fra de praktiske opgaver til koordinering med sundhedspersonale og kommunal hjemmepleje og om svære følelser.For prisen kan være høj. Flere føler, at de aldrig gør nok og har dårlig samvittighed. Bogen er særligt egnet for pårørende, der kan spejle sig i andres fortællinger, erfaringer og gode råd, som gives videre.Desuden kan plejepersonale og andre, der arbejder med ældre, få et dybt blik ind i hovederne og hjerterne på en gruppe pårørende, voksne børn. Forfatteren har tidligere skrevet bogen ”Tinas hjernestop” og skriver desuden klummer i Faglige Seniorers nyhedsbrev om at være pårørende datter til en demensramt far.

"Hvor går vi hen med vores smerte, når de, som plejede at trøste os, ikke længere er her."Sorgens stille rum er en terapeutisk digtsamling om sorg, der inspirerer og inviterer til reflektion over meningen med livet og døden. "Mit håb er, at du kan spejle dig i denne sorg, samt give dig muligheden for at få kontakt til den kærlighed, der ligger gemt i sorgen."

Min søn sørgede med Simon, gymnasievennerne, familien og alle, der kendte Mie.Og sorgen satte sig også i mig fra den dag, hvor skolens flag gik på halv. Det er naturligt for mig at gøre alt, hvad der står i min magt for, at vi som forældre, pårørende, venner og professionelle kan blive dygtigere til at forstå og dele, hvad vi oplever, når et ungt menneske vælger livet fra. Men det har været en hård bog at skrive, og den vil også være krævende at læse.

I 2016 fik Morten Henriksen sit livs værste besked. Han havde kræft! Med den diagnose faldt Morten mentalt sammen som en vandtung, brugt karklud. Han havde svært ved at genkende sig selv, og troen på egen formåen sivede ud sammen med det beskidte badevand i takt med de intensive behandlinger. Det var en barsk fysisk og psykisk kamp for at holde fast i livet, en kamp præget af ensomhed, frygt og selvmordstanker. Og en mental kamp, der ikke var slut med den glædelige nyhed, at Mortens kræft blev kureret.VIL DU VÆRE MED IGEN I MORGEN? er Mortens ærlige historie. Fra hans opvækst med en alkoholiseret far, som gjorde ham følelsesmæssig ensom, stille og kontant, og hvor løb blev der, hvor han søgte fred for støjen i hovedet, søgte efter anerkendelse og søgte af finde mening med livet. Det er også en beskrivelse af de intens kræftforløb, angsten og forholdet til Mortens kone og hans to store børn, øvrige familie og venner. Og om den svære tid efter sygdommen, hvor løbeskoene måtte frem, før Morten igen kunne føle sig i live – forandret og yderst taknemlig for at have fundet fred og mening med de mentale senfølger, som ofte ikke er italesat i forbindelse med at blive erklæret rask efter en kræftsygdom.

”Den 19. juni 2020 blev jeg sygemeldt. Det var midt i coronatiden, og jeg var meget syg, men ikke af corona. I stedet var jeg ramt af en arbejdsrelateret overbelastning, stress og lurende depression. I begyndelsen var jeg bange for at miste mit arbejde. Da jeg forstod hvor syg jeg var, var jeg mest bange for at miste mig selv …”En Magisk Rejse - en vej gennem stress er en personlig skildring af Dorthe Juul-Pedersens liv og oplevelser med en stresssygdom og sygemelding og den lange rejse mod at komme på benene igen i en helt ny forståelse af sig selv.Hun gjorde ordene ”Alle vil mig det godt” til et manifest, der blev pejlemærke for hendes vej til helbredelse. Det er en fortælling om, hvordan hun alene kunne blive den hun er nu, ved at have været den hun var.Bogen henvender sig til andre, som har slået sig på livet og har mod på en spirituel tilgang til verden, hvor man går på opdagelse i sig selv, sit sind, sin sjæl og krop.Om forfatterenDorthe Juul-Pedersen (f. 1966) er tidligere socialpædagog og nu uddannet Manuvision kropsterapeut med egen praksis i Gudhjem. Dorthe er gift med Henrik, manden og ørnen i hendes liv på 39. år og mor til tre voksne børn. Hun lever et nærende, roligt og omsorgsfuldt liv, der giver plads til at lytte til både sjæl og hjerte.

