Idræt og udendørsaktiviteter

Claus Hechmann, tidligere elitesportsmand og i dag træner og leder af testcenteret Hechmann Sport, følger nu sin bestseller Løb som eliten op med en mere inkluderende bog til løbere på alle niveauer – også dem, der primært går. Bogen er den første, som implementerer watt-træning, et revolutionerende nyt redskab, der bedre end nogen andre parametre som tempo og puls kan bruges til at styre træningen præcist. Watt kan måles med visse løbeure eller med en pod til løbeskoen.Træningsprogrammer tilrettelagt efter netop dit niveau forbedrer din kondition og udholdenhed og sikrer, at du ikke møder muren eller får skader på grund af for hård træning.Løbebogen er baseret på den nyeste forskning og på Claus’ mange års erfaring med at træne danske topatleter.

Medrivende og voldsom afslutning på trilogien om Bjørneby.Dette er en lille historie om de store spørgsmål: Hvad er en familie? Hvad er en ishockeyklub? Hvad er et samfund? Og hvad er vi villige til at ofre for at beskytte dem?Der er gået to år siden alt det, som ingen har lyst til at tænke på, skete. Alle har prøvet at komme videre, men der er noget ved dette sted, som gør det umuligt. Denne gang starter det med en storm, men ender med et opgør. Nogen, som har været væk længe, er på vej hjem. Nogen bliver begravet. Nogen forelsker sig, nogen drømmer om NHL, og nogen drømmer om hævn. Nogen sover ryg mod ryg med deres bedste ven, nogen forsøger at redde deres ægteskab, og nogen forsøger at redde deres børn. Nogen hader, nogen slås, nogen tager et skydevåben og går ned moden ishockeyhal. Det er ikke alt, hvad byen har kæmpet for, der kommer til at overleve, det er ikke alle, som er elsket, der kommer til at blive gamle.Så hvad er en familie? En ishockeyklub? Et samfund? Det er summen af vores valg. Hvad er vi villige til at ofre for at beskytte dem? Alt. Simpelthen alt.

GØR DIT MENTALE MINDSET TIL DIT STÆRKESTE VÅBENFodboldspillere på alle niveauer møder altid mentale udfordringer på deres vej.De gode råd står ofte i kø, men hvordan arbejder du aktivt med dit mentale mindset, og hvor starter du helt konkret?I Kampen mellem linjerne finder du gode råd, værktøjer og nøglen til at gøre din mentalitet til din medspiller. Det er ikke tilstrækkeligt at tænke positivt eller at gøre dig følelsesløs. Det kan du ikke, når du skal præstere. I dag oplever flere og flere spillere, at det mentale er deres største forhindring for at brænde igennem i kampen og i karrieren.Bogen viser dig vejen til mental styrke. Du får den nødvendige mentale viden, praktiske råd, fortællinger og eksempler fra fodboldverdenen. Dette giver dig det nødvendige mentale forspring, så du bliver den bedste udgave af dig og kan række ud efter dit fulde potentiale.Om forfatterenHENRIK HJARSBÆK (f. 1986) er cand.scient. i idræt med fokus på sportspsykologi. Han er mentaltræner og sportspsykologisk konsulent i HH Mentality, hvor han udvikler mental styrke og vindermentalitet hos bl.a. fodboldspillere.Henrik var et lovende fodboldtalent, men indfriede aldrig potentialet. Efter et ødelagt korsbånd døjede han efterfølgende med skader, men endnu mere med det mentale. Derfor arbejder Henrik nu med særligt fokus på fodboldspillerens mentale parathed, mentale bevidsthed og mentale præstationsfærdigheder.Henrik fik i 2016 sin kandidatgrad på Københavns Universitet. Her coachede han sideløbende eliteatleter i at anvende sportspsykologiske værktøjer. Kampen mellem linjerne rummer alle disse sportspsykologiske værktøjer og meget mere.