Det har altid været Geos største frygt at minde om sin far. Og igennem mange år har tanken om hans og farens mulige ligheder opslugt ham fuldstændigt: Er jeg også psykopat, ligesom min far var det? Og hvilke konsekvenser har det for mig selv og min familie? I denne bog søger Geo tilbage igennem sit liv for at finde ud af, om han virkelig har en rem af huden. Vi er med på et vildt, underholdende og også rørende ridt, når han med sin genkendelige direkte og humoristiske stil fortæller om en opvækst præget af farens løgne, vold og trusler, om et utal af farens groteske handlinger og om absurde situationer, hvor Geos af og til grænsesøgende adfærd har overrasket ham selv.Chefpsykolog Tine Wöbbe bidrager med viden om psykopater, og endelig følger vi Geo med ind til psykologen, hvor han får det endegyldige svar på, om han bærer sin fars gale sind videre.

Vidste du, at din livsstil er vigtigere end din genetik i kampen mod cancer? Har du fået stillet en kræftdiagnose, er der meget, du selv kan gøre for at optimere dine chancer for helbredelse. Med de rette kosttilskud kan du dels dræbe cancercellerne, øge effekten af den traditionelle behandling, modvirke bivirkninger til kemoterapi og stråling samt bedre prognosen. I sidste ende handler det kun om én ting: overlevelse. Bogen beskriver Cancerpakken, som er en samling af specifikke kosttilskud, der kan bekæmpe cancer og modvirke spredning af kræftceller (metastaser) samt øge overlevelsen. Der er alene tale om forskningsbaseret viden, men det er beskrevet, således alle kan læse med og få opskriften på Cancerpakken.Du får også en praktisk guide til doser og korrekt valg af kosttilskud.Bogen er for alle, der har cancer inde på livet, hvad enten du er syg, pårørende eller blot vil vide, hvordan cancer kan angribes.

Elof Westergaard tager os med på kirkegården for at vække vores blik for dens særlige betydning som et fælles offentligt sted og som det sidste hvilested for det enkelte menneske. Kirkegården er indhegnet skrøbelighed, trøst og håb. Kirkegården fortæller os, at vi skal dø, men den er tillige et sted, hvor det står klart, at livet har betydning.Kirkegården er kultur og et poetisk mindested. Men den er også truet. Vi opfinder andre og nye begravelsesrum, når vi skal herfra, og kirkegårdens værdi og eksistensberettigelse er svindende i manges bevidsthed. Bogen er derfor også en håndsrækning til en revitalisering af kirkegården, og når Elof Westergaard åbner kirkegårdslågen og byder os indenfor, er det både med det teologiske blik, det kirkepolitiske blik og det sjælesørgeriske blik.

Kæmper du med angst? Eller kender du én, der gør? Denne bog kan ikke fjerne angsten, men den kan hjælpe dig med at forstå og sætte ord på den. Og give dig et kram i bogform!Sofie Tornemarks striber om angst er kendt fra Instagram.