Tour de France. 1924. 5.425 km. Frankrig rundt på støvede landeveje, bjergstier, drabelige nedkørsler og endeløse strækninger i hede, sne, regn og blæst. Fordelt på 15 vanvittige etaper. Hele turen dækket af én mand for dagbladet Le Petit Parisien i 12 nu legendariske reportager. For første gang samlet og udgivet på dansk.Albert Londres fulgte i kølvandet på "Landevejens galejslaver" i en sky af alkohol, kokain, søvnløshed, umenneskelige lidelser og rigide løbsregler, der tvang rytterne ud på det muliges overdrev. Den berømte betegnelse "Landevejens galejslaver" er født og en af urteksterne om Tour de France ser dagens lys.Londres stod fader til den store journalistiske reportage og er en af grundlæggerne af den undersøgende journalistik. Han omkom på tragisk vis kun 47 år gammel i 1932 om bord på oceandamperen Georges Philippar, der brød i brand i Adénbugten og sank.

“I alle hans romaner stråler en sikker evne til at fortælle sandheder om mennesket med ubeskrivelig elegance.” KIRKUS REVIEWS”Når Fredrik Backman tager afsæt i følelserne, får det sentimentale en kraft – der som en hockeypuck går direkte i hjertet.” LANDSKRONA POSTENDet er så nemt bare at hade hinanden, at det er ubegribeligt, vi evner at gøre det modsatte.Bjørneby. I en snedækket skov i det høje nord ligger byen, hvis indbyggere rejser væk med samme hastighed, som arbejdspladserne forsvinder. Dem, der bliver, drømmer om storhed og succes. I en sport, ishockey! Men de husker også, at der er sket noget forfærdeligt på den bekostning.Veninderne Maya og Ana tilbringer sommeren på en afsides ø og forsøger at glemme, det, der er sket. Det lykkes ikke. Rivaliseringen mellem Bjørneby og nabobyen Hed intensiveres, og en af byens unge hockeyspiller går rundt med en hemmelighed. Hvis den bliver afsløret, må beboerne i Bjørneby tage stilling til, hvad de er for en slags mennesker. Hvad Bjørneby egentlig står for.Det siges, at volden kom til byen det år, men det er løgn. Den var der allerede.Os mod jer er den anden roman i portrættet af en lille by med store drømme. En fortælling om dræbende menneskelige relationer, loyalitet, venskab og en kærlighed, der overvinder alt. Eller det meste.“Hvad angår svensk eksport, så er Backmans popularitet på niveau med Abba og Stig Larssons.” NEW YORK TIMES

Freddy Wulff kan berette om alt imellem at nedlægge kronvildt og vandbøfler og rejse verden rundt i en søgen efter det helt store jagteventyr. Men han kan også fortælle om at miste 86 kolleger og venner – dem, som ikke overlevede mødet med det vilde.Det er ikke en ufarlig vej Wulff har valgt. Men han var solgt, da han første gang var på jagt i Grønland, 21 år gammel. Oplevelsen fik ham til at tage en beslutning, som kom til at ændre hans liv for evigt: Han ville være professionel jæger.I en periode var han ansat af det new zealandske skovvæsen. Til at jage og nedbringe bestandene af kronvildt, vilde geder og vildsvin. I op til seks måneder opholdt han sig alene i New Zealands uvejsomme skov- og bjergområder. I Nordaustralien jagede han vandbøfler, og rejsen fortsatte ud i verden til steder, hvor der ventede et nyt bytte. Wulff har ikke bare turdet opsøge "det vilde liv", han kan også fortælle så levende om det, at man får lyst til at sælge alt og selv kaste sig ud i et jagteventyr som han har gjort.Denne bog rummer en række af Freddy Wulffs største og mest intense jagtoplevelser – og den er illustreret med både hans egne og andres fantastiske fotos.

Babysvømning med et relationsperspektiv giver både forældre og børn et forspring i livet.Vand er noget, vi har et forhold til hele livet. Så det gælder om at komme godt fra start. Og den sikreste vej til at blive som en fisk i vandet er at lære det våde element at kende sammen med dem, man kender bedst.Bogen beskriver for første gang babysvømning ud fra et relationsperspektiv med udgangspunkt i samspillet mellem barnet og den voksne - fra de første karbad til svømmebassinet. Den er skrevet til dig, som er kommende, nybagt forælder eller bedsteforælder og som gerne vil lære mere om, hvordan babysvømning kan styrke forholdet til dit barn.Forfatteren Ulrika Færch trækker på mange tusinder familiers oplevelser og mere end 20 års erfaring med de unikke egenskaber, som man kan opnå gennem babysvømning - og som rækker langt ud over bassinkanten og ind i fremtiden.”Du kan lære alt, hvad der er værd at vide om babysvømning ved at læse denne bog og samtidig kan du lære en masse om at være en opmærksom og nærværende forælder.” Jesper Juul, fra forordet til bogen

Da Michael Laudrup den 3. juli 1998 forlod stadion i Nantes, efter at Danmark havde tabt VM-kvartfinalen til Brasilien, var det afslutningen på en forrygende karriere. Femten år var det blevet til, siden han som kun nittenårig rejste til Italien for at spille for Lazio i Rom.I de femten år udviklede Laudrup sin elegante og diplomatiske stil. Han styrede sin professionelle tilværelse med en kompromisløs indstilling til sporten og en veludviklet strategisk sans og bidrog afgørende til, at Danmark kom på fodboldverdenskortet.Bogen er en skildring af hele Michael Laudrups aktive spillerkarriere og er blevet til på baggrund af samtaler med bl.a. Valdano, Cruyff, Boniperti, Chinaglia, Brian Laudrup og Siw Laudrup.Brian Laudrup sagde om bogen: »Det er en fascinerende og fremragende skrevet bog, som fortæller om Michaels karriere og ikke mindst om mennesket bag. Når man først har åbent den, slipper man den ikke, før man har læst den sidste linje.«

"Dykkerens Fiskebog" er uundværlig for dykkere og snorklere som besøger troperne. Især i Thailand, men også i resten af Indo-pacific er bogen et nyttigt redskab til at bestemme de fisk, man ser.I bogen er beskrevet 325 fiskearter med tekst og billeder. Fotografierne er fra Andamanerhavet, så fiskene optræder i deres naturlige omgivelser og de lokale variationer, som findes netop i dette område.I bogen findes desuden et stort afsnit med andre tropiske havdyr, bl.a. koraller, søpindsvin, krabber, muslinger, snegle, havslanger og havskildpadder.I "Dykkerens Fiskebog" er der, for første gang, brugt de officielle videnskabelige danske navne til samtlige fiskearter. Desuden er de engelske og latinske betegnelser medtaget.

God sejltrim er fundamental for tursejlads og ikke blot en slags ´sortekunst´, der praktiseres af kapsejlere. Alle både vil kunne drage fordel af at have de rette sejl sat korrekt - det vil gøre sejlturen mere sikker, mere behagelig og give mere fart i båden. Sejltrim for tursejlere indeholder al den information, du skal bruge for nemt og enkelt at forstå de mange typer sejl og de materialer, de er lavet af, så du kan vælge og trimme på bedste måde for din båd og de forhold du sejler under. Med den viden, du får fra denne bog, får du lettere ved at nå frem til havnen og sejlklubben i god tid!

Bogen til alle gravide; som gerne vil holde sig i gang under graviditeten; men som ikke helt ved; hvor meget eller hviken form for motion der er bedst. Det er en udbredt myte; at man bør holde sig i ro; når man er gravid. Denne myte gendrives godt og grundigt i GRAVIDITET OG MOTION; som forklarer; hvordan graviditet og motion påvirker kroppen og fostret. Forskning viser; at gravide; der er i god fysisk form; kommer nemmere igennem fødslen; de får foretaget færre kejsersnit; færre klipninger og færre rygmarvsbedøvelsernbsp; – og varigheden af deres fødsler er kortere - sammenlignet med gravide; der ikke er aktive. Men hvilke former for motion er bedst; og kan man begynde at dyrke motion under graviditeten; hvis man ikke har været aktiv før? Er der øvelser eller sportsgrene; man bør holde sig fra? Kan man f.eks. lave mavebøjninger som gravid? Alle disse og mange flere spørgsmål giver bogen svar på. Der er gode råd om; hvordan man træner i graviditetens forskellige faser; og hvilke motionsformer der er mest hensigtsmæssige; ligesom der er forslag til simple øvelser; som er gode for mor og barn efter fødslen. Forfatteren ønsker med denne bog at motivere den gravide til at være fysisk aktiv og få udspredt budskabet om; at motion under graviditeten er sundt. Denne nye udgave af bogen er gennemgående revideret og opdateret i overensstemmelse med de seneste videnskabelige undersøgelser. Dr.med. Bente Klarlund Pedersen er overlæge på Rigshospitalet og professor ved Københavns Universitet. Hun er leder af Danmarks Grundforskningsfonds Center for Inflammation og Metabolisme samt medlem af Forebyggelseskommissionen.