Livet byder ofte på stress og uforudsete bump på vejen, men vi kan lære at tackle begge dele og blive bedre til at lytte til de signaler, hovedet og kroppen sender til os.Føler du dig indimellem stresset, træt, urolig og overvældet – eller er du ligefrem allerede blevet syg af stress? Trænger du til mere energi, glæde, overskud, balance og ro i dit liv? Til at få fyldt depoterne op og blive bedre til at mærke dig selv og det, du har lyst til og brug for? Så er der hjælp at hente lige her.Stå Stærkt er en bog om at blive bedre til at tackle mentalt pres og udfordringer. Anne Hjernøe har skrevet den til alle, der lige som hende selv i perioder oplever hver dagsstress, tegn på udbrændthed eller på anden måde at blive slået ud af kurs, og som gerne vil styrke sig selv og opnå balance i livet.For ligesom det efterhånden er en selvfølge, at vi skal have fokus på kroppen, vores spise og motions vaner, når vi taler om sundhed og om at holde kroppen ved lige, så den kan holde hele livet – så er det vigtigt, at vi passer på vores mentale sundhed.I bogen giver fire eksperter inden for hvert deres felt konkrete råd og værktøjer til at finde årsagen til mistrivsel, navigere i en travl hverdag og passe bedst muligt på sig selv: stresslæge Trine Rønnow, læge og functional medicine practitioner Pia Norup, yogainstruktør Susanne Lidang og Dorte Varning Poulsen, der forsker i sammenhængen mellem natur og mental sundhed.Desuden fortæller Anne Hjernøe om nogle af de udfordringer, hun selv har stået i og står over for i sit liv. Hun beretter om, hvad der virker for hende, når hun skal passe på sig selv, og hvordan hun får en til tider alt for travl hverdag til at fungere. Samtidig får læseren 50 opskrifter på nem mad,der er sund for krop og sind.

Når børn og unge får socialangst, bliver livet svært og begrænset. Der er heldigvis meget, man som forældre kan gøre for at hjælpe sit barn til at overvinde angsten og komme videre i livet.Mange børn og unge får socialangst. Omkring hvert femte barn eller ung rammes af en eller anden form for angst, viser undersøgelser. Socialangst rammer barnets sociale liv og viser sig ved en overdreven frygt for at blive negativt vurderet af andre.Angsten kan være lammende for det enkelte barn og påvirke livet i familien. Men der er håb forude, og det vigtigste er at blive opmærksom på problemet og søge hjælp så tidligt som muligt.Det er hovedbudskabet fra den gruppe af angst-eksperter, som i denne bog deler ud af deres viden og erfaringer fra mødet med hundredvis af børn, unge og familier, der har angsten tæt inde på livet.SOCIALANGST HOS BØRN OG UNGE præsenterer den vigtigste viden om socialangst, så man bliver klædt godt på til at hjælpe sit barn. Bogen er fuld af genkendelige cases og giver masser af gode råd og konkrete strategier til at overvinde angsten. Lærere og andre voksne kan også læse med.De fleste børn og unge kan med god hjælp lægge angsten helt bag sig. Andre kan lære at holde den i skak. Men alle kan få det bedre og tage fat på livet med fornyet kraft......Forfatterne er alle tilknyttet forsknings- og undervisningscenteret CEBU – Center for Psykologisk Behandling til Børn og Unge på Aarhus Universitet. Centeret har introduceret behandlingsmetoden Cool Kids i Danmark.

Anker er født ind i denne verden aldeles alene. Uden familie. Uden venner. Og uden hår. Alligevel bliver han frisør. Han har talent for de fineste frisurer – og for mageløse papirklip.“Forstyrrer jeg?”“Næh,” siger Solvej.“Måske har du travlt?” spørger Anker.“Næeh,” siger Solvej.“Nåh …” siger Anker. Han kommer til at klippe lidt i sin kittel.“Jeg ville bare spørge …” siger Anker. Han klipper en knap af og putter den i lommen.“Jeg tænkte, om jeg måske kunne være … om vi kunne …”Ankers historie er en fortælling for alle aldre, som i tekst, spinkle blyantsstreger og betagende papirklip skildrer det at fatte mod til at gøre noget, der kan forandre en negativ livssituation. Bogen kan læses af såvel børn som voksne (og vil måske egne sig ganske særligt som morgengaven efter et bryllup :)