Søren Lerby forlod Danmark allerede som 17-årig for at blive professionel fodboldspiller i Holland. Med nedrullede strømper blev han på klubniveau en nøglefigur for Ajax Amsterdam, Bayern München, Monaco og PSV Eindhoven. Ved siden af var han en væsentlig del af det danske fodboldlandsholds internationale gennembrud med EM 1984 i Frankrig og VM 1986 i Mexico.   Søren Lerbys begivenhedsrige liv udfoldes nu for første gang fra barndomsårene i Valby og Taastrup gennem en udlandskarriere med hele 17 trofæer samt det efterfølgende liv som selvstændig agent i firmaet Essel Sport op til salget i 2022.   Lerby fortæller i Dirigenten bl.a. om den tidlige start i Ajax Amsterdam, om et halsgreb på en Real Madrid-træner, om tiden på landsholdet og om det nære forhold til de magtfulde Hoeness-brødre fra Bayern München, til Johan Cruyff i Ajax og til sine børn og familie. Bogen er blevet til efter mange samtaler med Søren Lerby samt interviews med familie, venner og profiler fra fodboldens verden som Uli Hoeness, Dieter Hoeness, Marco van Basten, Frank Rijkaard, Michael Laudrup, Ronald Koeman, Preben Elkjær, Jesper Olsen, Hans van Breukelen, Klaus Augenthaler, Karl-Heinz Rummenigge og mange flere.

The original hero. A brand-new adventure.Percy Jackson has saved the world multiple times - battling monsters, Titans, even giants - but these days the modern-day son of Poseidon is hoping for a regular final year at school.Too bad the Greek gods have other plans, and three new quests for Percy to complete.First up: the cupbearer of the gods, Ganymede, is missing his golden chalice. Not only is this embarrassing (why do the gods keep losing their magical items?), it's also potentially disastrous. One sip from the cup will turn any mortal into a powerful god. And the old gods do not take kindly to newbies.Can Percy and his friends Annabeth and Grover find the chalice before it falls into the wrong hands? And even if they do, will they be able to resist its awesome power. . .?Readers new to the Percy Jackson universe and long-time fans will love this epic adventure - full of legendary heroes, mythical creatures, ancient Greek gods and enduring friendship - from the global bestseller Rick Riordan.

Eat to Beat Your Diet is an enlightening book penned by the brilliant author, William Li. Published recently on March 21, 2023, this work is a must-read for anyone seeking to revolutionize their eating habits. The genre of this book can be best described as a blend of health, wellness, and self-help. Li, with his profound knowledge and experience, offers a unique perspective on diet and nutrition. He challenges conventional dieting wisdom and introduces a fresh approach to eating healthily and sustainably. The book is a treasure trove of insights, practical tips, and innovative dietary strategies aimed at empowering readers to beat their diet. Published by Random House UK Ltd, a renowned name in the publishing industry, the book promises impeccable quality and an enriching reading experience. The book is written in English, making it accessible to a global audience. Don't miss out on the chance to transform your life with 'Eat to Beat Your Diet'!

From New York Times #1 best-selling author Rick Riordan and award-winning author Mark Oshiro comes a new standalone adventure featuring two of the most popular characters from the world of Percy Jackson and the Olympians.ONE PROPHECY. TWO DEMIGODS. A HEROIC QUEST.Nico di Angelo is pretty familiar with the realms of death, being the son of Hades and all. So when a desperate voice starts plaguing his dreams, Nico is convinced it's coming from the Underworld and belongs to an old friend - a reformed Titan called Bob. Then an ominous prophecy leaves Nico in no doubt - Bob needs his help and Nico must rescue him.Of course Nico's boyfriend, Will Solace, the son of Apollo (the god of light) insists on joining the quest too. But can will even survive in the darkest part of the world? And what does the prophecy mean when it says that Nico will have to leave something of equal value behind?As Nico faces demons both internal and external, his relationship with Will is tested to its very core. Can love find its way, even through the depths of hell?COMING SEPTEMBER 2023 - Percy Jackson and the Olympians: The Chalice of the Gods. Join the original heroes from The Lightning Thief in a brand-new adventure!

I cykelsporten har fem løb en helt særlig betydning:Milano-San Remo, Flandern Rundt, Paris-Roubaix, Liège–Bastogne–Liège og Lombardiet Rundt.'Monumenterne' bliver de kaldt. For det er de mest prestigefyldte og dramatiske endagesløb. Ryttere drømmer om at vinde dem, ryttere håber at slippe helskindet igennem dem. Og dette er den gennemgribende fortælling om cyklingens største klassikere. Kom med på et medrivende ridt gennem løbenes lange historier og mytologiske landskaber, over bestialske brosten og døde blade, op ad skrappe stigninger, gennem skarpe sving, hen mod målstregen og om bag kulisserne.Bogen er skrevet af en af landets førende cykelskribenter med øje for ikoniske bedrifter, de bedste historier og de mindste cykeltekniske detaljer, der på et splitsekund kan gøre forskellen på udbrud eller styrt, succes eller fiasko. Den rummer også interview med både tidligere og nuværende cykelstjerner - både danske og udenlandske. Det er en unik udgivelse, der også er rigt illustreret med flotte billeder og rutekort.

Flere og flere ønsker i dag at begive sig ud over den klassiske maratondistance for dermed at kalde sig ultraløber. Alligevel betragter mange stadig sportsgrenen med en blanding af respekt og mistro.Med Ultraløb for alle gør forfatterne, som selv er erfarne ultraløbere, op med myten om, at man skal være af en helt særlig støbning for at løbe ultraløb. De viser, at med den rette tilgang til træningen kan alle, mænd som kvinder, uanset niveau og uanset alder, finde glæde i en sport, som har utroligt meget at byde på. Hele livet.I denne bog bliver du taget i hånden og guidet igennem træningen, den fysiske såvel som den mentale. Du bliver rådgivet om skadesforebyggelse, kost, udstyr og motivation og får konkrete eksempler på løbsstrategier og træningsplaner for de forskellige ultradistancer, fra 50 km til multidagsløb.Bogen er således en grundbog og et absolut ‘must’ for alle løbere, uanset niveau, der ønsker en grundig og sikker indføring i ultraløb.Om forfatterneJesper Kenn Olsen er som rekordindehaver og mangeårig træner for det danske ultralandshold én af de mest velrenommerede kapaciteter inden for ultraløb i Danmark og internationalt. Jesper er forfatter til bøgerne Jorden rundt i løb samt Kunsten at ville om hans to løbende jordomrejser, der vakte opmærksomhed både i Danmark og i udlandet.Mette Birk Jensen, 52 år, er personlig træner, foredragsholder og forfatter. Hun har boet og arbejdet det meste af sit liv i udlandet men vendte tilbage til Danmark i 2020, hvor hun i dag driver virksomheden masterrunning.dk. Her underviser hun i bl.a. pilates og styrketræning og coacher løbere på alle niveauer ud fra sin personlige tilgang som er, at træning skal være noget, vi gør med glæde og ikke af pligt.Mette har arbejdet som selvstændig journalist og kommunikationsrådgiver i en længere årrække, men det var interessen for en aktiv livsstil og særligt løbet, som gradvist fik det primære fokus i karrieren. I dag er Mette en passioneret ultraløber med en række ekstreme løb på CV’et.E-bogen er lavet i fixed format

**From the New York Times Bestselling author**The UK edition of the menopause health plan that is taking the US by storm and already helped 100,000 women lose stubborn weight and tame their symptoms.When Dr Mary Claire Haver hit the perimenopause, she was shocked at the severity of her symptoms. She had always lived a very healthy lifestyle, but the weight seemed to be piling on and no diet or fitness regime could shift it.Exhausted and miserable, she decided to research her own solutions and was able to transform her health with three principles which are now central to The Galveston Diet:Fuel Refocus - Alter the ratio of healthy fats, lean protein, and quality carbohydrates to efficiently burn fat.Intermittent Fasting - Eat within a flexible 8-hour eating window to draw energy from stored fat.Anti-inflammatory Food - Eat more foods like leafy greens, olive oil, berries, nuts, and tomatoes.By combining these key principles Dr Haver has created a nutritional plan that finally makes it possible to lose stubborn weight and tame everyday symptoms from brain fog to insomnia.The first menopause diet designed by a woman for women, this is a kind, honest and science-backed plan with recipes, practical tips and shopping lists so that, no matter your lifestyle, you can finally regain control of your health and feel like YOU again.Reviews from women who have tried The Galveston Diet: 'When I found The Galveston Diet, I wasn't eating unhealthy food; I was just not eating the right foods. I have now lost 42+ pounds! Thank you, Dr. Haver, for helping me find me' Janice S'I cannot believe the changes I've seen since doing The Galveston Diet. I have lost 55lbs and feel amazing. I'm sleeping better. I no longer have any back pain and have more energy now than I did in my 30's' Sandra S'In two months, I have lost 13 pounds. My husband has lost 14 pounds. We feel so much better, and our clothes fit like they haven't fit in many, many months! That stubborn "middle expansion" is finally reversing' Suzanne J'I've never been obese but just could not get off the extra belly weight after my hysterectomy at 32 years old. I'm now 62 and feel better than I've ever felt about my body' Lesia M

THE INTERNATIONAL BESTSELLER: a deep dive into the science and nature of aging

Danmarks mest vindende cykelrytter gennem tiderne sætter fokus på verdens største etapeløb, der starter i Danmark i 2022. Tour de France. Mange danskere sidder år efter år klistret til skærmen, når cykelløbet over dem alle køres. Tv'et er indstillet på TV2, og med Rolf Sørensens stemme i ørerne bliver vi guidet sikkert og underholdende gennem det mytiske etapeløb. Sådan er det også i hans nye bog, hvor Rolf i tekst og smukke billeder kigger tilbage på sine egne år og triumfer i Tour-feltet og grundigt behandler nutidens Tour med hjælp fra en lang række af Danmarks største profiler.Jonas Vingegaard, Mads Pedersen, Kasper Asgreen, Jakob Fuglsang, Michael Mørkøv, Bjarne Riis og mange flere fortæller uddybende om deres roller i feltet og giver den flotte coffee table-bog et både dybt, aktuelt og tidsløst præg.

Vi kender ham som en lille hidsig fyr med løvemanke (inklusive lyse striber), guldkæder og alt for stramme tennisshorts. Han gjorde fra start alt, hvad han kunne for at provokere etablissementet, og publikum elskede det. Andre Agassi er en af nyere tids allerstørste tennisspillere. Han har vundet otte Grand Slam titler og ligget nr. 1. på verdensranglisten. Alt det handler ”Open”, Agassis selvbiografi, selvfølgelig om: de afgørende kampe, der genfortælles i suveræn dramatisk stil, rivaliseringen på banen og i omklædningsrummene, træningen, opturene og nedturene – livet som professionel tennisspiller kort sagt. Men ”Open” handler også om en lille dreng, der fra start hader at spille tennis – og som stadig hader det. Om en psykopatisk far der tyranniserer Agassi til at droppe skolen og træne time efter time ud fra filosofien: ”Hvis du slår et par tusinde slag om dagen hele din barndom og din ungdom, bliver du verdens bedste tennisspiller”. Andre hader og frygter sin far, men faren får ret. Andre Agassi bliver nærmest mod sin egen vilje bedre og bedre. Hele vejen op ad ranglisten stritter han imod. Han drikker, fester, kommer op at slås, får hanekam og optræder i nogle mildest talt utraditionelle munderinger på banen. Det ligner et almindeligt teenageoprør, men det udspiller sig for øjnene af millioner af seere, og stikker langt dybere. ”Open” er en fortælling om kampen for at frigøre sig fra en ekstremt dominerende far og finde en måde at forvalte både sit talent og sin personlighed på, en personlighed der i mange år ikke er til at skelne fra den offentlige person, der skaber sig åndssvag i medierne. Om det i den sammenhæng er sundt for Agassi, at han konstant omgiver sig med en hær af rådgivere, der til forveksling ligner fadererstatninger, er tvivlsomt.

Vulkaner, grønne fyrreskove, historiske udgravninger og månelandskaber. De Kanariske Øer har meget andet at byde på end sol- og strandferie. Bortset fra de varmeste sommermåneder er temperaturen perfekt for en vandreferie. De syv hovedøer er meget forskellige og giver mulighed for mange spændende oplevelser – så snart man forlader strandene og søger ind i baglandet. Denne bog giver inspiration til at søge disse oplevelser. På hver ø er der en række vandreture egnet til både nye og til mere erfarne vandrere. Forfatteren, som har besøgt alle øerne adskillige gange, finder det umuligt at udpege den ”bedste tur”. På hver ø er der flere typer af landskaber, og vegetationen veksler fra nord til syd – alt efter hvor den sparsomme nedbør falder. Turene er alle baseret på brug af offentlig transport, så man kan slippe for de, for en dansker, lidt vel ”spændende” køreture på snoede, smalle bjergveje. De er alle tilgængelige fra de forskellige populære ferieområder, så man let kan veksle mellem dage på stranden og dage i det som oftest køligere højland. Fjernvandrevej GR 131, som krydser alle øerne og er en del af det europæiske fjernvandrevejnet, udgør et særligt kapitel med inspirerende billeder fra kyster, skove såvel som fantastiske udsigter. Det er forfatterens håb, at denne bog kan give flere lyst til at vandre på øerne og måske besøge nogle af de mere ukendte lokaliteter. Om forfatteren Med mere end 30 års erfaring i benene har Lis Nielsen vandret Europa tyndt på kryds og tværs. Som præsident for Europas organiserede vandrere (European Ramblers -Association) har hun haft mulighed for at besøge de fleste europæiske lande og hver gang fået nye vandreoplevelser i rygsækken. Især de mere specielle og indtil nu ukendte vandreruter ligger hendes hjerte nær. De mange erfaringer er her samlet til inspiration for andre vandrere – krydret med personlige oplevelser.

Den mest grundlæggende fiskemetode af dem alle!Medefiskeri foregår med stang, flåd og levende eller vegetabilsk agn og er som regel den første metode, man kaster sig ud i. Langt de fleste lystfiskere begynder deres karriere med en orm på krogen.Medefiskerens grundbog beskriver overskueligt og letforståeligt, hvordan man får held med sit fiskeri. Den er således en fremragende introduktion til emnet for nye lystfiskere. Dog vil mere rutinerede lystfiskere også kunne finde gode tips og ny viden, som vil gøre det interessant for dem at lægge fluestangen på hylden for en stund. For ja, man kan sagtens fange store fisk med denne metode!Bogens opbygning gør det nemt at finde frem til netop det emne, man søger viden om, uanset om man vil fiske i å, sø eller hav. De forskellige agntyper som fx regnorm, sandorm, maddiker, majs og brød behandles alle i bogen.Om forfatterenSteen Ulnits er et veletableret navn i lystfiskerverdenen. Han er uddannet fiskeribiolog og erfaren lystfisker med adskillige bøger om lystfiskeri bag sig, blandt andre bestselleren Lystfiskerens Felthåndbog.Medefiskerens grundbog er tredje bog i serien af Ulnits-håndbøger.

En grundbog til faget Psykologi på niveau F på den pædagogiske assistentuddannelse.Bogen er skrevet til elever på den pædagogiske assistentuddannelse.Bogen lægger op til, at det skal være sjovt og let at være fysisk aktiv, og gør det lettere at komme i gang med fysiske aktiviteter.Bogen er bygget op omkring fem temaer og en inspirationsdel, som kan læses uafhængigt af hinanden. Til hvert tema er der forslag til øvelser, opgaver eller test, og der henvises undervejs til aktiviteter i bogens inspirationsdel.Bogen findes også som iBog, som ud over bogens grundtekster, også indeholde en masse supplerende materiale i form af fx lydfiler, film, opgaver og mulighed for at tage noter.

'Brilliant and timely' - Oliver Burkeman, author of Four Thousand WeeksFrom the New York Times bestselling author of Digital Minimalism and one of the world's top productivity experts, a groundbreaking philosophy for creating great work at a sustainable pace. Hustle culture. Burnout. Quiet quitting. Today we're either sacrificing ourselves on the altar of success or we're rejecting the idea of ambition entirely. But it doesn't have to be all or nothing. There is a way to create meaningful work as part of a balanced life, and it's called 'slow productivity'. Coined by Cal Newport, the bestselling author of Deep Work and Digital Minimalism, slow productivity is a revolutionary philosophy based on three simple principles:1. Do fewer things. 2. Work at a natural pace. 3. Obsess over quality. Examining the stories and habits of ancient and modern scientists, philosophers, artists and scholars who worked in this way, Newport reveals just how transformative the slow productivity approach can be to producing a meaningful body of work. From managing your energy according to the season, to identifying which projects to pursue and which to set aside, to building a schedule that yields maximum output with minimum stress, this timely and essential book will revolutionise how you work, helping you to accomplish great things at a more humane pace.